Obstipação: uma preocupação grave para a saúde

Com que freqüência você ir para a casa de banho e ter uma evacuação? Sei que esta questão pode parecer estranho, mas é o mais básico sinal de boa saúde digestivo. Mais de 95% dos problemas de saúde no início do sistema digestivo e obstipação é certamente um culpado, em muitos desses maladies.

Evacuações deve correlacionar a quantas refeições são consumidos em um período de 24 horas. Se você comer três refeições em um período de 24 horas, deverá ter três evacuações. Se não, você é constipated. As estatísticas mostram que mais de 65% da população americana é constipated.

Há duas diferentes teorias relacionadas com a constipação. Eles são o tradicional parecer médico, bem como o parecer holística.

Medicina Tradicional constipação define como a passagem de pequenas quantidades de fezes duras seca. No entanto, também afirma que temos diferentes níveis de metabolismo e por isso todos nós experiências diferentes frequências de eliminação.

Holística Medicina acredita que você deve ter uma eliminação para cada refeição você comer todos os dias. O praticante holística ia dizer-lhe que o sistema digestivo saudável é aquela que absorve alimentar e nutricional às refeições e elimina os resíduos tóxicos 12 a 18 horas depois. Se o alimento permanece no seu sistema para mais de 18 horas-putrefies, que se acumula toxinas absorvido pela corrente sanguínea e que contribui para inúmeras outras questões sanitárias.

Se você é constipated há várias coisas que você pode fazer para trazer de volta o seu corpo em equilíbrio.

1) beber mais água. O ideal seria que você deveria beber uma onça de água para cada quilo de peso corporal por dia. Isso ajudará rehydrate o sistema digestivo.

2) Exercício regular. Isto irá aumentar o fluxo de sangue que irá ajudar a eliminação normais.

3) com um suplemento diário fibra bom produto que consiste de terreno linho.

4) Lubricate seu sistema digestivo em ácidos gordos essenciais como o linho, Borage e Pesca Óleos que tornam mais fácil de ter uma eliminação.

O motivo que Obstipação é uma preocupação grave para a saúde é que nós absorver tudo o que é colocada no nosso sistema digestivo. Se seu sistema digestivo está bloqueado e preenchido com os resíduos que você irá absorver resíduos e colocar o peso sobre o seu fígado, pulmões, sistema linfático, sangue, pele, cólon e rins para auxiliar na obtenção dessas toxinas para fora do seu corpo.

É sempre uma ótima idéia de ver uma naturopathic médico pode sugerir que uma grande suplementos, leitura materiais e alternativas saudáveis quando confrontados com má digestão saúde.

Charles O. Palmerson é o webmaster para http://www.eConstipation.com uma linha Obstipação Information Resource criado para resolver má digestão saúde.