Гриппа истерии и Вашей семьи

(первоначально в ноябре 2004 ZoneNet бюллетень)

В этом сезоне грипп, Америка сталкивается с дилеммой: мы примерно пятьдесят млн гриппа выстрелы короткими. Общественное здравоохранение должностные лица говорят, что вакцина должна быть зарезервирована специально для детей от шести месяцев до двух лет, а также взрослые старше 65 лет. Они также должны быть зарезервированы для женщин, которые беременны в их втором или третьем триместре, медицинские работники которые заботиться о группах повышенного риска, пациентов страдает от тяжелых проблем здравоохранения, таких, как сердце и легких, заболевания, сахарный диабет, ВИЧ / СПИД и астмы.

Пришло время сесть за стол с нашими семьями и сталкиваются с некоторыми фактами трудно. Я живу в доме с моей женой которые имеет в своем 3rd триместре беременности, мой 8 лет, и мой сын 68 летний отец которые мы были заботиться о почти двух лет. К сожалению, мой отец был, страдающих от рака легких. Когда мы услышали о потенциальной нехватке несколько месяцев назад, моя жена и я имел разговор об этом, и мы решили, что она и мой отец, необходимых вакцин больше всего. Мой сын и я посетил нашу семью врача и она предлагает некоторые вещи мы можем сделать, чтобы подготовить наши тела против гриппа сезона.

Вместо ее советы, наша вся семья стала еще более строгими, о чистоте и препятствует распространению бактерий. Мы мыть руки часто и держать руку sanitizers вокруг с пониманием, что оно не подменяет реальную вещь. Подумайте, все вещи, которые мы остановиться в течение дня, что мы не понимаем, все, от касания странные двери ручки с помощью государственных компьютеров. Вместо того, чихания в наших руках, мы чихании в ткани или в crooks нашего оружия.

Все мы расширили наши диеты, включив больше фруктов и овощей и принимая антиоксидантные добавки.

Мы также добавил, здоровые продукты питания в наш обычный рацион питания, как зародыши пшеницы и йогурт, чтобы поддержать нашу иммунную систему ". Нам есть более сбалансированное питание, которые поставляют нам со здоровыми количество белка и более крупные порции овощей и фруктов или из цельного зерна. Мы также урезать сахар как в нашей напитки и пищу. Эти виды пищи поможет доставить некоторые компоненты, которые необходимы для тела для создания сильной иммунной системы, как мы надеемся улучшить нашу способность бороться с гриппом. Мы проявлять больше, постарайтесь держать уровень стресса в нашем доме ниже, и уверены, чтобы получить достаточно сна. Я считаю вполне уверено в нашей способности угрозы гриппа в этом сезоне, и если один из нас случается поймать ее, а затем надеяться, оно не будет висеть вокруг слишком долго.

Мы вновь посетил наш врач с тем, чтобы убедиться, что мы были в хорошей форме. Мое кровяное давление снизилось и нашего общего здоровья семьи велик. Наш врач выразил благодарность нашей семьи за принятие решения на благо общества, решивших принять лучше заботиться о себе, особенно после моего сына, и я являемся частью группы высокого риска для живущих с беременной женщиной и пожилой мужчина.

Райан Иосифа является писатель / исследователь. Для получения дополнительной информации. посещения http://www.sportsnutritions.com/