Biofeedback: Применение Mind для здоровья

Что такое biofeedback?

В biofeedback вы расширяете самосознания и практике мощным самовосстановления под руководством. Зачастую это делается с измерительными устройствами для обучения для отдыха. Однако, верно цель заключается в расширении динамического диапазона и гибкость вашей физиологии. Пособия повышаются, саморегулирование и более крепкого здоровья.

Biofeedback цикл начинается с мониторинга сигнала из вашего тела. Вы можете контролировать напряжение мышц, рука температуры или brainwave турбулентности. Постоянные обновления кормят назад к вам в мультимедийный дисплей. Вы посмотрите и узнаете. Используя эту информацию, чтобы получить определенное ощущение, вы затем изменить сигнал в определенном направлении.

Вы получаете право гибкого и расширять свое тело функционирования. Эти физиологические растяжения уроки, а затем перейти на автоматический пилот и используются по мере необходимости.

Biofeedback это тело ума-зеркало. Конкретные самосознания, питанием намерение, становится самоконтроль. Далее идет более гомеостаза без дальнейших усилий. После того как вы расчищены тропе, тело следующим образом.

Немного об biofeedback прямо сейчас. Отслеживайте пульс. Просто считаем ваше сердце избиения. Без изменения дыхания, уведомление о том, сколько раз ваше сердце бьется в ходе каждой ингаляции и каждый exhalation. Отмечают вашей схеме. Есть ли 2, 3 или 4 уд / половиной дыхание? Теперь, замедление темпов вашего дыхания путем подсчета еще одно сердцебиение, как вы exhale.

Многие исследования доказали, что компьютеризированной разработке этого медленного дыхания техника значительно выгоды, такие как снижение повышенного кровяного давления. Магическим числом, как правило, 6 полный дышит в минуту. Затем попробуйте при ходьбе. Уведомление ряд успехов на дыхание.

Научно обоснованной

Biofeedback области осуществлялась, доказав, что осознают влияние можно на протяжении многих биологических системах, и что такая практика избавляет многих различных заболеваний.

Научной литературе имеет точно установлено, что проведение термометр (сигнал), поднять руку температуры (сосудистой релаксации) предотвращает 50% от мигрени головные боли. Biofeedback является более эффективным, чем любые таблетки на профилактику мигрени, особенно в том, что лекарства снижение эффективности в течение года.

Brainwave biofeedback

Использование biofeedback в мозг сигналы, называется neurofeedback. Neurofeedback является более эффективным и мощным, чем периферийные biofeedback. Neurofeedback может прервать мигрени. Успех курсов для решения мигрени в настоящее время свыше 90%. Когда она работает, результаты, как представляется прочным.

Biofeedback оказался эффективным в освободив около 150 различных условий. Единственное объяснение такого широкого эффективность власти прикладного сознание самостоятельно вылечить.

Наиболее популярные приложения для neurofeedback для ADD. Эффективность является довольно высоким с 85% получения 100% ремиссия симптомов заболевания. Полная ремиссия означает беспорядок уже не поддаются обнаружению с помощью любых средств, включая мозг карт.

Neurofeedback результаты похоже, вечно. Существует нет домашних заданий. Как Ваш мозг находит лучшего способа работать, он принимает и утверждает улучшений без дальнейших усилий. Поскольку основная проблема очищается, связанных с этим проблем, как правило, распустить. Лекарства могут быть остановлены.

Что он нужен?

Вот краткий перечень заявок на biofeedback в различных категориях. Качество доказательств зависит от породы твердой последовательной клинических отчетов. Положительный эффект размера, как правило, сильны.

Оптимального функционирования: студенты, meditators, артистам, спортсменам, военнослужащие, руководители.

Все: спать, умственное внимание, память, эмоциональное здоровье.

Мозг: припадки, инсульт, травматические повреждения головного мозга, кома, мигрень, ARCD.

Образ жизни: наркотики и алкоголизм, преступность, нарушение питания.

Возбуждение: стресса, тревоги, головная боль, OCD, гнев, PTSD, психологические травмы.

Хронические: астма, IBS, TMJ, хроническая усталость, подавление иммунитета, fibromyalgia.

Не только дети: добавить, страдающих аутизмом, Аспергера's, заикание, Туретта's, ТИКС, обучение расстройств.

Женщины: PMS, менопауза, горячие вспышки, беременность.

Специальность: рак, ожирение, сахарный диабет, гипертония, хронические боли, депрессия.

См. www.isnr.org или www.aapb.org для полного списка и научных ссылок.

Эффективное

Как может быть одно дело, что благого так много разных проблем? Потому что центральной нервной системы, занимает центральное место. Питает ум-тело связи с конкретными информированности и направлено намерение условия саморегулирующиеся системы. Автомобильный диски лучше на всех дорогах после двигателя созвучно деятельности.

Я считаю, что каждый человек на планете будет пользоваться 10 сессий neurofeedback для оптимизации психического ясности и обновления эмоционального здоровья. Некоторые проблемы решить более оперативно в том числе саду разновидности тревожности, мигрени, гнев, PTSD, ПМС и сна проблем. ДОБАВИТЬ находится в середине, но вам нужно больше занятий для fibromyalgia или аутизмом. Главная neurofeedback единиц в настоящее время доступны для обучения под руководством профессионала.

Безопасная, развлечения

Biofeedback очень безопасно. Biofeedback зеркало является более благоприятным, чем очередной зеркало. Дайте anorexic девочка зеркало и она могла видеть достаточно жира удвоить ее рациона. Дайте ей 15 сессий neurofeedback и она, вероятно, начнут просить "которые я в этом мире".

Есть дешевые и свободной формы "Сделай сам" biofeedback, которые являются весьма эффективным. И весело. Если вы хотите решительным выгоды от biofeedback важно использовать самые современные технологии. Вы будете получать более оперативного, полного и прочного выгоды, используя последнюю neurofeedback программного обеспечения и оборудования.

Biofeedback сессий чаще всего охарактеризовать как приятный, интересный и отдыха.

Гэри Ames является Лицензированный психолог и консультант Расширенный Biofeedback. Для получения информации о бизнес-succcess или клиническим вопросам см. http://www.AlertFocus.com Для получения дополнительной информации о мигрени головные боли визита http://www.EndMigrainePain.com

Гэри Ames
28 Рок-Хилл Роуд, Бала Cynwyd, PA 19004
610.668.3223 - Toll Free 866-562-4868