Как использовать рыбу нефти, чтобы помочь вам остановить акне

Если вы хотите контролировать акне breakouts, вам необходимо пополнить свой рацион рыбой масел, содержащих омега-3 и омега-6 масел. Эти рыбы на нефть также содержит EPA и ДГВ жирных кислот, которые необходимы для создания простагландинов.

Как правило, ферменты в организме сломать омега-6 в DGLA А.А., EPA и ДГВ жирных кислот.

Dihomo-гамма-линоленовая кислота (DGLA)

Арахидоновая кислота (АА)

Eicosapentaenoic кислота (EPA)

Докозагексаеновой кислоты (ДГВ)

Эти четыре жирных кислот, в конечном итоге изменения в простагландинов.

Какие простагландинов?

Простагландинов являются химические гормоны, которые поступают из омега-3 и омега-6 и масел, которые помогают,

регулировать все функции в вашем клеток и органов.

Postaglandins также оставлять андрогенных гормонов в контроле с тем, что превышение sebum не производят в фолликул волоса, что приводит к акне.

Вот почему Основные Жирные кислоты - Омега-3 и Омега-6 - имеют решающее значение продуктов питания есть.

Вместе с тем, есть много основных жирных кислот, возможно, не гарантирует, что вы достаточно EPA и ДГВ, которые производят основные простагландинов.

Он имеет решающее значение для акне и, что более важно для вашего здоровья, что вы получаете достаточно EPA и ДГВ в ваших клеток и органов, чтобы они могли производить требуемые простагландинов.

Для увеличения простагландинов в сотовом стен, то вам нужно принимать рыбу дополнение, в котором содержатся оба EPA и ДГВ.

Конечно, есть лосось, палтус, макрель, и два раза в неделю будет плюс в предоставлении вашему телу с более EPA и ДГВ.

Вот что я использую ежедневно. Спектр Основы ставит в один прекрасный продукт с названием

Омега-3 норвежских рыбных Нефть

Две капсулы содержит

EPA - 360mg

ДГВ - 240mg

Омега-3 - 892mg

Stearic, Lauric, Palmitic кислоты - 508mg

Использование Омега-3 норвежских рыбных Нефть имеет решающее значение в получении помощи от акне, так что иметь две капсулы за едой.

Когда ваше тело создает простагландинов, она создает хорошие простагландина и плохие простагландины. Вот как можно стимулировать производство хорошего простагландинов.

Поддержание в соотношении два раза больше омега-6, чем омега-3 в диете.

Заведения слишком много омега-6 может привести к производству более плохих простагландинов.

Возьмите нескольких витаминов и минералов с вашим питанием для предоставления этих питательных веществ для подавлении

основных жирных кислот в простагландины

Уменьшить количество мяса, насыщенных жиров, молочных продуктов, яиц, и вы едите по сокращению производства А.А., который блокирует деятельность хорошие простагландинов

Ешьте рыбу холодной водой по меньшей мере два раза в неделю предоставлять EPA и ДГВ на диете

Включите по крайней мере 20% своего рациона калорий, как хорошие жиры - омега масла и рыбы нефти. Это имеет важное значение для контроля за превышение активности вашего гормонов и уменьшения воспаления ваши прыщи.

Руди Силва имеет степень в области физики и является природным Нутритионист. Он является автором Запор, Акне, геморроя, и Жирные кислоты ebooks. Его информацию можно увидеть на http://www.remedies-for-acne.com/clearface