Ли-са-ли: площадь танцами и Mindfulness

Когда мне было 12, один из моих лучших друзей был танцор кв. Два раза в неделю, ее семья будет свая в страну Squire станции вагона и двигайтесь к Grange зал, где они бы собирать их с площади танцует в клубе вечер музыки, дружбы и делать-са-до.

В очередной гость, я был очарован форме, но в самый разгар моего прохлада-сознательных лет, а также осознает подавляющее dork фактор. Эти люди живут на площади танцы.

Они пропущено примерно в течение двух или трех часов, в то время, twirling и улыбается и dabbing на лбу между танцами. Они охотятся за праздник-тематические ткани месяцев до специальных танцев, чтобы расшевелить себя идеальное платье, и соответствующие рубашку на каждый случай. Они упакованы их petticoats и направился в Кишинев, Британская Колумбия каждое лето для квадрата региональных танцоров "конвергенции.

Кв танец девушки были как мальчик-псих, как мои регулярные друзей, но они были построены в способ держать его за руку с парнями они любили. Как по мне, я был одним из основных поклонников на моего друга старшего брата, который на 15, был определить, амбициозных студентов президента с пирсинг голубыми глазами и светлыми волосами по плечи (это был 1972 год, в конце концов).

В одном из наших (для меня, все равно) мучительный разговор с участием гораздо застенчивый, он рассказал мне о том, что площадь была как танцевальные медитации. "Это способ забыть обо всем, кроме того, что происходит прямо сейчас. Вы должны обратить внимание на то, что абонент говорит, и пусть ваш ум и тело смысл его, естественно, не пытаясь слишком трудно".

В то время я был лишь мимолетное знакомство с медитации, и я не видел много сходства между этими пригородные, зонтик-плакированный танцоров и Харе Кришна, который предложил гвоздик на прохожих на центральной улице углах.

Годы спустя, я должен восхищаться его понять.

Площадь танцевала, как медитация. Там нет упора на воспоминания о прошлом или беспокойства по поводу будущего. Вместо этого, кв танцор должен оставаться в состоянии принятия и прогнозирования. Вызывающий абонент будет определять следующий шаг, а не сумма второго угадать или outsmarting поможет вам стать более эффективным - и более популярной.

Как кв танцовщица, вы в окружении других танцоров, но не придает особого один - Ваши наряды, соответствующие Несмотря - потому что вы постоянно перемещать файлы между другими. Ваше внимание направлено на любые появляется - в данном случае, абонент в команде и ваши последующие сосредоточиться на том, что силы, однако краток.

Там в непрерывный поток возможностей, и ваше государство состоит в том, что в расслабленной готовности без какого-либо решения. Помимо момента Вашей симпатии случается для проведения вашей стороны нет партнера или переместить, что лучше, чем любого другого.

Красота в потоке все это и осознания в полной мере существует.

На площади танцоров, их среда и суббота-ночь собрания при условии предоставления стипендий, фитнес и возможность действительно отпустил. Несмотря на то безнадежно unhip pointy белые туфли и Хи-бормотание настройка, танцоры обнаружила способ заставить mindfulness, так, забава, если не совсем здорово.

Возможно, она никогда не пересекали их умы, что они занимаются отнюдь не развлекательные мероприятия. Но если 15-летний мальчик - милый или нет - могли видеть ее, я только догадываться, что другие признают чувство связи они получили в полном объеме вечером по настоящее время партнером поворотной.

Мы склонны думать о mindfulness как-то быть опытным только через медитацию. Неверный. Mindfulness связана нас 100% в настоящий момент, но нам не нужна подушка, клен стенде, или курение туда добраться.

В нашем помнит моменты, мы в наших лучших и наиболее человека - открыто, списание, целенаправленной, сострадания и подключен. Сидеть, стоя, или качающийся вашего партнера, это хорошее место быть.

Йи-бормотание!

Майя Талисман Мороза является внимание, массажисткою в Портленде, штат Орегон. Благодаря ей компания, в реальном мире Mindfulness Обучение, она учит весело и эффективного глазах всей открытой альтернативы для медитации. Чтобы подписаться на свободное Подписаться еженедельно, в пятницу Mind массаж, посетите http://www.MassageYourMind.com