Você pode parar de morder o seu unhas, Heres como!

Você está cansado de ser auto-consciente sobre suas mãos e unhas? Eu sei exatamente o que você está passando por uma vez Eu tenho lá. Você notou que eu disse, "Eu tenho lá". É isso mesmo, tenho finalmente sair mordendo meu unhas. Nunca pensei que era possível, mas depois de anos de tentativas de se dar conta disso, eu fiz isso.

Como já referi, que me levou anos para "pregar" estabelece a forma de encerrar este hábito. Tive várias tentativas falhadas, muitos para contar. Eu fui sempre escondendo o meu unhas e verdadeiramente envergonhado com eles. Eu estava mesmo inveja das pessoas com unhas agradável porque eu era tão desconfortável com a minha própria.

Sendo desconfortáveis sobre as minhas unhas forçou-me a pensar realmente sobre o problema. Tentei cobrir todas as distracções e-ups, como a má degustação unha crme e pastilhas elásticas. No entanto, nada parecia estar a trabalhar numa base permanente. Gostaria de chutar o hábito de uma jovem semanas a um mês, mas gostaria de recaída e voltar a ser uma praça, em nenhum momento.

Tendo em vista a pôr termo a este hábito de forma permanente, você tem que chegar à raiz do problema. Toda a cobertura-ups e distrações ajudar a aliviar o desejo de morder e fazer sair o hábito um pouco mais fácil, mas eles não são uma solução permanente. Para uma solução permanente, você deve perguntar-te a seguinte pergunta:

Em que situações é que sub-conscientemente mordida começar a minha unhas?

Tudo que você unha-biters lá fora, saber o que eu quero dizer! Você trazer seus dedos para a boca, sem sequer pensar sobre isso. Para mim, como é para a maioria das pessoas, foi-me salientar causando situações de fazer isso. Eu também era culpado quando eu estava pensando, panicked, nervoso e preocupado. Como você pode dizer, esta abrange uma série de situações e sentimentos, assim que eu estava mordendo meu unhas um lote.

Mesmo com todos esses sentimentos que causam a morder-me a minha unhas, tenho encerrar este hábito. Fiz isso por estar consciente dessas causas e, por isso, a minha emoção. Em outras palavras, quando eu estava ficando nervoso, ou panicked, gostaria de estar atenta à situação e controlar um pouco minhas emoções. Gostaria de perceber que eu estava neste estado emocional. Com o pensamento na parte de trás da minha mente não mordem a minha unhas, eu não iria fazê-lo. Esta é a chave para sair deste hábito. Esta é a única solução permanente. Tente este e você será agradavelmente surpreendido com os resultados. Um spin-off deste método está sendo geralmente mais descontraída e no controle. Eu fui sendo capazes de lidar com a pressão situações melhor, porque eu era mais no controle, não só da minha unha mordida, mas de todo o meu estado emocional.

(C) 2003 Kevin Hamill

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Sobre o autor

Kevin é um trabalho profissional, de 35 anos de Canadá. Ele lutou este hábito de morder as unhas mais de 20 anos e ganhou.

sales@stopbitingyournails.ca