Взяв под свой контроль вашего здоровья и благополучия

Взяв под свой контроль вашего здоровья и благополучия

путем Georgianna Donadio DC, M.Sc., к.т.н.

Вы когда-либо удивляться, почему, несмотря на все свои благие намерения, вам просто не можем взять под контроль вашего здоровья и благополучия, как вы действительно хотите? Ответ на этот вопрос можно найти в словах Альберт Эйнштейн, которые напомнили нам, "вы не можете исправить проблему с той же думая, что его создал". Иными словами, вы не сможете изменить старые модели поведения без новой информации.

Институт медицины недавно опубликованного исследования, которое указывает на девяносто млн американцев "здоровье неграмотным", что означает, что мы не знаем, как интерпретировать или использования медицинской информации для контроля или улучшить наше здоровье, или предотвращения хронических болезней. Данные ранее выявленных ", отсутствие информации, как номер один коренной причиной смерти". Понимание, что существует причинно-следственная связь между тем, что мы знаем и как мы ведем себя, нам нужна модель интеграции этой важной информации для изменения поведения, которые приводят к развитию хронических заболеваний. В соответствии с 7 лет, 1996, Гарвардской медицинской школе исследования , Примерно 70% всех раковых заболеваний можно предотвратить посредством изменения образа жизни. Кроме того, наши заболеваний и в первую очередь результатом стресса, питание, окружающая среда, отношения, эмоции или убеждения, которые удерживают нас в модели поведения, которые приводят к болезни. Приглашает Какой вопрос, мы осознанно выбирающие быть нездоровым, или же мы просто не понимаем в достаточной степени взаимосвязи между тем, что мы думаем, как мы ведем себя, что мы ставим в наши органы и как мы будем себя хорошо или делать себя больным?

В мире взрываются с медицинской информацией, особенно по интернету, мы оказываются в дилемме наличия изобилии объемы информации, без связи, через которые мы можем понять и использовать эту информацию в пути, которые необходимы для нашего собственного уникального личного здоровья потребности. Существует, однако, хорошие новости - вносит свой путь в основные медико-санитарной помощи является комплексной модели медико-санитарной информации и образования, которая обеспечивает "цельную картину здоровья" точки зрения, что позволяет каждому из нас разгадать и создать наш собственный уникальный подход к принимая за наше здоровье и благополучие. Полного санитарного просвещения, развивались в течение последних 28 лет в сотрудничестве с Бостон врачей, медсестер и работников сферы образования, является подход к пониманию причин и последствий нашего поведения и выбора у наших состояние здоровья. Demystifying пять основных факторов, которые влияют на больных или хорошо мы стали целые Здоровье Образование дает взгляд на человеческой анатомии и физиологии, биологической химии, психо-социальных, экологических и духовных аспектов, которая позволяет за аутентичный понимание того, что нам необходимо знать для решить хронические проблемы со здоровьем или оставаться здоровым. Интеграция на основе фактических данных информацию с мудростью различных духовных учений и весь ваш обзор поведенческих вариантов полного Здоровье Образование дает каждому из нас инструмент для личного здоровья управления путем предоставления персональной медицинской информации, что объясняет, физического, эмоционального, питания, окружающей среды и духовные аспекты здоровья беспокойства.

Например, зрелый начала Диабет затрагивает около 18,2 млн. американцев и является ведущим здравоохранения в нашей культуре сегодня. Как и все хронических состояний, Mature началом диабета является многоаспектным болезни и состояния полного здоровья уникальной точки зрения, может способствовать восстановлению здоровья для лиц с хроническими заболеваниями, такими как диабет.

Физико-Структурные

Что происходит на физическом уровне и структурной со зрелыми началом диабета? Специализированных бета-клеток поджелудочной железы, производящие инсулин, становятся способны производить достаточное количество крайне необходимых секреции. Это происходит на протяжении ряда лет и могут начаться в наши тела, с течением времени, нарушением питания большого количества инсулина пищи для размышлений. Эти инсулина провокаторов, которые сахаров и крахмалов в форме сложных углеводов, поджелудочной железы, необходимо производить больше инсулина, чтобы сахаров могут быть перенесены клеточные мембраны ко всем частям тела. Серьезные нарушения происходят, когда у нас не хватает инсулина для перевозки сахара в клеточные мембраны. Инсулин крючки на молекулы сахара и действует как замок и ключевой механизм для приведения что сахар в клетки, которые затем используются в энергетического цикла клеточного метаболизма. Нервной системы, головного мозга и легких не может функционировать без надлежащего метаболизма сахаров.

Эмоциональное / Social

Точно так же, как сахарный диабет является отсутствие питания на химические / питания, так это отсутствие эмоционального питания на эмоциональную / психического уровня. Он связан с "чувствовать себя хорошо" питание компонент вашего тела. Что мы знаем о углеводов и серотонина? Углеводы провоцируют производство серотонина. Серотонина является нейро-передатчика, что производит ощущение благополучия. Существует прямая связь между тем, что наше тело делает химически и, как мы считаем, эмоционально. Когда мы жаждут или построить вокруг нашего рациона углеводы, это может быть способ "самообороны medicating" наши эмоциональные потребности пищи углеводы спровоцировать инсулина производства.

Сахар проблем может повлиять на нас эмоционально. Допустим, у вас есть поджелудочной железы, которая не работает должным образом. Что может случиться соматических / psychically из поджелудочной железы в мозгу? Если мы себя чувствуют взлеты и падения в гипогликемия, и ее биохимические / неврологических симптомов, он может подорвать наше ощущение безопасности, чувство собственного достоинства, а также производить тревоги и страха.

Что такое эмоциональный компонент диабетом и поджелудочной железы? Зачастую она может быть бедным чувство самоуважения и боязнь не "достаточно хорошим" или не принадлежащих. Эти чувства, medicated по серотонина продуктов питания, может привести нас к не выглядеть достаточно глубоко в то, что вызывает нашу обеспокоенность и здоровье позволяет чувство / кормления цикла, чтобы продолжить.

Химическая / Пищевая

На стороне питания, лечения для людей со зрелыми началом диабета состоит в том, чтобы уменьшить нагрузку на поджелудочную железу путем внесения изменений в их рацион питания - снижение сахаров и крахмалов и снижение калорий. Ешьте меньше, есть право. Какая диета лучше было бы для предотвращения возникновения диабета для взрослых? Овощи, овощи и овощи в сочетании с белками мяса, таких, как рыба, курица, вода, мало фруктов и мало жира. В hypoglycemic ситуации, разумно не едят зерна или сахара, но sprouted зерна, хлеба и других заменителей может быть здоровой и полноценной.

Потому что гормоны являются химические вещества, диабет и гипогликемия, так гормональной основе проблемы. Что мы знаем о гормональной системы является то, что он работает как сбалансированной системы взаимозависимы. Диабет является эндокринной, связанных, системная проблема. Что системные проблемы, как сахарный диабет, у вас есть проблемы системы органов - Вам не надо условие само по себе. Известно, что поджелудочная железа имеет отношение через взаимодействие гормонов, чтобы НАДПОЧЕЧНИКОВ, и НАДПОЧЕЧНИКОВ, в свою очередь, связаны с репродуктивной системы. Известно, что эти железы связаны через взаимодействие с гормонами и pituitary pituitary имеет отношение к щитовидной железе, щитовидной железы связана с вилочковой железы, тимуса, и связан с иммунной системой.

Экология / Внутренние и внешние

Условия, которые мы работаем в, жить, ходить путем, живут рядом - Как это среда воздействия на путь, которую мы ощущаем и, как мы считаем, о себе?

Как нам научиться верить в порядке вселенной? По модели поведения, которые приходят из доверительных порядка внутри самих себя. Мы делаем это путем установления границ - кодексы поведения, как мы собираемся вести себя, едят, работают упражнения и живут. Если мы не будем нарушать наши границы, мы в меньшей степени, чтобы кто-либо другой нарушают наши границы. Мы должны начать с самих себя. Наш опыт виктимизации может начаться с нашим собственным виктимизацию поведение.

Духовная / взгляда на мир

Индуистский Vendata истина заключается в том, что "весь мир одна семья". Это говорит о том, что существует только одна болезнь, болезнь separateness, отделяя себя от осознания того, что мы являемся одной живой организм. Конкуренция порождает изоляцию. Задача духовного, представленные гипогликемия и диабет, как представляется, связанных с чрезмерно или недостаточно оценивая себя: решение от себя, а затем другие. Где мы находимся в процессе, как мы доберемся до истины, что мы все в равной степени важными? Драма созданные один-вверх или вниз-один динамичный, что мы можем позволить стать частью нашего опыта, могут привести к Психофизиология и поведенческие проблемы, которые могут способствовать и создавать Mature началом диабета.

Полного Здоровье Образование может превратить наш опыт ухода за себя. Она может обеспечить понимание наших проблем здоровья и условий, от этого многомерного подхода, имеет смысл в путь мы можем использовать информацию, непосредственно и значимым образом. Кроме того, имеющих информацию, представленную в помним, уважительное образом, что предлагает каждый из нас разгадать, что мы знаем о нашем здоровье и состоянии, как выбирать для решения проблемы и какую помощь мы решили иметь, позволяет каждому из нас испытать весь человек медико-санитарной помощи на основе всей информации о здравоохранении. Затем мы стали центром нашего здоровья и исцеления процесс, а не практикующих врачей или мы идем к для указания.

Georgianna Donadio DC, M.Sc., к.т.н., провела частную практику в целом лица Уход с 1976 года. Она является основателем и директором Новой Англии школа полного санитарного просвещения, пионер полного образования и здравоохранения, предоставляющая пациента и медицинских профессионального образования начиная с 1977 года. Для получения более подробной информации, посетите www.wholehealtheducation.org или позвоните по телефону 1-888 -- 354-Хил (4325).