Болезни сердца и Homocysteine

Известны ли вам, что один из наиболее важных показателей сердечно-сосудистые заболевания является homocysteine? -1

Естественных аминокислот в организме, homocysteine могут вызывать воспаление и повреждение ваших кровеносных сосудов при повышенных уровнях становятся из-за функциональной дефицит витаминов B и фолиевой кислоты. -2

Каждую неделю мы читаем или слышим о болезни сердца является одним из крупнейших медицинских проблем, стоящих сегодня Америки. Большинство людей сталкиваются с этой проблемой, потому что они знают друг или член семьи с одним из этих проблем со здоровьем.

Во многих случаях, они могут быть, стоящих один из этих условиях самостоятельно.

Будет ли справедливо сказать, вы действительно хотите взять под контроль и улучшить ваше здоровье?

Все это он принимает специальные крови (точно так же как тест на уровень холестерина), для измерения уровня homocysteine в вашей крови. Это не обычные испытания так делать себе пользу и попросите вашего врача для проверки.

Кроме того, этот тест не может быть охвачены вашей страховой - однако, поскольку она так важна для вашего здоровья - получить его в любом случае.

Так что это нормальный диапазон для гомо-цистеина уровнях? Ваш уровень должен быть под 8, ниже 7 еще лучше для вашего здоровья.

Как Вы можете легко и естественно поддерживать homocysteine уровнях в нормальный диапазон? Можно делать это при несколько дополнений и улучшению питания на всю жизнь.

И догадаться, что? Вы будете чувствовать себя лучше и получить больше энергии в процессе!

Первое, что вам, возможно, захотят рассмотреть принимает фармацевтических классов природных многих витаминов, которые содержатся витамины B (B2, B6 и B12) и фолиевой кислоты: 2-3 раза в день. Почему я должен принимать витамин 2-3 раза в день спросите вы? Потому что тело может только поглощать столько питательных веществ в любой момент времени.

Большинство витаминов качества будут содержать только примерно столько от определенных витаминов и полезных ископаемых, которые могут быть покрыты путем вашего тела одновременно.

Потому что тело нуждается питания в течение всего дня, это один из лучших способов, чтобы прокормить свое тело то, что ему нужно.

Коэнзим Q10 - или CoQ10. Исследования показали, и это доказали свою эффективность в борьбе с сердечно-сосудистые заболевания: -3

Замедляет воздействие LDL холестерола в борьбе с сердечно-сосудистые заболевания.

Угнетает образование свободных радикалов

Заменяет природных CoQ10 уровнях, истощенных в результате statin наркотиков и бедные питания.

Далее, здесь большое некоторых природных источников продовольствия для сохранения вашей homocysteine уровнях в нормальный диапазон.

Растительные белки не повышать уровень как и некоторые мясные белки могут съесть так много темно-зеленые листовые овощи.

Бобовые (фасоль) всех видов, которые являются важным источником белка.

Яйца являются источником белка - (только белок со всех 20 аминокислот в правильное соотношение для вашего тела), а также большим источником фолиевой кислоты, которая помогает контролировать свой уровень homocysteine.

Великий источники Соевое, как тофу, соевые напитки, соевые орехи.

Гайки, - в частности - Бразилия, грецкие орехи, миндаль, пекан в скорлупе и ядра орехов. Как хорошо, как семена - как семян подсолнечника и flaxseed, который также с высоким содержанием фолиевой кислоты.

Высокое качество травы кормят органической говядины, дикая игра, дикий лосось Аляски и сардины.

Низкое качество источников белка мяса может реально повысить свой уровень homocysteine.

Так как вы научились, вы можете легко и естественно, поможет избежать ваше тело одного из факторов, который приводит к сердечно-сосудистые заболевания с этими доказано, простых и недорогих методов.

И догадаться, что? Только представьте себе, каким образом вы будете чувствовать себя лучше и получить больше энергии в процессе в короткий промежуток времени!

1 - врачи Здоровье Исследование, Милошевич-Tosic М., и др.. Hyperhomocysteinemia - фактор риска для развития смычный сосудистых заболеваний Med pregl. 2002 Sep-Oct; 55 (9-10) :385-91

2 - Hyman, Марк MD, Liponis, Марк MD Ultra-предупреждение, 6-Неделя плана, которые сделают вас здоровыми на всю жизнь, Нью-Йорк, Scribner, 2003, pgs 43, 50.

3 - http://www.smartbodyz.com/CoQ10Text.htm

3 - Стивен Т. Sinatra, MD, The коэнзим Q10 явление, McGraw-Hill/Contemporary Книги, 1998

--

2004 © Ли Каммингс

Пожалуйста, не стесняйтесь использовать эту статью в своем бюллетене или на Вашем сайте (с ресурсами поле включены и использование активной ссылкой).

Настоящая статья не может быть использована в любом почтовом акции, которые не соответствуют федеральному законодательству.

Если вы используете эту статью, отправьте короткое сообщение, дать мне знать, где он появился: электронной почты: leeman@lc-nutrition.com

Об авторе

Ли Каммингс занимается изучением природных доказали питания за 9 лет. Потому что он показал людям, как получить результаты они хотят с естественным доказали питания, он помог десятки людей чувствовать себя лучше и получать энергию в течение последних 4 лет. Ли является издателем ежемесячного информационного бюллетеня LC питания. Для получения дополнительной информации о том, как себя питание поможет Вам, посетите http://www.LC-Nutrition.com

leeman@lc-nutrition.com