De fumar com a ajuda da natureza

Fumar é muito perigoso para a sua saúde. A maioria dos fumantes sentem que não há nada que eles não tenham tentado, a fim de deixar de fumar. No entanto, eles podem não estar ciente do grande número de meios naturais disponíveis que outros têm utilizado para este fim finalmente hábito muito destrutiva. É possível parar de fumar, se conceba um plano de limpar e apoiar o corpo e usar métodos naturais de refrear nicotina cravings.

A maioria, senão todas, as pessoas nos Estados Unidos acreditam que o tabagismo é insalubre. Por que, então, fazer as pessoas fumam? A resposta reside no facto de nicotina. Mais de 80 por cento dos fumadores declaram que querem parar de fumar e pretendem fazê-lo em algum ponto. Mesmo heroína toxicodependentes admitir que a nicotina é verdadeiramente o mais difícil droga hábito de kick. (Haas, p.964)

Quase um terço dos casos de carcinoma pancreático pode ser atribuído ao tabagismo. A maioria dos cancros pulmão são causados pelo tabagismo. (Os fumadores são cinco a dez vezes mais probabilidades de sofrer de cancro do pulmão do que não fumantes). Quanto mais você fuma cigarros por dia e quanto mais cedo você começou a fumar, maior será o risco de cancro do pulmão.

Os filhos de fumantes têm um risco aumentado de morte súbita do lactente, síndrome de infecções respiratórias e câncer do pulmão.

"As crianças de fumantes têm uma importância muito maior incidência e gravidade da asma, bronquite, constipações e infecções orelha. Elas também têm prejudicado pulmão desenvolvimento e testes de função pulmonar reduzida." American Journal of Public Health, p. 209, Fevereiro 1989)

Se você comer uma dieta equilibrada, beber muita água limpa e tomar um suplemento vitamínico diário, você pode sentir que você geralmente são saudáveis. No entanto, se você fuma, esta não é tipicamente o caso. Heavy fumantes não obter o máximo de um benefício a partir de uma dieta saudável. Dos níveis sanguíneos de Vitamina C são muito mais baixos em fumadores. Zinco, vitamina A, ácido fólico são muitas vezes empobrecido nos órgãos de fumantes.

Agora que temos coberta apenas alguns dos efeitos nocivos do tabaco sobre o corpo, vamos descobrir como parar de fumar - e sem droga! Ela pode surgir como uma surpresa para si que há um caminho a ser livres desta horrível vício, sem uso de medicação para ajudar a prescrição.

Vamos agora cobrir algumas ideias sobre a forma de realmente ir cerca de desistir.

Você já tentou parar de fumar antes e falhou? Será que você saia por algum tempo e, depois, começar de novo? Você pode achar que porque você tentou e não conseguiu, em que provar que você não pode desistir. No entanto, este não é o caso. Na realidade, você recebe pontos cada vez que tentam parar de fumar. Você inevitavelmente cada vez que você aprendeu alguma coisa julgada, o que faz com que você que muito mais perto de ser bem sucedido em desistir. A maior parte quitters não fazê-lo em sua primeira tentativa. Então pense nisso como a sua "prática" correr! (3)

A principal parte do seu plano de fumar, é o de descobrir quais intervenções que você irá usar quando você está com um acerto craving para fumar. Tente evitar ser em torno de outros fumantes. Saiba respiração profunda alguns exercícios que você pode usar para de-stress. O exercício também é uma ótima maneira de limitar o stress ea mantê-lo ocupado.

Alguma coisa a considerar uma vez que você tenha decidido parar de fumar, é a forma de obter as toxinas para fora do seu corpo. Uma teoria é que muitas dependências originárias do fígado. Limpeza e desintoxificação do fígado é um primeiro passo fundamental em direção a quebrar livre destas dependências. Desintoxicante do fígado irá reduzir o cravings para a nicotina. (ESP, p. 279)

Você pode usar para ajudar a echinacea lave a nicotina fora do sistema linfáticos e pulmões. A vitamina C é um grande quelante de substâncias tóxicas no organismo. (O que significa que irá "agarrar" os infractores e lave-os para fora através do sistema de resíduos). A dose habitual é de C 1000 mg quatro vezes por dia. N-acetil-cisteína 1000 mg, duas doses de glutamina 1000 mg, quatro cápsulas de Prímula Evening Sun 20 Óleos e Bem Estar Chlorella guias são um bom regimine nicotina toxicidade para a remoção do corpo. (Página p. 548)

É importante durante a sua desintoxicação e desistir vez que você "junk evitar alimentos e açúcar que agravam cravings" (página p.548) Ginseng pode lhe ajudar a normalizar a cravings do açúcar, como podemos estévia, stevioside ou FOS. Trace mineral e deficiências minerais podem desempenhar um papel em algumas dependências. Magnésio, potássio, cálcio e zinco todos devem ser incluídos na dieta ao tentar parar de fumar. (ESP, p.279)

A principal preocupação quando sair do tabaco são os cravings! Existem muitas opções no que se refere a esta questão. Óleos essenciais, vitaminas chás e ervas são todos sobre a lista de itens no "cravings" categoria.

Comer uma dieta que promove a alcalinidade corpo é dito para mostrar menos vontade de fumar. Para acalmar seus nervos, tente Magnésio 800 mg por dia, stress complexo B-100 mg diários, valeriana / selvagens alface gotas na água. (Página, p.548) Jovens Vivendo Óleos Essenciais oferece uma mistura chamada "Paz e calmantes", que, algumas pessoas têm relatado, era tudo que precisavam sair durante o seu tempo.

Óleo de dentes é também relatada por muitas pessoas para ser extremamente eficaz na sua guerra com nicotina cravings. Em Stanley Burrough's "Master purificadores" livro, ele afirma "Para aqueles que querem deixar de fumar, colocar uma pequena quantidade (de dentes óleo) em seu dedo - colocá-lo em volta da língua e você perderá imediatamente a sua vontade de fumar. Este É uma maneira fácil se você realmente deseja sair. " Pimenta do petróleo tem sido relatada para ser eficaz. Basta um toque de-lo sobre a língua, da mesma forma que você aplicar o cravinho petróleo irá fazê-lo.

Único óleos que podem ser úteis para fumar, além de dentes e pimenta, são canela e noz moscada. Outras misturas de óleos recomendada para reduzir a dependência comportamento são Harmony, ladrões, Êxodo II, Paz e calmantes, JuvaCleanse e JuvaFlex. Estas podem ser directamente inalado ou difusa, aplicado topicamente sobre os templos e / ou de trás do pescoço, quatro vezes por dia, ou usada como uma compressa quente ao longo do fígado.

Abandonar fumar não é uma tarefa fácil para empreender. No entanto, se você der seu corpo das ferramentas adequadas, você pode reparar os danos causados pelo tabagismo, pode reduzir seus cravings e você pode QUIT! Experimente algumas destas simples, natural e eficaz ajudantes. Natureza é o melhor remédio, portanto, acreditar em si mesmo e vê-la acontecer!

Alguns recursos para pessoas que gostariam de ter mais informações:

Jovens Vivendo Óleos Essenciais, http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift
Easyway por Allen Carr ordem em www.half.com ou www.amazon.com
American Lung Association, www.alamn.org (clique em "deixar de fumar")
Cometidos Quitters, www.committedquitters.com
National Cancer Institute, www.smokefree.gov
O Centro de parar de fumar, www.stopsmokingcenter.net
O Master purificadores por Stanley Burroughs, a fim www.half.com ou www.amazon.com

Bibliografia:

1. Haas, Elson. Ficar com alimentação saudável. Berkeley: Celestial Arts, 1992.

2. Essential Science Publishing (2004). Óleo Essencial Desk Reference, 3 ª ed., Www.essentialscience.net

3. American Lung Association panfleto Sair para a Vida, 2003

4. Linda página, Ph.D. Healthy Healing: A Guide to Self-Healing para Todos, 12 ª edição. Healthy Healing, Inc., 2004

5. Retirado 4 de março de 2005 a partir de http://www.getoutraged.com/facts_top_pg2.html

Renee Suchy tem sido uma Unidade de Saúde Coordenador de sete anos, e está atualmente trabalhando em direção a um ganho tanto Bacharel Natural de Estudos de Saúde e de um grau de Doutor Naturopatia grau. Ela também foi estudar aromaterapia para mais de um ano. Você pode visitar seu site para a terapêutica grau óleos essenciais em http://www.fragrantfamily.com/sadiesgift