Акне информации

7 способов завоевать акне


Отчеты показывают, что свыше 90 процентов всех подростков, и почти 25 процентов всех взрослых, страдающих от акне на некоторое время. Акне влияет на мужчин и женщин по всему миру, независимо от национальности.

Наиболее эффективные методы для борьбы с акне включает сочетание профилактики и улучшения ухода за кожей.

Вот некоторые из способов, которые можно использовать для профилактики и лечения акне:

1. Упражнение

Регулярное осуществление может помочь бороться с акне в результате боевых действий за негативное подчеркнуть уровнях, которые могут поступать от негативной самооценки и депрессии. Но избежать ношения жесткого нейлона, лайкры и осуществлять наряды. Эти синтетические ткани, что, как правило, ловушка тела влаги и тепла, создавая идеальную среду для роста бактерий. Палка потерять одежду из хлопка или природных смесей, и сохранить ваши спортивные снаряжения и оборудования в чистоте.

2. Безопасная косметика

Во избежание закупоривания пор-и кожные раздражения, которые могут способствовать акне, используйте продукты с ярлыком "noncomedogenic" или "нефть в обмен бесплатным". Ориентация на "гипо-аллергенными" парфюмерия и косметика, чтобы избежать аллергических реакций и раздражения кожи. Угольной смолы производные, кармин и тяжелых крем в blushes может вызвать реакцию.

Shimmering лицевого цветов может содержать flaky минеральных называется слюда, которые могут вызывать раздражение кожи и засорить поры. Используйте губ глянец с матовым закончить менее поровой засорение. Чем больше блеска, тем более тогда comedogenic содержания и тем сильнее может засорить поры.

3. Здоровая диета

Исследования показывают, что рацион питания не играет определенную роль в любой причины или лечения акне. Вместе с тем, что лучше для вашего тела является наилучшим для вашей кожи. Поэтому убедитесь, что вы получаете достаточно витаминов, минералов и дополнениями, которые были известны, и рекомендовал для предотвращения и помочь победить прыщи breakouts. К ним относятся

  • Витамин А или Ретинол (Верховный дозы токсичных)
  • Витамин B Комплекс
  • Витамин C
  • Витамин Е
  • L-Карнитин
  • Цинк

Хорошее качество марки поливитаминов, вероятно, рекомендуемых витаминов и минералов, что вам нужно, чтобы помочь с акне профилактики. Питьевая много жидкости в течение дня, и сделать хорошее, здоровое диетическое питание выбора.

3. Гормональные Лечение

Гормоны (или их отсутствие), в течение последующих лет - в особенности для женщин, - может играть определенную роль в акне вспышки и профилактики. Одно недавнее исследование показало, что около 50 процентов женщин, акне, называют гормональные акне, проблемы, в течение недели до их менструации.

Лечение варианты включают актуальные retinoids, устные антибиотиков и Бензоилхлорид Peroxide для подростков лет. Для взрослых оральных контрацептивов или гормональные противозачаточные таблетки и гормональной заместительной терапии (ХРТ), может быть полезно для женщин, в сочетании с системной или тематической лечения, рецепт и старше-информационных продуктов и медикаментов.

4. Здоровая кожа режим

Избегайте тяжелых очистка или чрезмерная промывка, потому что это может вызвать раздражение кожи можно или, возможно, более чем производство нефти, вместо того, что в смывается, засоряя поры в этот процесс. Используйте продукты с нежной exfoliation ингредиенты и пропустить продукты, которые содержат спирт.

5. Акне Продукты

Некоторые из наиболее популярных продуктов на рынке, что может помешать акне включают:

  • Бензоилхлорид Peroxide
  • Proactiv ® Solution
  • Салисилик кислота
  • Retinoids
  • Антибиотики
  • Устные Контрацептивы
  • Анти-Андрогены
  • Изотретиноина (Accutane)

6. Бритье

Бритье действительно отличный способ exfoliating или удаление мертвых кожи, чтобы помочь в деле предотвращения и распространения акне, вместо чего еще засорить поры. А для некоторых легких случаях акне, уже в процессе бритья может помочь избавиться whiteheads и blackheads с лица. Не бритья областях, которые имеют или сильно заражены. Используйте крем для бритья для чувствительной кожи.

Бритья с помощью острого ножа. Используйте мягкие swipes вместо тяжелого давления и идти с потоком или "зерна". Один-холодного лезвия лучше, чем два-бритвенные лезвия. Электрические razors, возможно, не бриться как можно ближе к коже, но они помогают в предотвращении акне и других кожных breakouts и вспышки лучше.

7. Подчеркиваем

Стресс включает внешних и внутренних факторов стресса. Внешние Stressors те, что компромисс кожу способность исцелять, как и жирной макияжа и слишком много солнца. Внутреннего стресса, как тревога, страх, низкая самооценка, депрессия и целый ряд других внутреннюю эмоции, могут вызвать химические реакции внутри вашего тела, что может привести к акне вспышки и других кожных раздражений.

Для борьбы с внутренней стресса и предотвращения акне проблем, получить много отдыха и сна. Старайтесь поддерживать регулярные часов. Держите контрольный список "То, что штиль Вы" удобно для стрессовые времена, как, прочитав книгу, отдохнуть, слушая музыку, принимая прогулку, выходя за мороженым конус и т.д.

_______________________________________________

Copyright © 2005 Priya Шах

Priya Шах является редактором В Glutathione Доклад и здравоохранения Натурале. "Избавьтесь от Акне," представляет собой всеобъемлющий доклад по лечению акне и средства, доступные на Лечить Акне

Данная статья может быть перепечатаны тех пор, пока ресурс поле, что осталось без изменений, а все ссылки на которые ссылается.

_______________________________________________


ДРУГИЕ РЕСУРСЫ:
главная | карта сайта
© 2006