O que é exactamente a terapia alternativa e como é que Aprimore a sua saúde e bem-estar?

O meu primeiro retiro yoga

Eu nunca quis lhe para parar. Foi um grande sentimento de alegria, amor e compaixão respeito a toda a gente que estava lá comigo. Isto apesar do fato de que eu tinha apenas cumpridas estas pessoas apenas três semanas atrás. Mas naquele momento, senti como se eu tivesse conhecido deles toda a minha vida.

Esta foi minha primeira yoga retiro. Quatro dias de imersão total na prática, a filosofia ea vida de Hatha Yoga. Temos praticado ioga duas vezes por dia. Gasto várias horas de sessão e andar a pé e de meditação aprendeu sobre a filosofia do yoga através de negociações e discussões.

Nós ajudou a preparar e comeu os mais deliciosos home-made comida vegetariana. Eu estava com uma alta energia. Eu tinha tanta resistência. Foi o melhor curta pausa eu nunca tinha tido.

Então porque é que ele me efeito tão profundamente?

O nosso corpo sutil energia

Yoga trabalha em nossos corpos e mentes a muitos níveis, e de uma forma que a medicina tradicional falhar. Infact, muitas das terapias alternativas e práticas, que se tornaram tão populares, os trabalhos em nossa mente e corpo em poderosas formas.

Você não pode realizá-lo, mas o seu corpo tem uma rede de canais energéticos invisíveis. Eles seguem os caminhos do nosso sistema nervoso e fornecer um fluxo constante de energia sutil que nos mantém vivos.

Esta complexa malha de canais energéticos, ou "meridianos", como o chinês chamá-las, concentrando-se em torno de 7 centros energéticos ou "chakras", que estão alinhados verticalmente a partir de nossa coroa para o nosso abdômen. Yoga, e muitas terapias alternativas e práticas, aumentar, equilíbrio e harmonizar esta energia de rede.

Lao TSU, o venerado chinês sábio e mestre chi kung, disse: "Quando os seres humanos nascem, são concursos e suave. Na morte eles estão mais feroz e duro. Todas as coisas, a relva, assim como as árvores, concurso e são completadas ao vivo ". É este sistema que oculta energia nos mantém vivos, vibrante e saudável.

Shiatsu, acupressure e acupuntura

O estudo da nossa energia órgãos pode ser visto em shiatsu, acupressure e acupuntura. Estes são apenas três das muitas práticas que originam a partir do Oriente.

Shiatsu é um sistema completo de massagem corporal tomadas deitada sobre um futon. Mas é mais do que apenas massagem. Muitos parte do seu corpo são pressionados e massajada onde a energia sutil satisfazer linhas. O efeito é tanto revigorante e relaxante, ao mesmo tempo. A minha primeira massagem foi tão bom Eu caí adormecido.

A acupuntura é um curativo sistema que seja aceite pela medicina ocidental estabelecimento porque funciona. São inseridas as agulhas de modo a que conectar com as energias canais em seu corpo. Ao colocar estas agulhas em pontos o seu direito à energia e à saúde é tanto reequilibradas e restaurado.

A antiga arte da yoga

Yoga, alongamento e pilates é de cerca de exercer os seus músculos e ligamentos, mas é mais do que isso. O suave alongamento dos músculos libera energia e aprisionado energises os músculos e ligamentos a pose está trabalhando.

Yoga envolve esticar em uma pose e segurando a posição ou para fora, enquanto na respiração profunda e completa. Há uma dinâmica a este aparente quietude. Você pode ser detentor do cargo, mas sua respiração profunda energia está se movendo e refresca a outras partes do seu corpo não pode chegar a exercer.

Portanto, a lenta e firme de movimentos livres aprisionado energia, dinamizar músculos e ligamentos e atualizar o seu corpo inteiro. Ao mesmo tempo que está a desenvolver força e resistência, mantendo estes coloca.

Mente e do corpo saúde

Medicina tradicional e terapias trabalhar com sintomas de doenças e de doenças conhecidas. Holística e terapias alternativas práticas e doença vista como uma advertência de que seu sistema está fora de equilíbrio. Muitas dessas práticas sobre você trabalhar em diferentes níveis, em especial o seu corpo sutil energia.

É uma questão de re-equilibrar o corpo ea mente, para que ela funciona corretamente, mais uma vez. É um 'whole'-istic opinião, em vez de uma perspectiva fragmentada.

Talvez por isso é que os medicina moderna parece incapaz de curar algumas doenças e problemas de saúde.

Temos muito para aprender.

Terry Dunn escreve regularmente artigos sobre como usar terapias alternativas para melhorar sua saúde. A partir de aromaterapia para yoga, descobrir o que é como, como funciona e como você pode se beneficiar. Para ler mais artigos, visite o seu website, http://www.holistichealthtalk.com