Больше фруктов Запор средств защиты Часть II

Вот еще несколько запор средств с использованием фруктов. Постарайтесь, чтобы ваши органических фруктов и едят их как можно скорее. Дольше вы хранить фрукты, не используя их, меньше, ферменты и питательные вещества у них есть.

Абрикосы

Абрикосы являются одним из наиболее питательных фруктов, поскольку они являются высокими в волокно, витамин А, С, калия, а также множество других полезных ископаемых. Один из абрикосового насчитывает около 1000 МЕ витамина А. Этот витамин в основном в виде прекурсоров бета-каротина.

Абрикосы имеют слабительное действие и, как правило, в течение лета. Сушеные абрикосы, также лучше и гораздо выше, витамином и минералов.

Использовать сушеные абрикосы, которые не были сушеные с диоксидом серы. Некоторые люди аллергией на диоксид серы и считается загрязняющего вещества, которое содержится в нашем воздухе. Это химическое вещество, что позволяет временно абрикосов с поворотным коричневый.

Если у вас язва, есть абрикосы с диоксидом серы может увеличить свой желудок кислота и усугубит ее.

Авокадо с сидр яблочный уксус и лимонный

Вот рецепт, которые позволят вам зайти в ванную на пару часов.

Очистите авокадо, 1-2
Добавить немного морской соли
3-4 столовые ложки сидр из яблочного уксуса (по вкусу)
1-2 столовые ложки лимона (по вкусу)
Смешайте все вместе и выкладывать на своих любимых крекеров
Имеющими хорошую время еды

Да, авокадо с высоким содержанием жира, но они содержат жира, что хорошо для вас, monounsaturated. В 4 унции. Половина авокадо содержит 500mg калия и folate.

Бананы

Бананы богаты калия. Они помогают открыть в заживления ран в орган внутренних мембран. Они полезны в деле прекращения диареи и в то же время в развитии кишечника движений.

Ешьте бананы два на пустой желудок после чего стакан дистиллированной воды. После вашего запор очищается, есть только один банан каждый день.

Голубика

Blue ягод может действовать как слабительное для некоторых людей, несмотря на его использовать, чтобы остановить диарею. Эти ягоды имеют химические вещества, anthocyanosides, что может убивать бактерии и вирусы

Голубика, также хорошо для уменьшения воспаления. Это делает их хорошо для воспалительные процессы, которые происходят все вместе желудочно-кишечного тракта.

Boysenberries

Boysenberry сок имеет нежный природный слабительное действие на вашем кишечника. Когда ваш запор не является серьезной дополнительной этот сок поможет перенести вещи в вашей толстой кишки.

Канталупа

Канталупа является одним из лучших фруктов вы можете есть. В нем содержится много минералов и витамина А и С. Пришло калия. Она имеет много волокон и полезно для запор.

Вишня

Вишня с высоким содержанием калия, волокно, и многих других полезных ископаемых, которые являются эффективным средством нейтрализации кислоты тела. Они содержат витамины B-1, B-2, фолиевая кислота и ниацин.

Вишня имеют слабительное действие и может начать перистальтический действий.

Ешьте свежие вишни всего день или пить 3 очков, 8 унций, из вишневого сока в течение дня. Купить вишневый сок в стеклянных контейнера. Питание и питьевой вишню, как это сохранил меня от того, запор. Вишня, как правило, доступна только в течение лета, но вы можете купить вишневый сок в любое время.

Сушеные вишни можно также использовать, за исключением может быть дорогостоящим. Используйте эти фрукты упоминается как запор средства правовой защиты и в то же время получить преимущества от их питательную ценность.

Руди Силва имеет степень в области физики и является природным диетологами. Он является автором Запор, Угри, геморрой, и жирных кислот, электронные книги. Он пишет информационный бюллетень называется природно-средства защиты-thatwork.com и его информацию по другим темам, можно увидеть на http://www.stop-constipation.com или, по крайней http://www.constipation-remedies.for--you. Информация