Reduzir asma e respirar livre

A asma pode ser um serosa e, muitas vezes, assustador condição de que é caracterizado por um aperto no peito, sibilos e dificuldade respiratória. A asma é composto de dois elementos subjacentes: a inflamação ea constrição. Durante a respiração normal, as faixas de músculos que circundam as vias aéreas estão relaxadas, ar e move-se livremente. Mas, em pessoas com asma, as faixas musculares em torno de apertar as vias aéreas e do ar não podem circular livremente. Além disso, os indivíduos com asma têm, frequentemente, vias aéreas que estão inflamadas, irritados e inchados. Isto pode tornar mais difícil para eles para respirar. Isso também pode causar irritação da membrana mucosa que estas linhas para produzir tecidos muco excessivo, o que pode reduzir ainda mais o fluxo de ar para os pulmões.

As vias respiratórias das pessoas com asma são extremamente sensíveis. As vias aéreas tendem a overreact estreitas e até mesmo a mais leve devido a desencadear. Estas podem incluir: perturbações emocionais e de stress, infecções do tracto respiratório superior, respirar o ar frio e mesmo exercício muito difícil. Airborne alérgenos, como abelha, pólen, dander animal, poeira e mofo fumo também pode desencadear um ataque, como pode determinados alimentos ou medicamentos.

Asma pode ser simultaneamente leve e grave. A gravidade de um atentado, no entanto, podem aumentar rapidamente, pelo que é importante para tratar estes sintomas imediatamente depois de reconhecê-los. Em qualquer caso, é importante para trabalhar com o seu principal prestador de cuidados de saúde quando você olhar para o tratamento de saúde desta preocupação. Felizmente, há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a reduzir ou eliminar a gravidade da asma a partir de sua vida.

Recomendações de Bem Estar

Para ajudar a controlar um ataque:

Sit inclinada para frente ou em uma semi-propensas posição para ajudar a restabelecer respiração normal.

Experimente colocar uma quente e úmido toalha sobre seu peito para ajudar a relaxar e recuperar o seu peito músculos respiratórios normais.

Para ajudar a reduzir suas chances de outro ataque:

Incorporar exercícios respiratórios em sua rotina diária para ajudar a fortalecer a sua musculatura respiratória.

Mantenha um diário da saúde. Use-a para ajudá-lo a descobrir o que está acionando seus ataques e, em seguida, reduzir a sua exposição a eles ou eliminar essas coisas de sua vida.

Não fume. Evite perfumes.

Faça um esforço especial para manter o seu ambiente alérgeno livre. Receba um purificador do ar. Poeira e muitas vezes vazio. Mude sua casa forno ou ar condicionado filtro regular.

Pare de exercer se você começar a sentir um chiado ou próximos ao ataque.

Beber bastante água para ajudar a fina qualquer acumulação de muco no pulmão.

Eliminar ou reduzir a formação de muco alimentos, tais como produtos lácteos, produtos feitos com flores brancas e alimentos refinados.

Lobelia tem uma longa história para relaxar músculos respiratórios ea redução espasmódicas tosse.

Para ajudar a reduzir sintomas asmáticos, ginkgo biloba, incluindo cuidados de saúde em seu programa.

Ervas combinações como Nature's Sunshine's chinês Lung Support pode contribuir para apoiar e proteger os pulmões.

Ervas como Verbascum, licorice raiz, marshmallow ou raiz ulmeiro escorregadio podem ser tomadas para aliviar irritada tecidos.

Fenugreek e tomilho pode ajudar a abrir o peito, uma vez que estimula a loosens & gentil remoção de muco e catarro.

Asma homeopáticos incorporar uma fórmula para ajudar com falta de ar, dificuldade em respirar, aperto no peito e ofegante.

Sobre o autor

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Dra. Rita Louise, PhD é um Naturopathic Médico e é seu único dom como um médico que intuitiva enlivens seu trabalho. Autor dos livros "Evitar a Cosmic 2x4" e "O Poder Dentro", Dra. Rita Louise, Ph.D. um pode ajudá-lo a identificar o que realmente está acontecendo e prestar-lhe um simples orientação e aconselhamento. Ela pode ser contatado pelo telefone 972-475-3393 ou visitando seu site em http://www.soulhealer.com.

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