Correndo em Vazio

Um par de pernas sexy moseys sua estabelece uma forma suave, vacuumed tapete, em torno de uma curvatura, e através de um longo e estreito gôndola.

De repente, essas shapely caules, que são incorporados no brilho spandex, dissolver em uma selva de muitos outros, instantaneamente se misturam com a vibrante como chameleons arredores. A longa fila de GAMS parece interminável. Eles estão agitando, eles são panificação, eles estão trabalhando como martelos pneumáticos - juntos em harmonia - como se fossem todos perfuração de petróleo.

As máquinas sufocar as discoteca raquete a expansão das despesas gerais oradores. Tudo que você ouvir, e para além da constante zumbido das máquinas, é metal em metal, depois de deduzido o esfregaço de graxa.

Squeak. Squeak. Squeak.

O atordoamento blonde associadas a estas pernas pares para baixo em uma tela escura. No início, parece que ela estava prestes a entrar em um jogo de Pac-Man e Donkey Kong, mas, na atualidade, daí o seu divertimento é muito diferente de uma variedade. Esta mulher está prestes a trabalhar fora.

Após a perfuração, em algumas teclas como se fosse imposto o tempo, ela quadris lentamente começar a moer, e à semelhança de que, a diversão já começou.

Escusado será dizer que o ano é 1999, e que uma vez foi realizado com base dessa simplicidade tem agora a sua entrada no mundo do oi-tech dispositivos avançados e microchips.

Para um novo patrono, que apenas Vagabundearam através da porta, tudo isso parece um pouco pretensioso como ele pares ao longo do automóvel matriz de Stairmasters, steppers, esteiras e bicicletas estacionárias.

O observador smirks e chuckles, sabendo bem que, não há muito tempo, para a meta em mãos, duas pernas e um velho par de Nikes eram tudo o que era exigido.

No entanto, a arte de correr parece que se esqueceu de comércio, não só para o observador aleatória, mas a aptidão para o público em geral. Para o mainstream multidão olhando para a folha flab (e talvez participar nos aspectos sociais), um simpático, honesto jog através do parque perde-se uma sessão sobre o suor-escada corporativa qualquer dia da semana.

No entanto, permanece um fato, o mesmo facto de ter sobrevivido tanto os testes de tempo e as infinitas evolução da tecnologia. Nada vai lhe chicote em forma mais rápida e mais eficaz do que uma boa, primitivo executado.

Além de ar fresco que se expande a sua capacidade pulmonar, algo que você não pode chegar a um ginásio interior, continua a correr como o líder em stand-condicionado, queima gordura, e mantendo-se o seu ritmo cardíaco. Basta comparar a três milhas para baixo Main Street com a mesma distância sobre o rubbery correia transportadora de um treadmill. A diferença na maneira como você sente é espantosa.

Mas um tal conceito ter em conta a demissão de correr é a crença de que é um músculo o pior inimigo do homem. Os relatórios que serão publicados chisel distância em que duro de carne ganhos foram incansáveis. Assim, a moda chegou a correr um pouco calcanhar, quase aparentemente limitado ao núcleo duro de multidão.

Os especialistas dizem que o método ideal, no entanto, para evitar essa tragédia é a jog levemente durante os primeiros vinte minutos e depois fazer a atualização para um ritmo mais vigoroso posteriormente. Após a vinte minutos de segmento, o corpo geralmente pontapé inicial para a queima de gordura a empresa, por oposição aos músculos de consumo de negócios. Permanecer em uma constante, ritmo moderado (digamos 70 por cento), e suprimir qualquer esperança de se tornar o próximo Jesse Owens, parece ser a abordagem mais lógica, especialmente para os novos corredores.

Além disso, não é um agradável passeio tranquilo país ao longo de uma estrada no meio dos pássaros e do som tress pouco atraente? Que ela não é bater dramáticas ao suor-encharcado de voltar a cara com o Stairmaster na frente de você?

Se este é você, então talvez tenha hora de deixar os ruidosos e esteiras squeaky bicicletas estacionárias para trás? suficientemente longe para trás para asfixiar a sua poeira.

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