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Sendo friccionada Up - o caminho certo! -- As Maravilhas de Massagem Terapêutica


Provavelmente um dos mais poderosos medicina preventiva instrumentos à nossa disposição é a de Massagem. Trata-se de uma das mais antigas formas de tratamento e pode ser rastreada até muitos milhares de anos para os antigos gregos, persas e chineses que se diz terem praticado massagem como uma arte espiritual. Massagem A palavra vem do grego "massein 'significado' para amasse".

Hoje, neste rápido do século 21, pode argumentar-se que nós nunca mais conhecido um estilo de vida agitado. Quando se tornou sublinhou a nossa actividade se torna extenuante e as nossas necessidades energéticas exceder abastecimento. Nosso organismo pode tornar-se cansado e rígidos, os nossos músculos acanhado e lento na generalidade a sensação de estar tensa, fatigados e salientou. Mas vamos ter time-out? Vamos procurar formas de relaxar e abrandar? Limitamo-nos a decidir nutrir um pouco de nós mesmos? Normalmente não! Vamos enfrentá-lo, a maioria de nós apenas a soldado. Estamos tão apanhados sobre o treadmill da nossa vida agitada que temos esquecido a forma de ouvir os nossos corpos.

Os peritos e as suas estatísticas dizem-nos que estamos a viver mais tempo do que nunca. Nossa esperança de vida é alargar cada poucos anos com um resultado que a maioria de nós já pode esperar viver bem em nosso oitenta! Talvez esta seja uma das razões que mais e mais pessoas hoje estão agora a responsabilidade pela sua própria saúde e bem-estar. As pessoas estão olhando para terapias complementares às ajudas à recuperação de tensão, estresse e fadiga. Em nossa determinação de ser saudável e permanecer saudável muitos de nós agora usar massagem como uma poderosa forma de medicina preventiva e como parte de uma abordagem integrada para o nosso pessoal dos cuidados de saúde.

O poder do toque

Durante muito tempo, reconheceu que o poder do toque é crucial para nós, como seres humanos. Somos todos seres sensuais e, como resultado, nosso corpo responda bem a massagem e de contacto humano. Investigação no Reino Unido tem provado que, em muitas instituições da saúde, tais como hospitais e lares, etc pacientes responderam melhor ao tratamento e foram mais conteúdo, quando houve mais contacto físico entre os seus cuidadores, e eles próprios.

Veja porque ele trabalha - Existem muitos tipos de massagens técnicas que podem incluir, massagem desportivo, mãe e bebê massagem, sueco, Reflexologia e Shiatsu, mas o princípio básico de cada um é muito semelhante. Massagem melhora a circulação que permita o seu sangue para enviar oxigênio e nutrientes para os músculos em que, em última análise, eles são convertidos em energia. Além disso, assiste a filtragem de toxinas e esgotos no essencial, o sistema linfáticos que é tão importante para um forte sistema imunológico. O resultado? Um nutrido, limpos e descontraído corpo e uma maravilhosa sensação de bem estar que pode durar muitos dias depois!

Pontos para lembrar ao

Visitar uma massagem terapeuta: --

1) Uma massagem terapeuta qualificado terão sido submetidos a um período substancial de formação e deve ser um membro de uma associação internacional respeitantes à sua área específica de especialização. Há uma série de excelentes terapeutas na sua localidade e referindo-se ao seu listas telefónicas deveriam fornecer a você uma massagem terapeuta qualificado ou clínica na sua área.

2) O seu terapeuta vai querer ficar a conhecer-lhe a sua primeira visita, e irá preparar um caso pessoal história baseada em uma série de questões que ele / ela irá pedir. Para que o terapeuta para lhe fornecer a melhor terapia adequada durante a sua sessão essas questões são importantes e vão aflorar médica, social, informações pessoais, bem como a sua história familiar de doenças, etc Com base nas informações compiladas do terapeuta irá então desenho de um tratamento específico para você.

3) É importante que você se sinta à vontade com seu terapeuta, e é o trabalho do médico para que se sinta confortável e explicar-lhes aquilo que eles vão estar fazendo.

4) Sempre deixe a sua terapeuta saber o que você pretende fazer depois da sua massagem.

5) Caso você esteja planejando ter um Massagem Aromaterapia, ou seja, uma massagem combinado com óleos essenciais puros, é melhor não ter um banho ou duche durante cerca de oito horas, como se este período de tempo é necessário para permitir a plena absorção dos óleos no corpo.

6) Por último, quando a sua sessão é concluir o seu terapeuta irá permitir-lhe algum tempo para relaxar em sua própria posição e antes de se levantar a descolagem e continuando o seu dia.

Assim, como ea partir de hoje, fazer uma promessa a si mesmo, assumir o compromisso de ter um corpo saudável, sistema e descansou mente e massagem nomeação livro que agora - se você não valeu a pena?

Paula Hynes é um Lifeskills Consultor e Educador especializada em stress, toque terapia e auto cuidado. Ela é também o fundador do Centro de Formação em Terapia Natural County Westmeath Irlanda. De e-mail: naturaltc@eircom.net

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