Os porquês e Hábitos de Ansiedade e pânico

Basta perguntar sobre todos eles próprios porquê? Por que eu recebi esta?

E as chances são de que você provavelmente já tem uma idéia do que justo que eventualmente acionados.

Sei que para mim, eu tinha uma condição médica que desempenhou um grande fator em minha desencadear. Eu era obcecado com a minha saúde. Creio que foi a derradeira raiz motivo que desencadeou-lo. Mas também sei que não foi o "único" fator contribuinte.

Olhando em volta dele, eu estava em uma grande visibilidade trabalho onde eu estava trabalhando 12 a 16 vezes até 18 horas em um dia. Eu não recebi um almoço (gestores não foram autorizados a ter quebras almoçar na minha indústria).

Plus fui com a minha vida-em leis. Eu sei que sempre significou bem, mas houve, sem dúvida, um enorme stress fator que veio a viver com o em-leis. Eu me senti restrito, como eu não podia descansar e ser só eu.

Entre trabalho e de casa, me senti salientou maior parte do tempo.

Portanto, se você realmente sentir que você precisa saber "por que" esta foi desencadeada em você, é provável que você não tem que olhar duro. Olhe para o sublinha na sua vida quando tudo começou.

Talvez você tenha tido uma experiência traumática quando era mais novo e re-desencadeou uma coisa dessas memórias para você?

Talvez tenha sido um divórcio? Ou uma morte em sua família? O excesso de trabalhado? Talvez você teve problemas dinheiro? A lista poderia continuar a?

Stress irá causar tensão e sensações desagradáveis no seu organismo. Pode-espelho outros problemas médicos. Ansiedade e pânico nasceu quando se concentram em todas estas sensações. Tornou-se um hábito (um pouco saudáveis em que um).

Mas porque é um "hábito", um "hábito" que você criou, você tem a possibilidade de levá-la de volta.

Todos nós temos hábitos / rituais. Algumas boas, algumas ruins. Você pode, em última análise, decidir qual deles você quer manter.

O que você faz antes de ir para a cama cada noite? Eu aposto que você bloquear todas as suas portas e mudar todas as luzes off sim? Isso é um hábito. Um você deve manter uma saudável. Ela mantém os ladrões fora e permite poupar dinheiro na sua factura de electricidade.

Ansiedade e Pânico faz você se sentir sangrenta horrível. Não tem bons efeitos secundários. Ela limita-lhe a partir de seu líder normal no dia eo dia de vida (ou pelo menos torna mais difícil, então será necessário). Então, kick este hábito, começando agora!

Você pode e irá eliminá-lo se você optar por tomar medidas e corrigi-las.

© Joanne Rei - http://www.anxiety-panic-free.com

Sobre o Autor - Joanne King é um antigo doente Ataques de Ansiedade e Pânico. Ela é a autora de dois livros "Como a superar Ansiedade e Pânico Ataques" & "como superar Ansiedade quando se aproximam as Mulheres" Ela tem ajudado outros sofrem todo o mundo a eliminar os seus Ansiedade e Pânico.

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