Остановка простуды в своих направлениях

Мы все знаем, nasty ощущение ближайшие вниз с холодной: когда Вы чувствуете, как ваши головы в момент остановки деятельности, когда нос постоянно работает, а когда ничего вкусы человека.

Большинство из того, что мы называем простуды являются технически известный насморк, и вызываются различными микроорганизмами разрешения на нос или горло поверхностей и тела реагирует на них. Когда нос работает, ваше тело пытается избавиться от этих организмов.

Важно, чтобы орган, избавиться от нежелательной. Люди всегда стараемся избегать чихания, всмятку нос, и заторов. Но проблема заключается в том, что они часто лечением симптомов, а не сама проблема. Вода относится к проблеме. Убедитесь, что у вас много воды, чтобы тело выполнять свою работу.

Одной из причин старый совет ( "Отдых и получать большое количество жидкости!") Был хороший совет был бы вы могли иметь время для уведомления органа, работы по избавиться от любой другой, возникают проблемы. Если взять то, чтобы прекратить показ насморк, все вы сделали это дать себе сухое (и обычно болит) горло, и предотвратить взрыв от тела, какие в результате чего проблема.

Это не просто провести деловую встречу, если вы нос постоянно работает. Это не просто научить, если вы постоянно чихания. Но те лишь некоторые из путей ваше тело пытается лечить вас. Если вы, возможно, может занять некоторое время, отдых, и вам будет восстанавливаться гораздо быстрее.

Ваше тело будет проходить через большую воду, и вам необходимо пополнить его часто. Можно легко забыть, насколько жидкость выходит в насморк (и, вероятно, не то, что Вы хотите обдумать многое, будь!) И каждый раз при чихании, ваше тело теряет воду. Так что хорошее правило для вас каждый раз, чихании или ударом нос, выпить немного воды. Каждый раз. Теперь проблема заключается в том, что большинство людей просто не хочется есть, когда они плохо холодно. Ни они, как считают питья. Таким образом, вы, возможно, глупый вашего тела в виду, что вы питьевой нечто особенное, что не только вода которых она нуждается.

Простейший способ состоит в том, чтобы ломтик лимона (или лайма) и положить кусочек в свой стакан. В отличие от сахара и других вещей мы подвержены добавить в воду, след лимоном добавляет ничего, кроме вкуса: ни калорий, ни кофеина, и никаких углеводов.

Еще одна хитрость заключается в том, чтобы тепло воды. Все верно: служить деятельность равнине, горячая вода в специальные чашки, и, может быть, джаз его с лимоном, тоже.

И до тех пор, пока вы питьевой вашей квоте 20 стаканов воды в день, то нет причин вы не можете пользоваться некоторыми другими жидкостями. Горячий бульон, соки (хотя и не слишком много: ваше тело нуждается отдохнуть от digesting, тоже!) И горячего чая может быть приятным, и облегчить скуку.

Если вы питья чая, возможно, вам захочется поехать с растительными, decaffeinated чаи. Я ничего не имею против кофеина, когда она используется в умеренных количествах, и я пить чай caffeinated почти каждый день. Но когда вы заболели (независимо от холода, или из-нибудь еще) позволяет ваше тело очистить некоторые из коридоров. Не придать ему дополнительную задачу борьбы с кофеина ... по крайней мере не сейчас.

Главное заключается в том, чтобы держать потребления жидкости. Ваше тело может быть чистка некоторых токсинов, и она нуждается жидкостей для этого задания. Мониторинг факторов, таких как цвет мочи. Если моча имеет темный или коричневатый цвет, вам необходимо больше жидкости. (Правило заключается в том, что моча должна быть легких соломенных цвет. Если она темнее, сразу вниз выпить 2 стакана воды).

Джим Huffman, RN специализируется в естественных и альтернативного лечения терапии. Его первая книга "Даре быть свободным: Как получить контролю вашего времени, свою жизнь, и Ваша карьера по уходу" и направлена на оказание помощи другим медсестрам находить удовлетворение, динамичной карьеры. Его веб-сайт http://www.NetworkForNurses.com и его здоровье находится на блоге http://www.shababa.blogspot.com