Природные Smoothie формулу, чтобы остановить запоры и акне

Вот как построить природных smoothie, что может остановить запор, освобождает акне, улучшить кожу и даст вам больше энергии. Smoothie база жидкого навоза, который может быть использован для добавления больше природных ингредиентов.

Жидкие базы могут быть произведены из различных свежие соки или риса, овса, или миндаля, milks. Я держаться подальше от молока, поскольку молоко создает слизи вдоль желудочно-кишечного тракта накладки. Выберите и сочетание любых жидкостей и следующие за ними в blender.

Соки - яблоко, ананас, апельсин, tangerine Milks - мечта риса, овса молоко, миндаля, молоко

Я использую комбинацию 40% риса мечта, миндаля, 40% молока и 20% яблочного сока. Вы можете использовать комбинации нужно. Иногда я мог бы просто использовать все риса мечтой. В другое время я буду смесь 75% миндаля, молоко с 25% свежего яблочного сока.

Все эти соки предоставить жидкостью, ваши кишки, чтобы помочь вашей остановки запор.

Сезам Молоко

Вы также можете сделать кунжутного молока и использовать это в вашем smoothies.

В своей книге, смешивание Magic, Бернард Дженсен, диетологами, имеет реальном приятно рецепт кунжутное молоко.

"Я считаю, что кунжутное семя является одним из наших лучших. Это прекрасный напиток для обретения веса и для смазывания кишечного тракта. Ее питательной ценности, выходит сравнивать, поскольку она является высоким белком и минералами. Это семя, которое используется столько как основные продукты питания в Аравии и Восточной Индии.

Blend течение 1 - 1 1 / 2 минут, чтобы сделать плавный,

* 2 стакана дистиллированной воды

* 1 / 4 чашки Сезам семенной

* 2 столовые ложки порошкового молока Соя "

На месте 2 стакана дистиллированной воды 1 стакан воды и 1 чашка риса с низким жира сон и не 2 столовые ложки соевого молока сухого порошка. Это позволит сделать этого напитка меньше откорме. Я предпочитаю не давать детям soymilk или соевые продукты, поскольку их эстрогена mimicking характеристики. Банана Базы

Далее я всегда ставится в бананов. Это дает жидкость немного больше толщины. Кроме того, бананы с высоким содержанием калия и других полезных ископаемых. Они содержат мало волокон и тем не менее не создают запор при использовании волокна с другими фруктами. Используйте бананы, которые не заметили, поскольку на данном этапе они вполне созрели и более откорме.

Я заморозить бананы, когда у меня нет свежих из них я могу использовать замороженные них. Основные ингредиенты

Далее я выбираю фрукты, которые будут основным ингредиентом. Я использую земляники, когда они находятся в сезоне, если у вас есть свежих органических фруктов, то это наилучший способ составить свой smoothie. Что мне сделать, это заморозить свои плоды в течение сезона так я могу иметь некоторых из этих фруктов немного долго, чем его сезонные перспективе. Если плоды органического, используйте весь плод без пилинг. Полного плоды содержат много волокон, которые помогут вам остановить запор.

Выбрать из фруктов, которые находятся в сезоне.

* Авокадо

* Канталупа

* Персик, манго, папайя

* Ананас, абрикосы, яблоки

* Земляника, черника, малина

* Инжир

* Сушеные сливы, персики, абрикосы, инжир

Питательные вещества добавить в свой базовый Smoothie

Как только у Вас в основных smoothie, вы можете добавить другие питательные вещества, которые обеспечат Вам дополнительные волокна, масла, витамины, минералы и многие другие питательные вещества.

Вот краткий перечень некоторых из ингредиентов вы можете добавить в свой smoothies. Добавьте всего 2-3 другие ингредиенты так, чтобы ваши smoothie вкус не попасть в сложных или необычных. Но можно поэкспериментировать с различными питательными веществами вы хотите добавить.

* Миндаль

* Свекла Сок порошок

* Черный ремень мелассы

* Капра минеральная сыворотка

* Чиа Семена

* Дистиллированная вода кубиков льда

* Съедобные молочной сыворотки

* Рис сока сироп

* Flaxseed и масло семян льна

* Honey, рис сиропом

* Lecithin гранулы

* Порошок витамина C

* Изюм

* Риса или овса отруби

* Кунжутом

* Семян подсолнечника, семян тыквы

* Зародыши пшеницы

Посылка smoothies это весело и питания. После того как вы создали базу навозной жижи, то вы можете добавить множество других природных ингредиентов даст энергию, стоп запор, ясно, акне, а также предоставлять и многие другие преимущества для здоровья

Руди Силва имеет степень в области физики и является природным диетологами. Он является автором Запор, Угри, геморрой, и жирных кислот, электронные книги. Он пишет информационный бюллетень под названием "природно-средства защиты-thatwork.com" Его информацию можно увидеть на http://www.remedies-for-constipation.for--you.info