Мигрень и хронические головные боли: Эфирные масла лаванды, природные средства правовой защиты

Если у вас страдать мигрени или хронической головной боли, вы не одиноки. В самом деле, вы в хорошей компании. Мигрени имеет только один тип головной боли. В Соединенных Штатах лишь 24 млн. человек страдают при мигрени с 75% из них женщины.

Еще одна мощная статистика: 1 из 13 человек в возрасте старше 15 лет проснуться утром с головной болью. Женщины в два раза чаще, опыт депрессии и / или тревоги расстройств, как и мужчины. Если у вас возникла депрессия или тревога, вы два раза чаще просыпаются с головной болью.

Депрессия и хроническую боль идут рука об руку. Все эти заявления свидетельствуют о том, что миллионы мужчин, и даже большего числа женщин в Соединенных Штатах терпеть головные боли, хронические боли, депрессия, тревога и нарушения сна. Это просто Печально читать эти факты. Нас, страдающих так физически и эмоционально с болью и настроений, что отнять радость повседневной жизни.

Как женщина, fibromyalgia, я сделал его личным проектом, чтобы узнать о травах терапию, чтобы помочь мне управлять своим собственным и хронические головные боли. Как медсестра, я вынужден доля альтернативной терапии, что может облегчить боль, мигрень и помогут нам управлять стресса в повседневной жизни, который вызывает мигрень головная боль, мышечные боли и депрессии.

Что делать выбор у нас есть другие, чем рецепты и борьбы за лекарства для лечения мигрени и хронические головные боли?

Эфирные масла и ароматерапия предлагаем большой комфорт для больных мигренью.

Наиболее известны травяные ароматы всего, лаванды, естественно, успокаивает ум и тело.

Если вы просыпаться с головной боли, так и понести при мигрени, сладкий аромат лаванды является безопасным, естественным образом для расслабления мышц и ослабить напряженность мигрени боль. Так как депрессия часто ассоциируется с хронической боли и головные боли, лаванды природной способности снять мягкой депрессии, делает это эфирное масло ценным для вашего психического и физического здоровья.

Лаванда в качестве альтернативного средства правовой защиты трав

Лаванда может быть использована для головные боли, мигрени и болит мышца помощи. Лаванда облегчает совместное жесткости и помогает нам справиться с хронической боли. Любопытно, лаванды имеет антисептическими качествами и даже отталкивает насекомых в природе.

Лаванда является одним из всего лишь 2 эфирных масел, который может быть использован непосредственно на кожу без каких-либо разбавление!

Просто применяется несколько капель масла лаванды важно для ваших храмов, когда вы начинаете чувствовать напряженности вокруг головы, шеи и плеч. Мигрень может испытывать страдает аура, что сигналы, мигрени. Эфирные масла лаванды, возможно, не допустить фактического появления мигрени, но она может помочь вам расслабиться мышцы и эмоциональной напряженности, что может спровоцировать мигрени боль.

Лаванда и облегчения мигрени боль

Лаванды глаз подушку рекомендуется для отдыха, успокаивающее ароматерапия качествами лаванды. Лаванда способствует релаксации и более реституционного сна. Исследования, проведенные в больницах и домах престарелых обнаружили, что пациенты подвергаются аромат лаванды упал спали быстрее, глубже и длиннее.

Лен семя смешивается с лаванда поможет глаз подушку для отдыха всей челе, глаза, cheekbones и храмов с нежной, что вес блоков из легких в то время как оказание давления с целью ослабить головную боль. Лен семена уменьшение воспаления и помогает уменьшить puffiness вокруг глаз.

Лаванды глаз с подушкой семян льна можно подогретой напряженности головные боли или охлажденные для мигрени головной боли. Вместо того чтобы засыпать в переживает мигрени, сначала расслабиться, заложив в прохладных тихой темноте с нескольких капель эфирного масла из лаванды на подушку случае ваши глаза и подушку на месте. Прохладный давление глаз подушку, смешанного с расслабляющей свойства лаванды может помочь привлечь на обоих мигрени помощи и реституционного сна.

Лаванда и на работе стресс

Использовать лаванду в рабочем могут помочь вам справиться Рабочее напряжение, расслабиться под давлением и сосредоточиться лучше.

Лаванда является одним из эфирных масел испытываться в исследованиях, которые показали, что участники расслабленной с лаванды ароматерапии и в большей степени сосредоточена на решении проблем, хотя и медленнее, математические расчеты с, меньше ошибок, были приняты к сведению.

Sprig из лаванды, попурри из чаши или капель эфирного масла лаванды применяется в ближайшем тепло помогут вам расслабиться, сосредоточиться и быть более продуктивными в работе. Если вы работаете в неспокойное обстановку, которая не дает вам офис затем лаванды тело тумана или небольших флакона из лаванды в эфирное масло, что вы можете хранить в кармане может просто сделать трюк!

Лаванда и депрессии

Лаванда не лечить или лечения депрессии, но мы обнаружили, что боль, плохой сон, хроническая тревога и боль связаны с депрессией.

Лаванды приносит природный расслабленной заявить, что помогает нам лучше справляться с жизнью в обострений. Исследования показали, что у здоровых, не-депрессивных людей, аромат лаванды, имеет возможность слегка поднять наши настроения.

Являетесь ли Вы в настоящее время страдают депрессией с чувством или просто вниз, помните, что ваш врач это лицо лучше обсуждать медицинские для лечения депрессии.

Принимая травяные ванны чай и горящих свечей лаванды являются частью заботятся о себе, что не требуют рецепта, или стоимость много денег. Лаванда infused ванны и тела продукты обеспечивают естественного стресса редуктор, который может отменить легкой депрессии и четко наши умы, чтобы мы могли работать через проблемы более эффективно.

Лаванда и бессонница

Восстановительная сна является обязательным для всех. Боремся с бессонницы или часто начинает в течение ночи ничего не делает, но осложнения нам на следующий день!

Аромат лаванды способствует релаксации и помогает вам лучше спать в целом. Исследования, проведенные в больницах и домах престарелых обнаружили, что пациенты подвергаются аромат лаванды упал спали быстрее, глубже и длиннее.

Плохо сна является одной известной причиной утром головные боли и мигрени может спровоцировать головные боли. Шлифовальные зубы, напряжение мышц особенно вокруг лица и шеи являются общими причинами утром головные боли. Ведение небольшой чаши из лаванды в вашей спальне и легких запотевании козырька от Постельное белье поможет вам расслабиться, прежде чем заснуть.

Лаванда и тревоги

Общей тревоги беспорядка является растущей проблемой для миллионов американцев. Снятие стресса и депрессии страдает нас в борьбе за решать жизненные проблемы. Это широко известно, что беспокойство выражает себя с мыслями и гоночные pounding сердцебиение, но один из первых признаков беспокойства является неспособность мыслить четко. Психологический стресс, который ведет к тревогу сделает наши умы пасмурно и решения жизненных проблем становится гора тревоге.

Возможные причины, из триггеров и хронические головные боли

бедные сна
напряжение мышц
депрессия
недостаточной гидратации и питания
гормонального дисбаланса
иммунной дисфункции
бедные навыки выживания

На первый взгляд возможных триггеров на головные боли, это не удивительно, миллионы страдают при мигрени, головные боли, депрессии и хронической боли.

Питание здорового

пить 8-10 стаканов воды в день

изучения естественных путей облегчения гормонального дисбаланса

Ваш монитор артериального давления, чтобы убедиться, что ваши головные боли не являются признаком высокого кровяного давления

поговорить с врачом по поводу чувства депрессии и тревоге каждый день, найдите время сделать что-то особенное для себя

перейти к пятнадцати минутах ходьбы

свет свечи

писать в журнал

проводить время с друзьями

окружать себя с такой расслабляющей ароматы, как лаванда на угрозы и хронические головные боли

Аромат лаванды имеет тенденцию к замедлению наши умы и тела. Мы расслабиться. Наш мозг реагирует положительно лаванды. Мы soothed.

Просто окружающие наших отношениях с лаванды может помочь нам справиться с nagging жизненных проблем.

Лаванда помогает нам лучше спать ночью и отдохнуть под давлением на рабочем месте. Расслабляющий, прежде чем вы можете заснуть мешает вам начинает с утра головная боль. Эфирные масла лаванды и лежал в темной комнате прохладный с охлажденной глаз подушка может облегчить боль мигрени.

Ваш босс получения вы frazzled? Перегружены ежедневно грайнд? Борьба с хронической депрессией? Чувство, грядущих на мигрень? Есть боль в плечах и шее от жесткой сидящих за компьютером весь день?

Перестать думать о том, что страдает при мигрени и головные боли является просто частью жизни.

Начать заботиться о себе каждый день таким образом, что заставит вас чувствовать себя спокойно и готовы радоваться жизни! Заполните свою жизнь с лаванды и других эфирных масел, что может создать ощущение благополучия не найдено в традиционной медицине. Научитесь управлять своим мигрени и хронические головные боли, прежде чем они начнут контролировать вас.

Лаванды вдохнуть в вашей жизни для облегчения мигрени головные боли, депрессия, бессонница, хроническая тревога и боль, естественно!

Tammy Эймс, RN BNS, является владельцем работы на дому Подключения http://www.wahmconnections.com - Интернет-маркетинга и издательской ezine ресурс-сайт для работы на дому семей. Рабочая полный рабочий день из дома, Tammy является также консультантом по лаванды Love http://www.wahmconnections.com/lavenderlove.htm - предлагая руку лаванды смешанных органических продуктов, включая природные продукты по уходу за кожей, глаз подушки, тело scrubs и эфирные масла для ароматерапия и органических удобств для облегчения боли и боли в повседневной жизни.