Запор: серьезное беспокойство здоровья

Как часто вы идете в ванную и кишечника движения? Я понимаю, что этот вопрос может показаться странным, но самым основным признаком хорошего пищеварения здоровья. Более 95% проблем со здоровьем начнутся в пищеварительной системе и запоры, конечно, виновного во многих из этих недугов.

Кишечника движениям следует соотнести с каким многие блюда едят в 24 часов. Если у вас есть три трапезы в 24 часов, вы должны иметь три кишечника движений. Если нет, вы constipated. Статистические данные показывают, что свыше 65% американского населения является constipated.

Существуют две различные теории, связанные с запор. Они являются традиционными медицинского заключения, а также целостного мнения.

Традиционная медицина определяет запор как прохождение небольшого количества сухого жестком стуле. Однако он также говорится о том, что мы разные уровни метаболизма и из-за этого мы весь опыт разных частотах ликвидации.

Целостная медицина считает, что вы должны иметь один за ликвидацию всех еду вы едите каждый день. Целостного врач скажет вам, что здоровой пищеварительной системы, которая поглощает продовольствия и питания на питание и устраняет токсичные отходы от 12 до 18 часов. Если питание остается в вашей системе в течение более 18 часов она putrefies, накапливаются токсины, которые получают поглощены кровоток и способствует множество других медицинских проблем.

Если вы constipated есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы довести свое тело обратно в равновесие.

1) DRINK больше воды. В идеале вы должны пить одна унция воды на каждый фунт веса тела в день. Это поможет rehydrate пищеварительной системы.

2) осуществляет на регулярной основе. Это позволит увеличить поток крови, который будет помогать с нормальной ликвидации.

3) Дополнение с хорошим ежедневно волоконно продукта, который состоит из наземных лен.

4) смазывайте вашей пищеварительной системы с основными жирными кислотами, как лен, Borage и рыбные масла, которые легче иметь ликвидации.

Запор причине, что имеет серьезные последствия для здоровья заключается в том, что мы поглощать все, что ставится в нашей пищеварительной системы. Если ваша пищеварительной системы блокируется, и заполнен отходами вы будете поглощать, что отходы и ставится бременем на ваши печени, легких, лимфатической системы, крови, кожи, толстой кишки и почки для оказания помощи в получении этих токсинов из тела человека.

Это всегда большое идея видеть naturopathic практикующему врачу, которые может предложить большое добавки, материалы для чтения и здоровых альтернатив когда они сталкиваются с плохим пищеварения здоровья.

Чарльз О. Palmerson является для веб-мастеров http://www.eConstipation.com онлайн Запор Информационный ресурс создан для решения бедных пищеварения здоровья.