Ansiedade

A ansiedade é uma perniciosa pouco demônio; ele pode deter-nos de volta, congelar a nossa criatividade e diminuir a nossa capacidade de luta contra o nosso caminho para sair da dificuldade. Ansiedade leva a um "círculo vicioso" em que alimenta ansiedade mau desempenho e que aumenta a ansiedade. . . você receber a imagem.

Temos de compreender que todos os graves problemas tornar-nos ansiosos - carreira dificuldades, preocupações financeiras, problemas médicos. O que muitas pessoas ainda não perceberam é o de baixo grau ou 'background' ansiedade que afecta cada pessoa, todos os dias.

Desmond Morris colocá-la bem quando afirmou que temos construído um "zoo humano". As pessoas na sociedade moderna apresentam comportamentos que simplesmente não são observados em animais selvagens - até que sejam fechados em jardins zoológicos. E é a nossa natureza selvagem que temos de olhar para se queremos entender este 'background ansiedade ".

Um indício útil reside em fobias. As fobias mais comuns dizem respeito a todos os verdadeiros perigos para o ambiente. O medo de aranhas é um bom exemplo, como é medo de alturas. Ambos os perigos representados significativas para os nossos antepassados. Mas espere, de uma olhada em algumas das outras fobias comuns. Agorafobia - medo de espaços abertos. Porque é que isto é tão comum? Pense em sua caçador-Produtor antepassados, cercada por predadores e os potenciais inimigos. Sendo exposta é perigoso, por isso, temos desenvolvido uma natural consciência de exposição. Em algumas pessoas este sai da mão, e se torna uma fobia, mas estamos todos conscientes de ser programadas - no mínimo - de situações em que somos expostos, longe de cobrir.

Ansiedade social também é extremamente comum, com alguns estudos mostrando 7% dos adultos sofrem com a doença. Ansiedade social pode ser extremamente debilitante, e manifesta incapacidade do desempenho em situações sociais. Esta também parece enigmático, à primeira vista. Por que motivo os seres humanos, as grandes espécies sociais, tão amplamente sofrem de ansiedade social? As razões residem no nosso natura densidade populacional. Nós simplesmente não evoluir para fazer face a essa exposição intensa a estranhos. Todo estranho que você se reunir, para a sua antiga mente, um potencial inimigo. É notável que todos nós gerir tão bem!

Então, você não sofrer de Arachnophobia, agorafobia, ansiedade social ou qualquer outro transtorno ansiedade desordem. Qual é o meu ponto? Simplesmente isso. Todas estas pequenas angústias afetar seu desempenho, dia após dia. Encontro pessoas é estressante, porque a sua antiga mente insiste em ser alerta para perigo. Andar a pé da rua é uma aventura na interação social e de exposição. Fazer apresentações no trabalho - expondo-se a uma multidão, possivelmente uma multidão de estranhos - é um dos mais uma natura actividades humanas podem exercer.

Estamos todos sofrer de ansiedade, e isso afeta o nosso desempenho e nossa capacidade de experimentar alegria. Todos nós precisamos de descontrair. Como um hypnotherapist, eu sempre ouvi também para o momento, em uma sessão do cliente quando a minha barriga começa a rumble. É um bom sinal. Ela mostra que o estresse substâncias químicas que circulam por rotina, a atrasar digestão (bem como uma série de outras funções fisiológicas relacionadas com a "luta ou fuga") têm diminuído. Basta pensar sobre o que isso significa. As chances são que seu corpo se prepara você para a luta ou fuga no momento. Tudo o que estamos fazendo está navegando na Internet. Dentro de quinze minutos de começar a hypnotise você, eu posso dizer com alguma confiança que sua barriga ia começar gurgling química e seu corpo teria de ser alterado, pois realmente não é nenhuma necessidade de que este constante estado de prontidão.

Estar ciente de fundo ansiedade é o primeiro passo para a conquista-la. Hipnoterapia é incrivelmente poderoso, a este respeito, mas infelizmente, as pessoas tendem a chamar a hypnotherapists apenas quando tenham atingido os seus problemas crise ponto. No meu próximo artigo vou destacar alguns dos sinais de fundo ansiedade. Se estes dizem respeito a você, ou se você sentir que você gostaria de receber alguns imparcial (e grátis) pareceres relativos a ansiedade redução, não hesite em contactar-me através de Confiança Club (e-mail info@confidenceclub.net)

Jim Sullivan é um hypnotherapist especializadas na confiança, auto-estima e estresse gestão. Ele pode ser contactado através do site Confiança Club http://www.confidenceclub.net