Альтернативной информации

Здоровье и долголетие Анти -


Несколько слов по поводу анти-старение и профилактика заболеваний

Процесс старения по большей части не тайна больше. Он состоит на большую часть убытков ежедневно делается на макроскопической, ткани, клеточном и генетическом уровнях. Эти добавить, как лет кончиной. Эти повреждения имеют конкретные причины, как oxidating агентов, солнечные лучи, механического износа, психологический стресс, недостаток некоторых питательных компонентов, а также слишком много других, как жир.

Другим компонентом старения является сокращение теломер цепей на концы хромосом, а в каждом элементе происходит разделение. Вместе с тем, орган средства для ремонта этих целей опять-таки с фермента теломеразы называется. Скорость процесс старения зависит от отсутствия эффективности в этом процессе ремонта. Выше причин старения упомянуть также замедлить этот процесс ремонта.

Факторов, вызывающих старение, а также причины других болезней, как рак и ишемическая болезнь сердца. И старение, и эти болезни могут распространяться в большом быть предотвращены с знаниями обладают сегодня, и ущерба, может в значительной продлить быть отменено. Компоненты для достижения этой цели являются:

Стоимость проживания-Достаточное питание, содержащий всю крупы, горох, фасоль, овощи, фрукты, рыба, mushroms, fouls и морепродукты, и с только что умеренное количество красного мяса.

- Просто умеренное количество жира, и большая часть жира поставок из источников, как оливковое, рыба, орехи, солнце-цветок и т.д. После этого вы получите хороший баланс между моно-ненасыщенных жиров (оливкового), поли-ненасыщенных жиров из omaga-3-типа (рыба) и поли-ненасыщенных жиров из омега-6-типа.

- Просто очень умеренный объем масло, масло сои, кукурузы на нефть и пальмовое масло. Высоким уровнем потребления жира из этих источников дает вам слишком много насыщенных жиров и поли-ненасыщенные омега-6-жира.

- Просто очень умеренные количества сахара, изысканные муки или крупы уточнены.

- Добавки конкретных питательных компонентов, как витамины, минералы, lecitin и некоторых основных жирных кислот.

- Надлежащую подготовку, которая и дает как мышечная нагрузка, труд ваш состояние и тянется из своего тела. Чтобы из стрейч, йога-exercizes являются идеальными.

- Достаточное отдыха и уменьшения стресса. Ежедневные медитации является методом достижения этой цели. Природные расслабляющий агентов или spesific инструменты для медитации и расслабления также может оказаться полезным.

- Добавки конкретных анти-старение агентов, как антиоксиданты и гормон роста человека.

- Использование spesific анти-старение агентов применять на поверхности кожи.

- Чтобы защитить кожу от чрезмерного воздействия солнца.

Объем потребностей в один из пищевых добавок, например, витаминов и минералов, сильно отличается по лицу `ы состояния здоровья, нагрузки и воздействия на окружающую среду. Лицо, имеющее бедных пищеварение, делает высокопроизводительные спорту или подвергнуться большим количеством стрессовых факторов окружающей среды, возможно, потребуется больше, чем человек в среднем положении.

Об авторе

Представлен Pantera Консалтинг K Холт, att / Кнут Холт. Эта статья может свободно использоваться до тех пор, пока следующий адрес прилагается: http://www.panteraconsulting.com/salg2.htm

k-holt2@online.no


Больше ресурсов:
главная | карта сайта
© 2006