De griep hysterie en uw familie

(oorspronkelijk in november 2004 ZoneNet Nieuwsbrief)

In dit griepseizoen, Amerika is voor een dilemma: we zijn een vijftigtal miljoen flu shots kort. Volksgezondheid ambtenaren zeggen dat het vaccin moet worden gereserveerd speciaal voor baby's zes maanden tot twee jaar oud en volwassenen ouder dan 65 jaar. Zij moeten ook worden gereserveerd voor vrouwen die zwanger zijn in hun tweede of derde trimester, gezondheidszorg werknemers die de zorg voor zeer kwetsbare groepen, patiënten die last hebben met slopende gezondheidsproblemen, zoals hart-en longaandoeningen, diabetes, HIV / AIDS en astma.

Het is het moment om de tafel te gaan zitten met onze families en krijgen te maken met een aantal harde feiten. Ik woon in een huis met mijn vrouw is die in haar 3e trimester van de zwangerschap, mijn 8 jaar oude zoon en mijn 68 jaar oude vader die wij hebben het verzorgen van bijna twee jaar. Helaas heeft mijn papa is die lijden aan longkanker. Toen we hoorden over het mogelijke tekort aan een aantal maanden geleden, mijn vrouw en ik hadden een gesprek over het en wij hebben besloten dat zij en mijn vader nodig het vaccin het meest. Mijn zoon en ik een bezoek aan onze familie arts en ze stelt een aantal dingen die we kunnen doen ter voorbereiding van ons lichaam tegen de griep seizoen.

In plaats van haar advies, onze hele familie is geworden is nog strenger over schoon en het ontmoedigen van de verspreiding van ziektekiemen. We wassen onze handen vaak en te houden hand op sanitizers rond met dien verstande dat het is geen substituut voor de real thing. Denk aan alle dingen die we raken in de loop van een dag dat we niet weten, alles van te raken vreemd deur knoppen voor het gebruik van openbare computers. In plaats van niezen in onze handen, we niezen in een zakdoek of in de boeven van onze wapens.

We hebben allemaal onze voeding verbeterd door het opnemen van meer groenten en fruit en het nemen van anti-oxidant supplementen.

We hebben ook gezondere levensmiddelen toegevoegd aan onze gebruikelijke dieet zoals tarwekiemen en yoghurt ter ondersteuning van ons immuunsysteem. We eten beter evenwichtige maaltijden, die ons met gezonde hoeveelheden eiwitten en grotere porties van groenten en fruit of hele granen. We hebben ook bezuinigen op de suiker zowel in onze drankjes en ons voedsel. Deze soorten voedingsmiddelen helpen om sommige van die onderdelen van essentieel belang voor het lichaam aan een sterk immuunsysteem, hopelijk verbetering van ons vermogen om de bestrijding van de griep. We oefenen meer, Probeer ervoor te zorgen dat de stress-niveau in ons huis lager en zijn er zeker van te krijgen voldoende slaap. Ik ben vol vertrouwen over ons vermogen om aantasting van de griep van dit seizoen en als een van ons gebeurt te vangen, dan hopelijk niet hangen rond te lang.

We weer bij ons op bezoek arts om er zeker van zijn dat we in goede vorm. Mijn bloeddruk is gedaald en onze algehele gezondheid familie is groot. Onze arts bedankte onze familie voor het maken van een beslissing voor het welzijn van de samenleving door te kiezen om een betere verzorging van onszelf, vooral omdat mijn zoon en ik maken deel uit van de hoge risicogroep voor wonen met een zwangere vrouw en een oude man.

Ryan Joseph is een schrijver / onderzoeker. Voor meer info. bezoek http://www.sportsnutritions.com/