Benefícios para a saúde de chá

Chá: ele faz o corpo bom

Os estudos que apoiam os benefícios para a saúde bebendo chá de manter a encher as manchetes. Há simplesmente não negando que um diário local de chá faz o corpo bom.

Apesar de investigadores não podem perfeitamente de acordo sobre todos os aspectos, estou vendido relativas ao facto de alguns copos por dia fará o seu melhor para me proteger de doenças cardíacas, um acidente vascular cerebral, câncer, e muito mais.

O que torna Chá Bom para o Corpo?

Chá contém altos níveis de antioxidantes, alguns dos quais são chamados polifenóis, flavonóides, e catechins, e de todos os que têm sobre os "radicais livres" no corpo e impedi-los de prejudicar as células saudáveis a bordo.

Em outras palavras, enviando antioxidantes na prevenção das doenças está na sua melhor forma. Antioxidantes estão prontos e espera não só em chás, mas também em várias frutas, legumes, frutos de casca rija, carnes, e até mesmo vinhos (ver a minha saúde benefícios do vinho artigo).

Se isso não bastasse, o chá contém também flouride que beneficia os dentes e matar bactérias tem propriedades que ajuda a controlar o mau hálito e de formação do tártaro.

Todos os chás são igualmente boas para o corpo?

Esta é uma questão squabbling investigadores estão ainda mais. Será que chá verde tem mais antioxidantes do que chá preto? Eu deveria beber chá instantâneas ou folhas soltas chá para uma melhor saúde benefícios? É melhor do que o chá quente gelada chá? E aqui está o que estabelece que se refere a:

• Maior qualidade chás podem ter mais do que catechin antioxidantes qualidade inferior chás.

• White chá tem mais antioxidantes que qualquer outro chá.

• Chá verde catechin tem mais antioxidantes do que chá preto desde chá preto passa por mais de transformação.

• Não fermentados rooibos chá tem mais antioxidantes que não fermentado polifenol rooibos.

• Recentemente fabricado chás têm mais do que instantâneas polifenóis antioxidantes engarrafada ou chás.

• Mais pesquisadores parecem concordar que fabricada (frio ou quente) ou versão cafeinada chá tem mais antioxidantes do que instantâneas chás.

Aqui está uma pequena amostra das centenas de estudos recentes que oferecem os benefícios para a saúde de chá e os seus antioxidantes:

Coração Benefits:

• Estudo constata bebem chá têm baixa pressão arterial (Archives of Internal Medicine, 2004).

• Chá maio inferior colesterol e proteger contra doenças cardíacas (Jornal de Nutrição, 2003).

• Chá preto maio menor "mau" colesterol (United States Department of Agriculture (USDA) Beltsville Human Nutrition Research Center, 2003).

• Chá consumo pode ajudar pacientes com doença cardíaca (Circulation: O Jornal da American Heart Association, 2001).

Câncer Prevenção:

• Chá verde poderia ajudar a travar cancro esofágico. (Harvard Medical School, 2004).

• Verde e chá preto pode abrandar a disseminação do cancro da próstata (Center for Human Nutrition na UCLA's David Geffen School of Medicine, 2004).

• Chá podem proteger contra o câncer causados pelo fumo. (Jornal de Nutrição, 2003).

• Chá verde e branco chá combate cancro do cólon (Linus Pauling Institute Oregon State University em estudo, Carcinogénese, 2003).

• Hot chá maio menor risco de alguns cancros da pele (University of Arizona estudo, Cancer Epidemiology, biomarcadores e Prevenção (Vol. 9, No. 7), 2001).

• Chá verde consumo maio inferior do estômago risco (Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA) Faculdade de Saúde Pública estudo, International Journal of Cancer (vol. 92: 600-604), 2001).

Hipertensão-Reduzir Benefícios:

• Chás verde e oolong reduzir risco de hipertensão (National Cheng Kung University estudo, Archives of Internal Medicine, 2004).

Imunidade-impulsionar os benefícios

• Acredita chá para impulsionar as defesas do organismo (Anais da Academia Nacional de Ciências, 2003)

Lutar contra a leucemia-Benefícios:

• Um componente chá verde ajuda a matar células de leucemia (Mayo Clinic, 2004).

Alzheimer's-Lutar Benefícios:

• Beber chá pode atrasar Doença de Alzheimer (Newcastle University's Medicinal Plant Research Centre estudo, Fitoterapia Research, 2004).

Lutar contra a SIDA-Benefícios:

• Chá pode desempenhar um papel como um lutador AIDS (Universidade de Tóquio, Jornal de Alergia e Imunologia Clínica, 2003).

Em conclusão:

Então, como você começar a fazer o seu corpo com algumas boas chá?

Para obter o máximo de proveito da sua saúde benefícios chás, escolha de alta qualidade folhas soltas chás de seu local ou chá loja on-line. BREW-lo para cima e desfrutar. E, claro, não deitar fora a ideia de que gozam instantâneas ou engarrafados chás quando estiver em movimento. Você só pode ter que beber um pouco mais.

Não perca tempo. SIP, saborear, e hoje luta doença. Nunca faz demasiado tarde para apreciar os muitos benefícios para a saúde de chá!

Sobre o autor

Jason Ditto

Autor do www.2BASNOB.com site sobre o gozo de café, chá, vinho e cerveja.