Usando a dor Instituto mudança em sua vida!

Por que você faça algo que prejudique você? Por que você faça alguma coisa que tenha um efeito negativo global na sua vida? Por que você faça alguma coisa que você vai fazer mais tarde infeliz?

As respostas para essas perguntas não são fáceis. Quando você é demais, ou comer alimentos não saudáveis que estão felizes e contentes durante o tempo que você está comendo-as. Você sabe que você não deveria tê-los, mas eles comem qualquer jeito. A razão para isto é o efeito positivo que dará a você comendo muito pouco, é muito menos doloroso, em seguida, o cruel percepção de que você terá que enfrentar no futuro.

Agora exatamente o que pretendo dizer com isso? Você sabe que para parar de comer gordo e delicioso, alimentos e iniciar exercício será mais difícil, a longo prazo do que você está disposta a comprometer-se a fixação. Por que?

Na minha experiência pessoal, quando alguma coisa parece tão difícil, você precisa de motivação suficiente para fazer uma tal mudança drástica de sua vida. Existem muitas escolas de pensamento sobre a forma como isso pode ser feito. No entanto, é a minha opinião baseada na minha vida que a melhor maneira de forçar-se a mudança é criar uma enorme lista de razões que se você esperar mais para mudar o que vai acontecer com você!

Eu acho que as pessoas em geral gostam de pensar que são positivos metas muito mais fácil utilizar a inspirar aqueles auto de fazer coisas. Creio, no entanto, o oposto pode ser verdade. Acho que criar uma lista de coisas ruins e dor associada a um problema é muito mais benéfico! Saciar a minha ideia para um momento por favor. Pense no seu passado de vezes em que o medo de sofrimento mental ou repreensão tem inspirado a fazer alguma coisa. Se você não consegue pensar em nada, deixe-me ajudá-lo com uma possível situação. Você tem uma grande missão na escola devido no dia seguinte, você teve uma semana para fazê-lo, mas manteve colocando-off. Na noite anterior, é devida a sua cauda você trabalhar off para terminar o projeto. POR QUÊ? Porque você temer o resultado se você NÃO! A ideia de acabamento um bom projeto de longo período de tempo não foi suficiente influência positiva na sua vida para fazer você pretende fazê-lo, mas o pensamento de ficar em apuros, ou na falta de não o fazer porque é um método muito mais inspiradora!

Agora que eu comecei a ir de esta tangente você pode estar perguntando a si mesmo, assim que parece ser uma ideia razoável, mas o que é que isso tem a ver comigo, e meu problema atual? Bem deixa-me dizer-te, você pode usar este método para inspirar-lhe um rumo positivo área de sua vida, por incutir o medo de falhar em você!

Uma maneira, que tem sido benéfico para mim, pessoalmente, é o seguinte. Obtenha um pedaço de papel e escreva seu problema no topo. Digamos que o "demais ea estar insatisfeito com o meu peso". Agora o que quero fazer é escrever para você criar uma lista de afirmações que são razões pelas quais você deve * * alterar o seu modo de vida agora. Por exemplo, aqui estão algumas idéias que podem estar nessa lista:

Eu não vou ser feliz olhando para mim mesmo no espelho. Minha esposa não me acharem tão atraente. Eu não poderia viver enquanto eu podia por causa do meu peso.

Use como muitos exemplos e ideias, como você pode vir para cima com, e ser gráfico pior cenário possível para ajudá-lo. "Meu esposo não encontrar-me tão atraente" bem que poderia levar a eventual divórcio. Isso poderia conduzir a seus filhos a ser triste e sem uma boa influência em sua vida. Eu quero que você use como muitas idéias gráficas como você pode fazer isso parece que você tem de mudar AGORA MESMO!

Agora eu quero que você faça uma segunda lista, esta lista é TODOS os aspectos positivos que irá acontecer devido a esta mudança. Aqui estão algumas idéias para você:

Vou procurar o meu melhor no vestuário será mais sexy eu vou ter muita energia! Vou ter um relacionamento mais forte Vou amar prolongado e saudável! Não vou ficar doente tantas vezes!

Esses são apenas alguns dos benefícios para perder peso para algumas pessoas! Não gosta de ter os resultados e muitos mais? Eu realmente quero que você olha para essas listas, e tenha certeza que você sabe que para além de uma pequena dúvida de que é preciso mudar, e estes serão os resultados. Em seguida, faça tudo o que puder para fazer essas mudanças positivas em sua vida! Lembre-se que poderia acontecer se você não! Comece pequeno, as escadas, caminhar até a esquina loja, por isso flexões, fazer sentar-ups, comer alimentos mais saudáveis, diminuir ou parar a bad ingestão alimentar!

Use essas duas listas para INSPIRE você a fazer uma mudança positiva na sua vida!!

Sei que, se você aplicar estas listas, olha para elas diariamente, irá torná-lo às suas metas, você só precisa acreditar que você precisa!

Ken Dennis http://KenDennis-RSS.homeip.net/