A minha busca de felicidade no primeiro ano da Sobriedade

DIA 1: hora a hora

Felicidade na sobriedade? Esta poderia ser realmente possível? Sim, eu sei que preciso sair beber se eu quiser continuar a viver. Sobrevida durante sobriedade talvez, mas felicidade parece quase fora de questão.

Eu sinto um pouco vaga de esperança quando vejo outras mulheres sóbrio que parecem felizes. Eu podia chegar lá também? Não vou pensar sobre isso agora. Em primeiro lugar gostaria de alguma forma de encontrar um modo de sair potável. Vou tentar chegar até hoje sem uma bebida. Vou sobreviver neste dia hora a hora. Eu sei que tenho de começar realmente a tentar.

DIA 3: PROUD MAS assustada

Tem sido três dias sem uma bebida! Sinto-me orgulhoso de mim próprio, mas também eu estou assustado com a morte que eu não vou poder manter esse. Talvez se eu aceitar o medo, mas não deixo que assumir, eu possa continuar. As mulheres no meu grupo me deram elogios por aquilo que tenho feito. Isso sente bem. Eu não quero deixá-los para baixo e de mim próprio. Só mais um dia, posso fazê-lo!

Estou sentindo melindrado por mim próprio. Pensamentos foram chegando à mente sobre o que eu não gosto na minha vida, oh, o que eu não daria para tomar uma bebida para numb meu cérebro. Como eu posso permanecer sóbrio e lidar com todos estes problemas na minha vida também? Sinto-me zangado, não é justo! Eu também sinto indignado com a minha vida por mim tão fora de controle. Culpa será apenas me beber novamente assim que eu não possa ir por aí. Eu preciso de tentar pensar positivo e apenas sabemos que não é o suficiente para beber agora.

3 semanas: MAIS DE CONTROLE

Tem sido três semanas! Ouvi uma vez que estabelecer um novo padrão, e leva 21 dias. É certo que me sinto um pouco mais no controle agora.

A minha necessidade de beber parece ocorrer com mais mental do que desencadeia a uma necessidade física. Quando me sinto triste ou solitário ou irritado, ele é o pior. Ficar com os meus sentimentos reais e honra lhes seja dura.

O meu grupo mantém-me ficar a conhecer o que irá ajudar-me a mim próprio permanecer sóbrio. Então, por que eu sinto toda essa culpa sobre o que me parece a necessidade ou desejo. Vou ter que mudar todos os relacionamentos na minha vida? Será que eles ater-me com eles quando ficar a conhecer o verdadeiro eu? É demasiado assustador para pensar sobre se eles não estão dispostos a crescer e mudar a mim.

3 meses: se poderia PAZ?

Tem sido três meses sem álcool. Quando eu estava andando na praia, hoje, me senti um pouco de paz e de aceitação a mim próprio. Poderá ser esta felicidade? Reparei que, logo que eu tentei mergulhar-nos, senti o desejo de beber novamente. Por que eu quero para mim mesmo sabotagem? Será porque não creio que merecem ser felizes?

1 ANO: ACEITAÇÃO

Tem sido mais de um ano que passou. Minha vida utilizado deve ser preenchido com atividades ocupado, sempre encontrar uma forma de desviar a atenção do que eu realmente senti. Drogas e álcool também serviu este fim. Agora o meu trabalho é o de aceitar meus sentimentos, sentar com eles durante a meditação diária, e tentar viver no momento, tanto quanto possível.

Eu costumava pensar que era algo grande felicidade, como a excitação ou alegria, quando me senti ecstatic! Sim, isso é felicidade, mas raramente vêm aqueles momentos. Jean Kirkpatrick, Ph.D., fundador da Mulher para a Sobriedade Programa, tinha razão quando disse felicidade é criada, não esperou para. Demora prática de sentir alegria ou pelo menos a paz.

A maior foto

Alguém me disse uma vez que, se eu tivesse a chave para a felicidade, eu ficaria feliz ao mesmo tempo a fazer os pratos. Yeah, direito! A verdade é que muitas vezes a vida é preenchida com muitos pequenos, tarefas repetitivas. Felicidade vem durante esses momentos em que eu sei que eu estou fazendo a tarefa certa, e que só ocorre quando sei que a minha imagem é maior.

Meu mais difícil e metas de longo prazo incluem manter o meu grupo vai Sobriedade para as Mulheres, construindo a minha empresa, e aprender arte e dança. Quando eu sei que tenho vindo a trabalhar no sentido desses objetivos, eu possa desfrutar da bela vista da natureza, vejo a minha cozinha janela fora e sinto alegria ao mesmo tempo fazer os pratos!

Apreço

Eu necessidade de trabalhar no desenvolvimento de sensibilização e de valorização dos pequenos momentos ao longo do dia que oferecem a oportunidade para me sentir-se feliz: uma bela ave azul voando em frente da minha janela enquanto eu digito isso, a minha filha cantar na outra sala, me escrito sobre este Dia de Ano Novo, porque eu tinha um desejo de.

Desejo-lhe a força para olhar para dentro e encontrar o seu próprio caminho para a felicidade.

Jeannie Longo

Sobre o Autor

Jeannie Longo beneficia actualmente de 8 anos de sobriedade. Ela leva semanalmente um grupo de apoio para as mulheres utilizando o Programa Mulheres para a Sobriedade.

Ela ajuda a mulher conseguir uma melhor saúde física e mental, através de sua saúde relacionados com web sites e boletins informativos.

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