Исцеление изжога целостно

Каждый человек в определенный момент времени испытывает определенную форму изжога. Нередко мы замечаем, что это горький, кислый вкус или кислоты в наших рот. Временами, мы можем чувствовать себя как бы частично digested пищи или жидкости движутся из нашего желудка обратно к нашему рту. Иногда мы, возможно, также испытают боль в груди, что возрастает, когда мы сложили. Каждый из них является свидетельством изжога.

Прежде чем мы перейдем, однако важно отметить, что изжога является лишь показателем потенциально крупные беспорядки пищеварения называется рефлюкс кислоты или gastroesophageal рефлюксной болезни (GERD). Acid рефлюкс не является ни серьезных беспорядков, ни жизнь под угрозу. Это особенно верно для тех, которые только опыт его от случая к случаю. Существуют, тем не менее миллионы американцев, которые сталкиваются с дискомфорт, связанные с рефлюкс кислоты ежемесячно, еженедельно и для некоторых ежедневно.

Но какие причины рефлюкса кислоты? Ну, когда мы едим, питание переходит из уст через пищевод и в желудок для дальнейшего пищеварения. На конец пищевода есть круговой полосой мышцами, расслабьтесь и позвольте продуктов питания и жидкостей для передачи данных в живот. Затем он ужесточает и не дает пищи и желудка соки из путешествия обратно вверх в пищевод. Если, однако, продуктов питания или пищеварения соков избежать желудка и путевые резервное пищевода, раздражение пищевода накладки, это когда многие люди изжога.

Для некоторых, рефлюкс кислоты обусловлено механическими беспорядка, где sphincter мышцы в конце пищевода становится слабым или не закрывает правильно. Это может привести к их опыт кислотного рефлюкса, когда лежа, а также, если встать. В дополнение к механическому вопросы, которые могут вызвать sphincter для расслабления мышц, алкоголизм, курение, по рецепту лекарства и некоторые пищевые продукты, такие, как шоколад, лук, пряный продукты питания и монетных дворов также может уменьшить мощность, охвативших этой мышцы.

Другие причины люди кислоты рефлюкса включает питания большого блюда. Большое блюдо увеличивает нагрузку на желудок. Это давление может вызвать содержимое желудка буквально быть вытеснены из желудка и обратно в пищевод. Кроме того, лежа сразу после еды большое увеличение шансов испытывать рефлюкс кислоты, поскольку пищеварительных соков легче двигаться в неверном направлении. Беременность и ожирение может также увеличить давление брюшной полости и увеличить ваш риск испытывают кислоты, а рефлюкс. Другие расстройства пищеварения, такие, как пептическая язва или недостаточность пищеварительных ферментов в желудок может также приводить к желудке кислоты для создания и резервного копирования в свой пищевод.

В дополнение к изжога, лиц с рефлюкс кислоты может испытывать трудности глотания, стойкие горло или ощущение единовременно в горле, кашля или свистящего. В более тяжелых случаях человек может отрыгивать кровью или уведомление о том, что их стул черная, который может сигнализировать о том, что она содержит частично digested крови.

Рекомендации для Wellness

Ешьте ряд более мелких, более частое питание вместо одного или двух больших блюд ежедневно.

Избегайте лежа сразу после еды. Дайте свое тело несколько часов до дайджест питание вы только что ел.

Если вы испытываете кислоты рефлюкса в ночное время, поднять голову или головы вашей кроватью 4-6 дюймов.

Если вы имели избыточный вес, диеты начать и осуществлять программы, чтобы помочь вам пролить несколько фунтов.

Принять хорошие взглянуть на то, что Вы есть. Если вы потребления шоколада, алкоголя, жареной или жирной пищи, продуктов питания со вкусом мяты или spearmints или кислые напитки, такие, как некоторые соки, кофе, чая и газированных напитков, они могут содействовать вашим рефлюкс кислоты и их следует избегать.

Если Вы принимаете лекарства по рецепту или страдают от пептической язвы, обсудите ваши проблемы с вашим врачом, чтобы помочь вам правило них, как верно причиной вашего рефлюкс кислоты.

Вы можете сократить уровень стресса. Петь, танцевать, медитации, практика глубокого дыхания, или же йогу, чтобы помочь ваше тело расслабиться. Это поможет уменьшить давление на вашем желудке.

Carminatives например, ромашки, укропа, имбиря, мяты и мудрец может работать на sooth мышц живота, повышение секреции пищеварительных соков, а также способствовать приток желчи.

Точно так же, пищеварения горькие улучшения пищеварения посредством расширения секрецию пищеварительных соков

Успокаивающее травы, такие, как алоэ вера, marshmallow и скользкий вяз традиционно были использовать для борьбы с раздражение часто ассоциируется с изжога.

Если вы чувствуете, как если бы вы продукты питания потребителей не digested неправильно, попробуйте принимая пищеварительных ферментов, прежде чем каждый прием пищи, чтобы помочь сломать пищевых продуктов в желудке и улучшения пищеварения. Продовольственная ферментов прийти во многих формах. Есть широкий спектр продуктов питания ферменты, которые могут помочь дайджеста белков, углеводов и жиров. Существуют также специализированные ферменты, которые помогают дайджест конкретных видов пищевых продуктов, таких как жиры, белки и молоко.

Об авторе

© Copyright орган, ум и SoulHealer 2004 года. Все права защищены.

Д-р Рита Луиза, кандидат философских наук является Naturopathic врача и 20 лет, ветеран в Человеческий потенциал на местах, и это ее уникальный дар, как медицинский интуитивной что enlivens ее работы. Автор книги "Как избежать Cosmic 2x4" и "Сила в следующих пределах: Psychic Healing Primer", д-р Рита Луиза, к.т.н. может помочь вам определить, что действительно происходит, и предоставить вам прямой рекомендации и советы. Она может быть достигнута по телефону 972-475-3393 или посетив ее сайт http://www.soulhealer.com; rita@soulhealer.com