Голос Уход за подъема от простуды и вокал штамм

Каждый певец, неважно, насколько тщательно они их инструментом, имеет периоды, когда они cheered слишком много для своей команды, или три недели холодного и гриппа, и считают, равнина активно ужасно.

Вот некоторые советы о том, что Вы вернетесь на охрану здоровья и обеспечения полного исцеления для своего голоса. Ключ для уменьшения травмы ваши аккорды и создать горло среды, удобной для вас.

1. ВСЕГДА пить воду. Особенно, если холодная приходит на форс-8-12 очков (примерно один литр) в течение 24 часов, и у вас будет меньше времени на восстановление. Для смыва из холодной полностью в течение трех дней или менее, купить Alkalol. Это средство правовой защиты пожилых вы можете выкупить у фармацевта. Вы можете использовать его внутри-nasally. Проезд на бутылку. Он будет вплотную свой холод, и будет принимать gunk Вашей аккордов, когда надо петь-шоу. Она является лучшим. Я использовал его много раз, и он сохранил об исполнении бюджета за ночь многие из моих студентов.

2. Не петь громко, чтобы открыть ваши аккордов. Когда вокальных аккордов чувствовать себя опасности, холодным, дыма или петь слишком громко, они производят больше слизи, чтобы защитить себя. Она является самостоятельной пророчество: поют громко дуть открыть свой аккордами = мутными звук и неловко, опухшими, "gunky" аккордов. Никто не любит чувствовать себя как это, когда они поют!

3. Избегайте льда. Он constricts аккордов.

4. Избегайте алкоголя. Она лишает свое тело из воды, и опухает ваших аккордов. Сухие опухшими аккордов являются худшее. Не делайте этого.

5. Как использовать паровой летучими, особенно если ваша верхняя бронхиальная дерево перегружен. Это поможет сохранить ваши дыхательные проходы открыты, и в свою очередь, будет хранить ваши аккорды ясно опасных мокроты, что в противном случае удар в сторону повышения на ваш аккордов.

6. Пастилки хороши. Я рекомендую Ricola и Слиппери Вязов пастилки. Не используйте залы Mentholyptus когда надо петь. Они слишком сильные и сушки. Вы просто хотите смазки и спокойной аккордов. Эти два продукта делать это красиво. Вы также можете попробовать черная смородина Pastilles если вы аллергией на монетный двор в Ricola.

7. VOICE REST. Стань спокойным. Написать записок. Слушайте больше. Символ вашей голове. Найти альтернативные способы общения. Сделать это весело, но не говорите на все!

8. Нет Тихие. Если у вас есть говорить, делать это в качестве нормальной голосом, как можно управлять.

9. Нет горло очистки. Все это является взрыва ваши аккорды вместе. Сделайте глубокий вдох более чем в ваших аккордов, и зевок разорвать горло напряженности. Вы найдете необходимо очистить полость рта будет уменьшить, если вы получаете в привычку глубокого дыхания вместо клиринговых горло. 10. Не курите. Как Вам нравится ваш голос? Не курите. Период.

11. Избегайте продуктов питания 3-4 часа, прежде чем уснуть. Есть много причин для этого. Когда вы в вашем digesting сна, иногда желудке кислоты ногами в вашу деятельность горло и он вызывает некоторые незначительные крупных горения. Ваш аккордами необходимость лечения и быть soothed 24-7 после болезни. Ночная причинам.

12. Старайтесь питаться bland питание, а не тяжелые специи. То же причине, как указано выше.

13. Поднять голову, когда вы спать. Если вы используете 2-3 подушки, будет утечка жидкости вдали от ваших аккордов намного проще. Дыхание останется простой и вы почувствуете необходимость кашель меньше.

14. Использование назальных мыть ежедневно. Найти один из следующих за днем использования: айр, носа, или SALINEX. Эти струй можно использовать в каждом ноздрю 3-6 раз в день. Используется на регулярной основе, они действительно помогут вам сохранить здоровье.

15. Отходы нет времени. Если вы были к врачу, и он или она диагностируется узлов или повреждения на вашем аккордов, получить помощь немедленно. Vocal терапия необходима, чтобы сохранить голос. Если вам нужна помощь в поиске вокал терапевт, пожалуйста, свяжитесь со мной на моем сайте и я буду непосредственно вами.

Я также предлагают бесплатно ежемесячный информационный бюллетень "Голос вопросы" по поводу всех вещей вокал! Я приветствую Вас подписаться на http://www.diannelegro.com.

С наилучшими пожеланиями,

Диана

"Пойте, как вы это значит!"

Диана Legro является специалистом голос и слова тренера для профессионалов. За последние 18 лет Диана работала с Fortune 500 компаний, как Starbucks и GE, и топ-правительственные учреждения по оптимизации руководства и навыков общения. Как ветеран Бродвея этапе исполнительницы, Диана знает, как овладеть публичных выступлений и исполняющая может катапульт свою карьеру, и ее тренерской эксперт делает ваш процесса удовольствие, значимые исследования в ваших лучших самоуправления. Диана предлагает основные выступления, групповые семинары, и видит клиентов один-на-один в районе Лос-Анджелеса или по телефону.

Для получения дополнительной информации о том, как Диана может помочь вам стать динамичным публицист, свяжитесь с ее сегодня для бесплатной консультации.

Телефон: 818-789-4791
Адрес электронной почты: Dianne@diannelegro.com
Web: http://www.diannelegro.com