5 советов для вашего лечения акне

Отчеты показывают, что свыше 90 процентов всех подростков и почти 25 процентов всех взрослых, страдающих акне. И хотя акне затрагивает около 50 процентов всех взрослых женщин, акне влияет ли мужчины и женщины во всем мире, независимо от национальности.

Вот 5 советов, которые помогут с акне профилактики и лечения кожи и техническое обслуживание. Они перечислены в частности, нет порядка их важности.

1. Получить много свежего воздуха и солнечного света для витамина D, ингредиенты для здоровой кожи. Не только кожу ценим витамин D, ваше тело и разум будут пользоваться кислорода и стресса редуктор от ежедневной jaunt улице. Но не переусердствовать и получить загар! Не забудьте использовать солнцезащитные / загара лосьонов, если вы будете из долго. Вы не хотите увязнуть в том, что цикл сожжены, мертвые клетки кожи, блокируют поры, в результате чего акне сценария.

2. Помните, что даже "хорошей" стресс может спровоцировать внутренние химические меры, которые приводят к угревой тоже. Поэтому план на будущее заниматься дополнительно подчеркнуть при планировании свадьбы, градации, шаг, новую работу, работу, перевода, новой ребенка и т.д. Журнал несколько дополнительных, сосредоточив внимание на предстоящей проблемы или вопросы, и план на некоторых особо отдыха (использование релаксации или медитации инструменты - кассеты, семинары и т.д.) Получить справку вокруг дома, считать время, проявлять (йога и T'ai Чи крайне рекомендуется), развлечься или то, что Вам нужно сделать.

3. Пейте достаточный объем воды в день. Многие рекомендуют three to four высокие бокалы и минеральной или фильтрованной воды. Слишком мало воды может привести к обезвоживанию, что может привести к мертвых клеток кожи, естественно, не входящих выключен или трещины правильно, а конечный результат может быть заблокирован поры, акне.

4. Акне не имеет ничего общего с грязью. Период. Так что не за-мыть или старше-скраб ваше лицо или на остальной части вашего тела. Имейте в виду, что слишком многое может привести к сухой коже. И сухой кожи означает ваше тело будет прыгать и создавать больше нефти. Тогда что? Дополнительное масло + дополнительные мертвые клетки кожи = заблокировал поры, вызывает акне вспышки. То же старая история.

5. -- Добавить больше фруктов, veggies, семена и орехи в вашей обычной диете. (Заметим, что недостатки, если селен и цинк, найденные в Бразилии, орехи и семена тыквы, были связаны с акне.) Так что добавить салатов, сушеных фруктов и орехов закуски, соки и другие здоровые обращается к ежедневного планирования.

Этот отчет включает в себя информацию, на основе научных исследований по поводу акне. Он стремится помочь очистить факты от мифов и представит обзор вопросов, связанных с акне вместе с возможные решения для того, чтобы помочь в деле предотвращения и лечения акне, всех, основанных на самых последних исследований, докладов, статей и выводах, так что Вы можете узнать больше акне медико-санитарной помощи.

Тони Ньютон публикует популярные здоровья и благополучия на сайте - http://www.1st-for-health.com/acne.htm Что много содержательных статей по низким carb диеты, выпадение волос, артрит боли, акне и многое другое.