Enxaqueca cabeça e dor crônica: óleo essencial de lavanda, um remédio natural

Se você sofre enxaquecas crónicas ou dores de cabeça, você não está sozinho. Na verdade, você está em boa companhia. A enxaqueca é apenas um tipo de dor de cabeça. Só nos Estados Unidos, 24 milhões de pessoas sofrem com enxaquecas com 75% dos quais são mulheres.

Outro, poderoso estatística: 1 em cada 13 pessoas com mais de 15 anos despertar manhã com uma dor de cabeça. As mulheres são duas vezes mais probabilidades de experimentar depressão e / ou ansiedade que os homens. Se sentir depressão ou ansiedade, você é duas vezes mais susceptíveis de despertar com uma dor de cabeça.

Depressão e dor crônica caminham lado a lado. Todas estas declarações apontam para o fato de que milhões de homens e mulheres ainda mais nos Estados Unidos sofrer dores de cabeça, dor crônica, depressão, ansiedade e distúrbios do sono. É simplesmente angustiante para ler estes factos. Estamos a sofrer tanto física como emocionalmente com a dor eo humor que levam a alegria da vida diária.

Como uma mulher com fibromialgia, tenho feito é um projecto pessoal para aprender sobre plantas medicinais terapias para ajudar a gerir o meu próprio eu cabeça e dor crónica. Como enfermeira, sinto-me obrigado a partilhar terapias alternativas que podem aliviar a dor da enxaqueca e nos ajudar a gerir o stress da vida diária que desencadeia a enxaqueca dores de cabeça, dores musculares e depressão.

O que fazer escolhas que não temos outra prescrição e de balcão medicação para tratar a enxaqueca cabeça e dor crônica?

Óleos essenciais e aromaterapia oferecem uma grande dose de conforto para a enxaqueca sofrem.

O mais conhecido de todas as ervas aromáticas, lavanda, naturalmente alivia o corpo ea mente.

Se você despertar a sofrer com a cabeça ou enxaquecas, o doce aroma de lavanda é um cofre, maneira natural para relaxar e aliviar a tensão muscular enxaqueca dor. Porque depressão é freqüentemente associada com dor crônica e dores de cabeça, lavanda natural da capacidade de elevação ligeira depressão torna este óleo essencial para o seu valioso mental, bem como a saúde física.

Lavanda como uma alternativa erva de

Lavanda pode ser usado para dores de cabeça, enxaquecas e ferida músculo provisórias. Lavanda flexibiliza rigidez e nos ajuda a enfrentar a dor crônica. É interessante verificar, lavanda tem qualidades antisséptico e até mesmo insetos repele naturalmente.

Lavanda é um dos únicos 2 óleos essenciais que podem ser usados diretamente sobre a pele com nenhuma diluição!

Basta aplicar algumas gotas de óleo essencial de lavanda seus templos quando você começar a sentir as tensões em torno de sua cabeça, pescoço ou ombros. Enxaqueca maio experiência sofre uma aura que evidencia uma enxaqueca. Óleo essencial de lavanda não poderá impedir o aparecimento de reais a enxaqueca, mas ele pode lhe ajudar a relaxar os músculos e tensão emocional que podem acionar a enxaqueca dor.

Lavanda e aliviar dores enxaqueca

Um olho lavanda travesseiro é recomendado para a relaxante, aromaterapia calmante qualidades do lavanda. Lavanda promove relaxamento e mais reparadora sono. Os estudos realizados em hospitais e lares constatou que os doentes expostos ao aroma de lavanda caiu adormecido mais rápida, mais profunda e mais longo.

Sementes de linho, misturados com a ajuda do olho lavanda travesseiro para descansar em todo o brow, olhos, cheekbones templos e gentil com peso que bloqueia a luz, aplicando pressão para aliviar a dor de cabeça dor. Sementes de linho reduzir a inflamação e ajuda a reduzir puffiness à volta dos olhos.

Um olho lavanda travesseiro com sementes de linho pode ser aquecido para a tensão cabeça ou refrigeradas para enxaquecas. Em vez de adormecer a proceder a uma enxaqueca, começar a relaxar, que a calma na escuridão fria com algumas gotas de óleo essencial de lavanda em seu travesseiro caso travesseiro e um olho no lugar. A pressão do olho cool travesseiro misturado com propriedades relaxantes de lavanda poderia ajudar a trazer alívio e tanto enxaqueca reparadora sono.

Lavanda trabalho e estresse

A utilização de lavanda no local de trabalho podem ajudá-lo a lidar com stress profissional, relaxar sob pressão e concentrar-se melhor.

Lavanda é um dos óleos essenciais testados em estudos que mostraram que os participantes descontraído com lavanda aromaterapia e eram mais focalizada para resolver problemas e, embora mais lento com cálculos matemáticos, menos erros foram constatadas.

Um sprig de lavanda, taça de potpourri ou gotas de óleo essencial de lavanda aplicado próximo calor pode lhe ajudar a relaxar, concentrar e ser mais produtivo no local de trabalho. Se você trabalhar em um ambiente caótico que não lhe dá um escritório em seguida uma névoa ou lavanda corpo pequeno frasco de óleo essencial de lavanda que você pode manter no seu bolso maio basta fazer o truque!

Lavanda e depressão

Lavanda não é uma cura ou tratamento para a depressão mas temos descoberto que dor, pobre sono, ansiedade e dor crônica estão associados com depressão.

Lavanda traz uma relaxada estado natural que nos ajuda a lidar melhor com a vida da aggravations. Estudos têm demonstrado que em indivíduos saudáveis não-deprimidos, o aroma de lavanda tem a capacidade de elevar suavemente o nosso ânimo.

Se você é atualmente sofrem com depressão ou simplesmente sentimento baixo, lembre-se que o seu médico é a melhor pessoa para discutir o tratamento médico para a depressão.

Tomar banhos ervas chá queima lavanda e velas são uma parte de cuidar de nós próprios que não requer uma receita ou custo de muito dinheiro. Lavanda infundida banho e corpo produtos naturais proporcionar um redutor salientar que pode levantar leve depressão e clara nossas mentes para que nós possamos trabalhar de forma mais eficaz através de problemas.

Lavanda e insônia

Restauradora sono é uma necessidade para todos. Lutamos com insônia ou frequentes vigília durante a noite não faz nada, mas agravar-nos no próximo dia!

O aroma de lavanda promove relaxamento e ajuda você a dormir melhor global. Os estudos realizados em hospitais e lares constatou que os doentes expostos ao aroma de lavanda caiu adormecido mais rápida, mais profunda e mais longo.

Pobre sono é uma conhecida causa de manhã cabeça e enxaqueca pode desencadear dores de cabeça. Moagem os dentes, tensão muscular especialmente ao redor do rosto e pescoço são causas comuns de manhã dor de cabeça. Mantendo uma pequena tigela de lavanda em seu quarto de cama e de luz misting linhos irá lhe ajudar a relaxar antes de adormecer.

Lavanda e ansiedade

Transtorno de ansiedade generalizada é um problema crescente para milhões de americanos. Ansiedade e depressão pragas nós enquanto lutam para lidar com os desafios da vida. Ele é comumente conhecido ansiedade que se expressa com pensamentos rápidos e uma pounding batimentos cardíacos, mas um dos primeiros sinais de inquietação é a incapacidade de pensar com clareza. Estresse mental que leva a ansiedade irá tornar nossa mente turva e resolvendo os problemas da vida se torna uma montanha de ansiedade.

Possíveis causas, desencadeia de cabeça e dor crônica

pobre dormir
tensão muscular
depressão
hidratação e nutrição inadequada
desequilíbrio hormonal
imune disfunção
pobre enfrentamento aptidões

À primeira vista dos possíveis dispara para dores de cabeça, Não é de estranhar milhões sofrem com enxaquecas, dores de cabeça, depressão e dor crônica.

comer saudável

8-10 beber copos de água por dia

natural explorar formas de atenuar os desequilíbrios hormonais

controlar a sua pressão arterial se certificar que sua cabeça não são um sintoma de pressão arterial elevada

fale com o seu médico sobre sentimentos de depressão e ansiedade cada dia, encontrar tempo para fazer algo especial para si mesmo

ir para a quinze minutos a pé

acender uma vela

escrever em uma revista científica

gastar tempo com os amigos

rodeiam-se com tais como aromas relaxantes lavanda contra a ameaça de cabeça e dor crônica

O aroma de lavanda tem tendência a abrandar nossas mentes e corpos. Nós relaxar. Nosso cérebro responde positivamente ao lavanda. Nós estamos soothed.

Basta rodeiam os nossos sentidos com lavanda pode nos ajudar a lidar com problemas da vida nagging.

Lavanda nos ajuda a dormir melhor durante a noite e relaxar sob pressão no local de trabalho. Relaxante antes de adormecer pode impedi-lo de manhã acordando-se com uma dor de cabeça. Óleo essencial de lavanda e deitado em uma sala escura com uma fria refrigerada olho travesseiro pode aliviar dores enxaqueca.

Seu chefe recebendo frazzled você? Esmagada pela grind diário? Lutar contra a depressão crônica? Sentido próximos a uma enxaqueca? Got um ache em seus ombros e rigidez do pescoço de uma sessão em um computador todos os dias?

Deixar de pensar que sofrem com enxaquecas e cefaléias é simplesmente uma parte da vida.

Comece a cuidar de si mesmo todos os dias em que as formas que você se sinta calma e preparada para aproveitar a vida! Encha a sua vida com lavanda e de outros óleos essenciais que podem criar uma sensação de bem-estar não foi encontrado na medicina tradicional. Aprenda a gerenciar suas enxaquecas e cefaleias antes que você comece a controlar.

Infundir lavanda em sua vida para aliviar a enxaqueca dores de cabeça, depressão, insônia, ansiedade e dor crônica naturalmente!

Tammy Ames, RN BSN é o proprietário de trabalhar em casa Conexões http://www.wahmconnections.com - marketing online e ezine edição local do recurso para o trabalho no domicílio familiar. Trabalhando em tempo integral a partir de casa, Tammy também é um consultor de Lavanda Love http://www.wahmconnections.com/lavenderlove.htm - oferecendo mão misto orgânico lavanda produtos, incluindo produtos naturais cuidados da pele, olhos almofadas, órgão matagais e óleos essenciais para a orgânico e aromaterapia para aliviar as dores confortos e dores da vida diária.