Макробиотика подход к охране здоровья и благополучия

Это могут быть обычные танцевальные студии в течение недели, но по воскресенье утром эта маленькая комната в Торонто западе превращается в пахнет на пару овощи, водоросли и мисо в Анну Розенберга Mornings приготовление пищи, макро-класса. Здесь Розенберг обеспечивает ее учащихся с введением в основные Макробиотика приготовления пищи.

Многие из Розенберга студенты приезжают к ее приготовления пищи классов, чтобы узнать, как готовить самые разнообразные блюда, которые помогут им начать процесс оздоровления и восстановления от таких болезней, как рак.

"Первый фактор здоровья является то, что Вы есть. Оно определяет, каким образом Вы отреагировали, как вы думаете," говорит Розенберг, Макробиотика шеф-повар, педагог, советник и основатель Макробиотика Жители полного Пищевая Кулинарное училище.

Определено Macrobiotics
В macrobiotics здоровья и долголетия, есть мнение, которое должно быть достигнуто путем theunderstanding в отношениях между нами, мы едим, питание и образ жизни, мы решили жить. Болезнь рассматривается как орган, естественно пытаются согласовать себя с ее окружающей среды.

Все продукты, потребляемые в macrobiotics помощью тела достичь этой гармонии путем оказания помощи в пищеварении и поглощения питательных веществ.

"Macrobiotics в основном всего зерна и растительного рациона питания, это очень простой", говорит Розенберг. "Речь идет о перспективных на индивидуальные и увидев то, что им нужно".

В macrobiotics приготовления пищи имеет такое же важное значение для здоровья человека, а также надлежащее питание выбора.

"Я пытаюсь научить дня в день приготовления пищи", говорит Розенберг. "Большинство людей думают, она (приготовление пищи) является лишь вопросом ингредиентов, но это также энергия питания, кастрюли продовольствия готово и типа блюдо. Является ли он быстро или медленно блюдо?"

, Перейдя в ресторанах быстрого питания, говорит она нам отказаться от нашего контроля за то, что мы едим, на которые другие могут не быть озабочены тем, будь то продуктов, которые они готовят является здоровым.

"Поставив порядок в приготовлении пищи, вы создали порядок в вашей жизни", говорит Розенберг.

Хорошее здоровье
Розенберг впервые узнали о macrobiotics от ее бывшего мужа которые сообщили ей о том, что, когда они женились они собираются поесть Макробиотика. После увидеть ее здоровье от этого улучшения рациона питания, она знала она не может вернуться назад.

"Я, хотя я был в добром здравии, но я обнаружил совершенно новый смысл здоровья", говорит Розенберг.

Мало то, что она хотя и были просто частью жизни, как, менструального спазмы и спортсмена ногой, полностью исчезла.

Она говорит она поражены, когда люди говорят ей они были здоровыми, а затем сказать ей, они имеют состояние здоровья, как диабет. Она говорит, многие люди действительно не понимают, что здоровье является.

Обеспечение перехода
Одна из наиболее распространенных ошибок начинающих делать при запуске Макробиотика диета Розенберг говорит, это не есть достаточное количество разнообразных продуктов питания.

"В день вы должны иметь около 10 различных овощей. Приготовленные по-разному", говорит она.

Лидия Kuleshnyk, лицензированные целостного врачу, Макробиотика повар, здравоохранения консультант и основатель Macrobiotics Plus, рекомендует начать новичков, добавляя здоровых продуктов питания в их рационе питания вместо того, от плохих. Это поможет остановить тягу продовольствия и сделать переход физиологического и биологически легче.

Kuleshnyk говорит суп мисо имеет большое дополнение к любой диете.

"Одна чаша из высококачественной мисо суп будет очищать 50 сигарет от своего тела", говорит она.

Мисо, ферментированных соевых бобов, пасты, был продуктом от японской диеты в течение столетий

Macrobiotics спроса
Один день Kuleshnyk будем рады видеть рисовые шарики предложил наряду Тим Хортон в donuts и amaske качестве альтернативы мороженое в Баскин Роббинс.

Amaske, всего-зерна коричневого риса сладких напитков, является лишь одним из труднодоступных для поиска пищи, что Kuleshnyk в Макробиотика питания в настоящее время продает.

"Там никогда не недостаток спроса. Существует только проблема с материально-технического совещания", говорит она. "Я busier после моего потенциала".

Шесть или семь лет назад, считает, Kuleshnyk общества перешли к более духовные и экологические формы мышления.

"Сегодня существует здоровья продовольственных магазина практически на каждом углу. Это был не" как и о том, что 10 или 15 лет назад ", говорит она.

Стефани Раймон является издателем Гиппократ, веб-журнал, посвященный лечебными свойствами пищевых продуктов. Чтобы узнать больше посетите http://hippocrates.4t.com