Uma manhã Smoothie para ajudá-lo a deixar de obstipação

Constipação crônica pode ser difícil de parar ou eliminação, uma vez que o cólon se tornaram fracos. Na maioria dos casos, ele terá de se reciclarem sobre a forma de ter uma evacuação.

Para aqueles de vocês que têm leve constipação, aqui está uma manhã smoothie que irá ajudá ativar sua cólon. Este smoothie é embalado com nutrientes que seu corpo irá usar para regenerar o seu corpo e de cólon.

Tenho vindo a fazer esta smoothie durante alguns anos. Eu faço o suficiente para beber direito de distância e de pôr em minha garrafa térmica a beber cerca de 10h.

Quando me tornar esta bebida eu só começar a colocar as coisas em misturador sem medir. Você pode fazer o mesmo e fazer ajustes que você vá.

* Uma banana descascados

* 4-5 morangos ou outro tipo de bagas, ou frutos

* Uma tablespoon lecitina de grânulos

* Um a dois teaspoons sementes de linho óleo

* Meia amêndoa e metade leite e suco de maçã

* Em um café moinho, moa-se em torno de um teaspoon ou menos o seguinte:

* Castanha gergelim sementes - são elevados em lecitina, vitamina C, E, e de cálcio. Elas melhoram a função hepática e ajudar na constipação

* Sementes de girassol - são elevados proteínas, cálcio e ferro. Eles são um dos melhores alimentos naturais que alimenta todo o corpo.

* Linho Sementes - são elevados em fibra e de proporcionar a granel para a sua fezes.

* Amêndoas - utilizar cerca de 6-7 ou mais. Eles são ricos em cálcio, fósforo e tem algumas vitaminas B-. Só comer um few.They são elevadas em calorias.

Após a trituração de sementes, colocá-los em tudo o misturador misturador e cerca de 3-4 minutos. Se você precisar de um pouco de doçura, você pode adicionar uma pequena quantidade de mel. Acho esta beber bastante doce, sem qualquer mel.

Às vezes, vou acrescentar o pó de alguns acidophilus cápsulas. Se eu não adicione a amêndoa, acabei a pequena semente em todo o misturador sem moer-las. O misturador irá romper-las.

Este é um poderoso smoothie manhã para lhe dar poder e para ativar a sua cólon para avançar.

Rudy Silva tem uma licenciatura em Física e é um Natural Nutricionista. Ele é o autor de A constipação, Acne, Hemorrhoid, e ácidos graxos ebooks. Para ver suas últimas web site e ganhar links para seu ebooks ir para http://www.constipation-remedies.for--you.info