Chá verde para a saúde: o seu coração vai Obrigado

Eu comecei a beber chá verde após cerca de cinco anos atrás eu tinha o meu colesterol controlados. Não estou a obesidade e não comer uma grande quantidade de gorduras saturadas e trans, mas o meu colesterol LDL foi um pouco sobre o elevado lado, de acordo com o meu médico. Eu comecei a ler-se sobre as formas de baixar meu colesterol e encontrou uma grande quantidade de informações que apontam para chá verde como um remédio.

Depois de aprender sobre as propriedades benéficas de chá verde, comecei a beber dois copos antes e depois do trabalho todos os dias com um pouco de mel para adoçante. Depois de algumas semanas, eu próprio me desmamados fora do mel e bebeu o chá unsweetened. Eu também começou a caminhar na minha treadmill 30 minutos por dia, 3 vezes por semana. Eu não alterar os meus hábitos alimentares como eram muito bom para começar.

Seis meses depois, voltei ao médico para uma re-verificar e meu colesterol havia diminuído quase 50 pontos! Just a combinação de chá verde e um pouco de exercício foi a causa desta mudança. O meu médico ficou impressionado, e me senti muito melhor sobre a minha saúde.

Porque não completar a sua própria dieta diária com cerca de chá verde? Você pode encontrar tanto versão cafeinada descafeinado e variedades locais em sua mercearia ou loja de alimentos saudáveis. Há também chá verde cápsulas você pode ter se você não for um fã de chá ou não tem tempo a bebida alguns copos por dia.

Para além do colesterol-diminuindo propriedades, chá verde também tem sido conhecido por ter um efeito positivo sobre higiene dental (cárie dentária diminuiu e aumentou hálito fresco), diminuindo o risco de cancro e de acidente vascular cerebral, a gestão de perda de peso e também diminuir níveis de glicose.

Embora ninguém tenha perfeito hábitos alimentares e de exercício, é importante que fazer todo o possível para proteger o seu corpo de doença e de doença. Dessa forma, você irá não só exigem menos cuidados médicos como idade você, mas você vai poder desfrutar dos anos que tem, mesmo quando você estiver 70 ou 80 anos mais jovens. Eu continuo a beber chá verde todos os dias e espero que mais pessoas irá adicioná-la à sua rotina diária para viver vidas mais saudáveis e (juntamente com o exercício e uma dieta saudável, claro!).

Stacy Tabb é um autor e editor de muitos dos sites informativos bem sucedido, incluindo um site antiaging visando a prevenção da doença e doença, bem como a promoção de um estilo de vida saudável.