Tabaco hipnose: os cigarros são o meu amigo

Praticando hypnotherapists peculiar ouvir muitas declarações de fumantes que pedir ajuda em desistir. A ideia de que os cigarros poderia ser alguém do "amigo" é apenas um deles. Um homem acredita que ele não podia escrever música a não ser que ele era fumar. Outros foram convencidos de que não poderiam descansar a menos que eles foram inalar fumaça do tabaco. Essas pessoas sofriam o que tenho vindo a chamada "hipnose tabaco". Eles tinham hypnotized-se em algum estranho crenças sobre os efeitos do tabaco e do tabaco.

É fácil de entender como alguns dos "hipnose tabaco" crenças surgiu. Por exemplo, a noção de que fumar é um relaxante tem base na realidade. Tomando uma respiração profunda e segurando-lo por alguns segundos antes de exalar o resultado em um relaxamento resposta. A resposta do organismo a respiração profunda é tão forte que ela se sobrepõe à droga efeitos da nicotina, que é um estimulante que aumenta a tensão muscular, aumenta a pressão arterial, e constituirem circulação. Considere o poder da sugestão, também. Muitas pessoas acreditam que o tabagismo é relaxante, por isso torna-se um relaxamento auto cumprindo profetizar. Eles relaxar enquanto fumar porque acreditam que o tabaco provoca relaxamento. O poder de convicção que habilita a mente realmente a inverter a droga efeitos da nicotina.

Esses tipos de crenças podem tornar difícil para os fumadores a deixar de fumar. Afinal de contas, eles não apenas colocando estabelece um mau hábito, eles estão dando um amigo, ou pior ainda, a sua capacidade de relaxar! Naturalmente, todos os seres humanos têm a capacidade de relaxar sem cigarro inalaram fumos, tomando drogas, ou um banho quente. Por muito que alguns fumantes podem acreditar em contrário, todos nós temos a capacidade para fazer uma pausa, ou uma respiração profunda, ou de mudar o nosso humor rapidamente com um sorriso, uma expletive, ou um bom rir.

O trabalho do hypnotherapist é para ajudar os clientes a afrouxar ou obstruir crenças golpe para fora, para que eles possam deixar de fumar facilmente. Humor funciona excepcionalmente bem com "Os cigarros são o meu amigo". Basta olhar para o fumante quizzically, e perguntar: "Vocês puxe cigarros e têm longas conversas com eles sobre todas as coisas acontecendo em sua vida? Ou, talvez você colocar um pacote sobre o travesseiro ao seu lado e dizer:" Boa noite 'Antes de ligar as luzes? " Normalmente, a resposta é uma surpreendido rir, sorrir e um "não".

A noção de que os cigarros são relaxante pode subir em fumo tão rapidamente. É simplesmente uma questão de explicar os efeitos estimulantes da nicotina e, em seguida, tendo o fumante Respire fundo, mantenha por alguns segundos e, então, como se sopra para fora exalar fumo cigarro. Físico relaxamento segue sempre, e sem um único puff com um cigarro! Experimentando a flexibilização de uma respiração profunda é normalmente um forte convincer a um fumador que acreditavam que eles só poderiam descansar por fumar. E, uma vez que, as pessoas costumam relaxar quando vou entrar em um estado hipnótico, além, é fácil para a hypnotherapist a tê-los memorizar os sentimentos para mais tarde.

Talvez o mais difícil para os fumantes e opressora crença para desistir é que os cigarros são "addicting". Surpreende que ninguém poderia discordar depois de toda a publicidade que tem sido dada à investigação científica que tem sido feito sobre o tabaco? De um hypnotherapist do ponto de vista, a palavra "vício" significa algo diferente quando aplicado ao tabaco versus narcóticos como a heroína. E, fazendo distinção que pode ser crucial no sentido de ajudar um fumante abortar, porque um fumador da crença na dependência podem se transformar em uma profecia auto cumprindo de luta e dificuldade, dificilmente a mentalidade ideal para sair com êxito.

Então, qual é a diferença entre heroína e de tabaco? Alguém viciados em heroína irá entrar em retirada e, se sentir enjoado e experiência física cravings demasiado forte para ser ignorado em uma base regular, dizer a cada 6 horas. Alguns fumantes relatório não tendo qualquer cravings ou a retirada de 8 horas de trabalho, "porque não é permitido fumar", apesar de a primeira coisa que eles saem quando é para acender. Outros poderão esquecer os cigarros para uma ou duas horas em um filme ou igreja. E, ninguém parece ser despertado quinze vezes por noite por nicotina retirada. Depois que despertou um fumante maio indulgente, mas não é craving um cigarro que desperta-las em primeiro lugar. A heroína toxicodependente não dormir através retirada cravings, ou adiar para a próxima fixar um tempo só porque ele é inconveniente.

Esta não é minimizar a importância das dificuldades que muitos tiveram em abandonar os cigarros. As suas lutas, incluindo cravings e desagradáveis sensações físicas, têm sido real, gerada por uma combinação de apoio crenças, e de nicotina. Alterando essas crenças é apenas uma das ferramentas que hypnotherapist usa para ajudar fumantes sair facilmente e de bom.

Wesley Anderson, DCH pode ser contactado através de Centros de Vida Saudável em (888) 865-1870 e http://www.iwanttoquitsmoking.com