Cefaléia / Migraine

"Ah, como é densamente embalados sua cabeça, meu doce", suspiros Avó Crescimento. "Eu tenho medo não há espaço para novas crescimento. Se você pudesse esvaziar a mente, deixar ao largo preocupante e planejamento por um tempo, e em dar ao caos e seus prazeres acaso, apenas por um curto período de tempo, penso que você se sentem menos pressão e sua cabeça teria ferido menos. A energia de seu útero agora circula dentro de ti e throbs em sua cabeça. Sit calmamente; respirar para fora através do topo de sua cabeça e imaginar o sopro caindo suavemente para a Terra. Resto contra a sua fronte a terra. Coloque este cool pedra em seu terceiro olho. Seu Crone da coroação se aproxima. Este é o trabalho de seu corpo; deixar a sua mente descansar. "

Etapa 0: Não fazer nada

• Siga o seu instinto natural: mentira, em total silêncio, em completa escuridão, dormir e, se possível, até que a cabeça já não existe.

• Tal como fadiga, dor de cabeça, especialmente uma enxaqueca, é uma maneira de obter algum tempo sozinho. É encontrar tempo para si mesmo geralmente uma dor de cabeça?

Passo 1: recolher informações

• Menopausa muitas vezes traz alívio para a mulher que teve enxaqueca cabeça desde adolescência. Outras mulheres experiência cabeça pela primeira vez durante a menopausa, geralmente o resultado de fadiga, stress, a rápida evolução níveis hormonais corrida através do fígado, e de juncos de Kundalini que se deslocam para a coroa área.

• Menopausa cabeça também pode ser desencadeada por súbita (e geralmente de curta duração) alergias a determinados alimentos.

• Cefaléias e enxaquecas são um efeito secundário frequente de TSE / TSH.

Etapa 2: Envolve a Energia

• Esfregar uma gota de lavanda ou camomila briskly óleo entre as mãos. Quando palmeiras são quentes e Tingly, coloque-os sobre a parte de sua cabeça que dores. (Também é maravilhoso ter alguém para fazer isso por você.)

• Se ele é tolerável para alguém para realizar sua cabeça, experimente isto: sentar em uma cadeira ou deitar-se. Lean em sua cabeça para trás do seu amigo e permitir-lhes as mãos para apoiar sua cabeça em suas mãos (dedos apontando para baixo, polegares acima das orelhas) para até cinco minutos. Respire plenamente.

• Piscando luzes vermelhas pode aliviar enxaquecas extrema ou severa, dentro de uma hora, 72 por cento do tempo. Usar óculos que restringem a visão para o máximo de efeitos secundários.

• Mulheres com enxaquecas crônicas muitas vezes tiram partido da ajuda de um terapeuta qualificado feminista.

Etapa 3: nutrir & Tonify

• Chá, Infusão, ou tintura de jardim sálvia folhas oferece alívio imediato da dor de cabeça e ajuda a prevenir as futuras.

• Black cohosh raiz tintura ou um vinagre de folhas frescas salgueiro irá aliviar a dor de cabeça dor matando-metil salicilato. Dez gotas da tintura ou uma teaspoon/15 ml de vinagre é equivalente a dois aspirina.

• Vervain (Verbena officinalis) foi uma erva sagrada no antigo matriarchies. Menopausa as mulheres a usar tintura de flores frescas vervain, 20-40 gotas de água, antes de cama e conforme necessário, para fortalecer os nervos, aliviar insónia, depressão dissipar, tratar esgotamento nervoso, moderada e dores de cabeça, incluindo as enxaquecas. (Vervain foi favorecido uma fábrica para o Maiden do altar e apresentar a lua, onde ela era usada para promover o início do fluxo menstrual, cólicas facilidade, redução de inundações, e acelerar desejo.)

• Alquemila, outra antiga planta sagrada, tem muitas mágicas atributos, incluindo uma capacidade de ajuda mulheres que estão a assumir ou saem do papel da mãe. What a wonderful para um amigo emergentes Crone! Tente 10-25 gotas da tintura da erva fresca várias vezes ao dia para aliviar a dor de cabeça.

• A bela Primavera primrose (Primula veris) oferece alívio de cabeça menopausa se tomar regularmente. O tapete de ouro Schlesselblume bávaro em pastagens e estradas é uma das minhas memórias favoritas da Alemanha. Se você não visita ou viver na Bavária, você pode crescer e recolher as flores em vez de Primula officinalis; eles são também uma boa fonte de dor-salicyn matar. Faça um chá das flores secas e beber vários copos por dia por alguns meses. ATENÇÃO: Sip sua primeira taça mindfully e lentamente, como algumas pessoas são alérgicas ao primrose. NOTA: As raízes da maior parte dos primroses contêm óleo solúvel-estrogénico fatores em células e amaciamento saponinas, sugerindo utilização como uma pomada de concurso, seco tecido vaginal.

• As ligações entre alimentos e cefaléias são fragmentários. Há pouca evidência de que plantas indígenas para as Américas, como chocolate e nightshades (tomate, batata, berinjela, pimentão, tabaco) contribuem para a dor de cabeça. Eu suspeito que os produtos químicos nos alimentos processados (como aspartame, MSG, e nitratos) e, em alguns queridos natural (com idades compreendidas entre os queijos, miso, vinho tinto) pode desencadear dores de cabeça. Com outros alimentos, você é o melhor juiz.

Etapa 4: Estimular / Sedate

• Evite bebidas alcoólicas. Trata-se de uma dor de cabeça acionar conhecidos.

• Manter a arrefecer. Sendo quentes, a partir de banhos quentes, saunas, afrontamentos, esforço, ou temperatura do ar, é a segunda mais comum desencadear cefaléia. Stay cool. Fique na sombra. E basta dizer "não" a quente banheiras.

• Sedate cabeça dor com as tinturas de skullcap, 3-5 gotas, e St. Joan's wort, 25-30 gotas. Eu tomá-los em conjunto, como muitas vezes que forem necessárias, até ao limite de meia dúzia de vezes por dia. Enxaqueca sofrem tomá-los logo que começa a aura, até há dor, e repetir a cada dez minutos para 3-6 doses.

• Anti-inflamatórios, hormonais e rico em inhame selvagem facilita a aching chefes das mulheres menopáusicas. Uma dose de inhame selvagem raiz tintura é 10-30 gotas até 6 vezes por dia, ou perfundido, 1-2 teacupsful um dia. A dose mais baixa, tomada diariamente, alivia cefaleias. Em situações agudas, utilizar a dose mais elevada.

• Mergulhe os pés na água fria perfumado com algumas gotas de óleo alecrim. Respire profundamente.

• Enxaqueca são mais freqüentes entre as 6 horas da manhã e meio-dia. Dor de cabeça antes de tomar remédios cama e em despertar para garantir o máximo efeito.

• Para banir simples dores de cabeça, molhe um punhado de limão fresco bálsamo (Melissa) folhas em um copo de vinho por uma hora, ou beber um chá de folhas secas. Se você quiser dormir, como parte de sua cabeça cura, substituto catnip (Nepeta cataria) para a Melissa.

• Feverfew (Chrysanthemum parthenium) é um muito publicitado-remédio para enxaqueca. É mais eficaz como uma medida preventiva: um sprig comer vegetais frescos do dia. Para aguda dor de cabeça, 2.4 folhas frescas ou uma xícara de chá forte pode ajudar. ATENÇÃO: maio irritar boca.

Passo 5b: Use Drogas

• Analgésicos são muitas as mulheres do primeiro pensamento para sanar uma dor de cabeça. Mas habitual uso aumenta a duração ea frequência das dores de cabeça.

• Tendo TSE / TSH? A facilidade fora e ver se sua facilidade cabeça para cima.

Etapa 6: Break & Enter

Algumas mulheres afirmam a sua cabeça é tão mau que eles querem soprar seus cérebros para fora. Talvez menopausa dores de cabeça, como insônia, são parte da física "mente-alterando" processo de se tornar um Crone.

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