Зеленый чай на здоровье: сердце ваше будет благодарю Вас

Я начал питьевой зеленый чай около пяти лет назад после того, как я был моим холестерина проверяется. Я не избыточный вес, и не едят много насыщенных и транс-жиров, но моя LDL холестерола было мало средств на высокие стороны, по моему врачу. Я начал чтение на пути к снижению уровня холестерина и моя найти много информации, указывающие на зеленый чай как средство правовой защиты.

После изучения свойств пользу зеленого чая, я начал питьевой два стакана до и после работы каждый день немного меда для подсластитель. После нескольких недель, я сам покинуть weaned медом и пили чай неподслащенный. Я также начала ходить на моем treadmill 30 минут в день, 3 раза в неделю. Я не могу изменить свое питание, поскольку они были хорошо бы начать с.

Шесть месяцев спустя, я вернулся к врачу для повторного проверить и моя холестерина снизился почти на 50 баллов! Просто сочетание зеленого чая и мало мероприятие было причиной такого изменения. Мой врач был впечатлен, и я почувствовал гораздо лучше, о моем здоровье.

Почему бы не дополнить свой рацион некоторые зеленого чая в день? Можно найти и оба caffeinated разновидностей decaffeinated в Вашем местном магазине или здоровья продовольственных магазина. Есть также зеленый чай капсулы можно принимать, если вы не любитель чая или нет времени на варку несколько чашек в день.

В дополнение к снижению уровня холестерина-свойствами, зеленый чай был также известно, что положительный эффект от стоматологического гигиены (снижение с кариесом и более свежего дыхания), снижение риска раковых заболеваний и инсульта, регулирование веса, а также снижение уровня глюкозы.

Хотя никто не идеально, осуществляющих прием пищи и привычек, очень важно сделать все возможное, чтобы защитить ваше тело от болезней и заболеваний. Таким образом вы не только будет требовать меньше, здравоохранение, как вы возраста, но Вы сможете насладиться лет, что у вас есть, даже тогда, когда вам 70 или 80 лет, молодые люди. Я продолжаю пить зеленый чай с каждым днем и надеюсь, что больше людей будет добавить его в их повседневной жизни жить дольше и здоровый образ жизни (наряду с упражнения и здоровый рацион, разумеется!).

Стейси Tabb является автором и издателем многих успешных информационных веб-сайтов, включая веб-сайт antiaging, направленных на предотвращение заболеваний и заболеваний, а также поощрения здорового образа жизни.