Geestelijke gezondheid onderhoud is eenvoudig gemaakt

Uw geestelijke gezondheidszorg is vaak drastisch worden verbeterd als u gebruik maken van de technieken Dr Kuhn geeft les in dit artikel. Wanneer u in staat bent om deze verbetering, uw relaties bloesem, loopbaantrajecten open, en mensen vinden je aantrekkelijk en toegankelijk. U verdient te veel plezier en vreugde in je leven - en Cliff Kuhn, MD helpt u dat doet.

In de klassieke Frank Capra-film, Het is een Wonderful Life, George Bailey's geestelijke gezondheid is overweldigd door de moeilijkheden van zijn leven en hij wil hij nooit geboren. George's beschermengel subsidies zijn wens en brengt hem naar een grimmige werkelijkheid als hij zou hebben zonder hem. George voelt niets bereikt toen hij in zijn jas zak te halen de bloem zijn dochter, Zuzu, die er - en dat is toen George weet dat zijn wens is bewaarheid ... hij is nooit geboren.

Willen ze nooit was geboren, Roberta werd mijn patiënt, wanhopig op zoek naar de verbetering van haar geestelijke gezondheid. Net als het fictieve karakter George Bailey, Roberta's depressie en angst was zo sterk gegroeid als een bedreiging voor haar vermogen om iedere schijn van een normaal leven. Gelukkig voor Roberta, al snel ontdekten ze precies de reden waarom de natuurlijke geneeskunde van humor is een van de meest krachtige ondersteunende behandelingen voor de verbetering van de geestelijke gezondheid, want humor letterlijk giet water op het vuur van depressie en angst.

Roberta is niet de enige. Zoveel als 35% van alle Amerikanen lijden aan depressie en angst, de tweeling die ervoor zorgen dat de geestelijke gezondheid ongrijpbaar voor miljoenen. Uw depressie en angst wordt nog verergerd door uw ernst - rekening jezelf te serieus. Als we verhuizen naar volwassenheid, kopen we helaas in de gedachte dat verantwoordelijk is en productieve mensen moeten worden "ernstig." Zoals we maken de grootste fout van ons leven en onze relegate humor aard en plezier aan recreatieve activiteiten (als we een leuke op alle), doom we ons tot alle symptomen van de overeenkomstige ernst dat vult de leegte - afnemende gezondheid, de toenemende stress, toegenomen pijn, minder energie, verminderde creativiteit, en nog veel meer.

Het goede nieuws voor uw geestelijke gezondheid is echter dat we weten hoe te krimpen uw dodelijke ernst van vrijwel niets en vermindering bijna volledig het zwaaien zij in haar bezit heeft over uw gezondheid, vitaliteit, welzijn, en vertier. De natuurlijke geneeskunde van humor is een ongelooflijk krachtige middelen die u al beschikken, je hebt alleen vergeten hoe het te gebruiken om maximale effectiviteit. Je zult al snel ontdekken dat, hoewel geen wondermiddel, de natuurlijke geneeskunde van humor is een enorme tonic voor depressie of angst-en zal ook supercharge andere behandelingen want het is een geweldige aanvullende geneeskunde ook!

Ik heb gedestilleerd de natuurlijke geneeskunde van humor, via mijn jaar van de medische praktijk, in een geweldig recept Ik roep de vermaak. Op basis van wat ik geleerd meer dan twintig jaar geleden uit een terminale patiënten vijftien-jarige patiënt, heb ik een unieke reeks beginselen Ik roep de Fun geboden, dan is deze valse geboden in mijn vermaak recept en zijn het voorschrijven De vermaak met groot succes voor het jaar. Dit rapport toont u hoe u slechts drie van mijn Fun geboden om van uw geestelijke gezondheid rond, en krijgen nieuwe vreugde, plezier en waardering van uw leven!

Verbeter uw geestelijke gezondheid met behulp van mijn vermaak recept

Stap een: altijd de extra glimlach

Het eerste gebod Fun Ik raad voor een betere geestelijke gezondheid is: Ga altijd de Extra Smile. Dit gebod is dubbel behulpzaam voor depressie en angst, omdat zij zorgt niet alleen meetbaar zijn emotionele en fysieke hulp, maar het is ook volledig onder uw controle - ongeacht de omstandigheden. Omdat glimlach blijft volledig onder uw controle, het kan uw grootste kapitaal voor het gebruik van humor de natuurlijke geneeskunde om uw geestelijke gezondheid.

Lachend produceert meetbare fysieke voordelen ervaart u meteen: uw stress afneemt, uw immuniteit verbetert, uw pijn en frustratie toleranties verhogen, en uw creativiteit soars. En guess what? U hebt al deze voordelen, zelfs als uw glimlach is "fake". Dat klopt ... dwingt een glimlach op je gezicht extra-up van uw immuunsysteem en lichter wordt uw humeur net zo gemakkelijk als een echte glimlach. Fake een glimlach en kun je snel het gevoel goed genoeg om te dragen een echte one!

Dit is prachtig nieuws voor uw pro-actieve houding op het gebied van duurzame geestelijke gezondheid. U heeft een geweldig bedrag van de preventieve controle over uw humeur - kun je, letterlijk, kiest u meer energie en geluk. De sleutel voor uw gebruik van deze Fun Gebod in het verhogen van uw geestelijke gezondheid is om te beginnen met het beoefenen van nu, zodat de glimlach wordt een stevig, gewone wijze van toegang tot de natuurlijke geneeskunde van humor. Als je wachten tot glimlach tot uw geestelijke gezondheid heeft een beurt voor het slechtste, en depressie of angst waar te nemen van u, het zal niet zo geschikt zijn.

Stap twee: Wet en Interact

Lachend leidt ons recht in het tweede gebod Fun vindt u de handhaving van uw geestelijke gezondheid: Akte en Interact. Humor de natuurlijke geneeskunde werkt het beste als we onszelf en het delen van dit gebod leert u hoe te kapitaliseren op de controle die je hebt genomen over uw fysiologie en stemmingsstoornissen bij lachend. Handelend en in gesprek is nu voor u gemakkelijker te maken, omdat je lacht meer. Niet alleen is uw stemming verbeterd, maar uw glimlach is ook een aangename uitnodiging aan andere mensen.

Ik stel voor dat u hard worden van de kracht van dit gebod door het instellen van een redelijke doelstelling met betrekking tot het aantal mensen dat u met elke dag. Deze sociale interacties zijn geweldig voor uw geestelijke gezondheid, waardoor u op de uitwisseling van informatie en ideeën met een andere persoon. In combinatie met uw inzet voor een glimlach, uw interacties moet aangenaam, omdat uw verhoogde energie, minder pijn, en verminderde de stress niveaus zijn heel aantrekkelijk voor anderen.

Beyond houden u uit hun isolement, er is nog een reden waarom handelen en interactie met de mensen die je tegenkomen bevordert een betere geestelijke gezondheid. Het stelt u in staat om te voorkomen dat spirituele "platte banden." Spirituele platte banden optreden wanneer u beding, of vermijden, een interactie die er te gebeuren natuurlijk - je eend in een kantoor te voorkomen dat iemand in een hal of u geen antwoord geven op de telefoon, omdat je niet wilt praten met de persoon belt. Dit type vermijden riolering en schrapt uw reservoir van krachtige natuurlijke energie en sifonen uw geestelijke gezondheid behoudt.

Heeft u ooit opgevallen dat het meestal gaat u twee keer zo veel geestelijke en lichamelijke energie te voorkomen dat het doen van een baan dan u zou hebben uitgegeven gewoon doen? Ook neemt hij twee keer de energie om te vermijden die optreden en de interactie met de mensen die je pad kruis, omdat u in feite zegt, "Ik ga voor het corrigeren van de fout die de natuur gemaakt door deze persoon in mijn pad, en ik ben te corrigeren door mentaal en spiritueel nalatig is geweest. " Mentale en spirituele nalatigheid hetzelfde effect hebben als de fysieke nalatigheid (is het niet vreemd hoe krijg je moe als je niet oefenen?). Als uw geestelijke gezondheid kan veroorloven om te zorgen dat deze veel energie te worden afgetapt, dan heb je een veel groter reservoir dan ik!

Maar spirituele platte banden meer doen dan de afvoer van onze energie, deze nadelig zou zijn in ten minste twee aanvullende manieren:

We missen op een interactie met een leraar. Als de natuur niet over een les voor u, dat de persoon die je net vermeden zou niet zijn geplaatst in uw pad. U zegt dat de persoon die je net vermeden werd een negatieve invloed zou hebben verspild of uw tijd? Ik weet dat we legitieme schema's te houden, maar als ik het vermijden van mensen op basis van mijn Voor de van hen, ik ben mezelf snijden off van mijn grootste leraren - die precies dezelfde mensen. We zijn het er allemaal leren tolerantie van de intolerantie, het geduld van de ongeduldige, temperance van de oververhitte, zachtheid van de Apache, etc. Ik ben zeer dankbaar voor deze docenten en de lessen die zij geven mij.

We maken een kleine, zeurende geestelijke leegte van oneerlijkheid, het soort oneerlijkheid, dat houdt ons uit onze hoofden tot vaststelling van de volledige gemoedsrust elke nacht. Onze spirituele lekke band wordt veroorzaakt door de pothole onze vermijden gemaakt, het is een natuurlijk gevolg of symptoom van onze spirituele oneerlijkheid. Deze gevolgen rommel ons leven met mentale en emotionele bagage dat verdere riolering ons van onze energie en vitaliteit.

Stap drie: vieren alles

De derde Fun Gebod, die helpt u gebruik maken van de natuurlijke geneeskunde van humor in rekening te brengen van uw geestelijke gezondheid is: Vier Everything. De viering van alles klinkt misschien als een monumentale taak aan iemand die de geestelijke gezondheidszorg is niet aan par, maar vindt u dit deel van mijn arts van de orders veel gemakkelijker te vervullen, zodra u begint het beoefenen van mijn eerste twee geboden. In feite is de viering van alles is meer dan een onderhoud stap het verstrekken van duurzame geestelijke gezondheid. Het zal ook uw levensstijl, hoe meer je de praktijk, want u zult genieten van de resultaten zo veel.

Hoe denkt u vieren alles wat en hoe zal dit blijven uw geestelijke gezondheid van de opleving? De belichaming van dit gebod is gevonden in de oude grap over de jongen die wilde een pony voor zijn verjaardag. In plaats daarvan vond hij een kamer vol met mest te wachten op hem. Maar hij duif recht in de mest, gleefully exclaiming, "Met al deze mest, is er wel een pony ergens hier in!"

Lachen als we kunnen, zijn we snel om te bedenken dat, als volwassenen, zouden we nooit ons dergelijke "naïef" enthousiasme. Waarom niet? Heb je je realiseert wat er achter een dergelijke "volwassen", "volwassenen" besluit? Uw dodelijke ernst (het nemen van jezelf te serieus) moedigt de houding die een volgroeide volwassene niet mag laten zich zo optimistisch en dus ook de geestelijke gezondheid is in gevaar wordt gebracht.

We kunnen meer doen dan chuckle op deze verjaardag jongen unabashed optimisme - we moeten navolgen! Wanneer was de laatste keer dat u een onverwachte stapel van mest in je leven? U heeft absoluut geen controle over de rommel, toch? Maar u had absolute controle over uw reactie op het en dit is de sleutel tot het gebruik van viering om uw geestelijke gezondheid beter!

Wanneer u vieren alles, de natuurlijke geneeskunde van humor creëert geestelijke, emotionele en geestelijke gezondheid, zoals u hebt er niets voor voelde. Je zult merken dat je angst veel minder controle op wanneer u alles te vieren, omdat het niet langer zaken zozeer hoe de zaken verlopen. In feite bent u letterlijk klaar voor iets omdat je bereid zijn te vinden in de zegen wat er ook gebeurt.

Mijn schoondochter, bijvoorbeeld, brak haar rug vorig jaar. Mijn zoon, die vaak wordt mijn model voor de belichaming van mijn Fun geboden, kan aankruisen een waslijst van zegeningen zijn familie heeft ontvangen als een direct gevolg van zijn echtgenote op een "tragedie." Niet dat zijn geestelijke gezondheid is niet betwist, maar geconfronteerd met de keuze van depressie en angst over een gebeurtenis die hij zelf niet kan controleren versus het vinden van de zegeningen te wachten op hem, hij heeft gekozen voor het laatste.

De keuze voor het vieren van alles is geen panacee; mijn zoon op de keuze heeft geen invloed op de realiteit van zijn echtgenote op de schade. Wat heeft veranderen, maar was hij in staat is te reageren op de schade, en dus houdt hij de geestelijke gezondheid op een nog kiel. De viering van alles verandert ons leven, want het geeft ons de mogelijkheid om een positieve controle op de enige dingen die we hebben controle over - onze acties, ideeën en opvattingen.

En dan is het zover. Start via de extra glimlach, gebruik uw recent lachend energie en vitaliteit te handelen en de interactie met mensen en vieren alles om uw positieve impuls. Zeg afscheid tot een gevangenisstraf van depressie en angst, en welkom bij uw nieuwe wereld van de verbetering van de geestelijke gezondheid! Start met het gebruik van het vermaak om uw geestelijke gezondheid ... Op dit moment

Hier zijn een paar eenvoudige stappen kunt u nu aan turbo-charge uw geestelijke gezondheid.

Abonneer u op mijn Fun Times nieuwsbrief. De Fun Times heeft alles te maken met het gebruik van uw natuurlijke kracht van humor om de kwaliteit van uw leven - inclusief uw geestelijke gezondheid. De Fun Times is 100% gratis, en is direct geleverd, elke week, om uw e-mail. Als u nu aanmelden, zal ik ook nog aan een kopie van mijn "Stop Uw Zwaarte" Ecourse en mijn boek, Tien manieren om je gelukkiger ... Right Now! die zal je tonen hoe je kunt u gebruik maken van mijn vermaak recept in uw leven het verhogen van uw geestelijke gezondheid!

Bekijk de vermaak. Dit recept is veranderd, zodat vele levens voor de betere - het zou een schande zijn als je erdoor. Check it out hier als je ziek van wensen voor de geestelijke gezondheid en willen uiteindelijk bereiken van uw grootste geestelijke gezondheid! Mijn patiënt Roberta, trouwens, geleerd om gebruik te maken van deze drie Fun geboden - en de rest van mijn vermaak recept. Ze heeft genoten van hetzelfde werk voor drie jaar en is onlangs bezig te zijn getrouwd. Roberta af en toe heeft tegenslagen, zoals de meeste mensen die lijden aan depressie of angst doen. Maar, haar geestelijke gezondheid is nooit sterker als ze blijft van toepassing Het vermaak voor haar leven.

In Het is een Wonderful Life, George Bailey is zo geschokt door de grimmige beeld van een wereld zonder hem, dat hij besluit dat hij wenst te leven weer en smeekt om terug te keren. Hij weet is hij terug toen hij van oordeel is Zuzu de bloem bloemblaadjes in zijn jas zak opnieuw.

Laat dit artikel worden als het vinden van Zuzu de bloemblaadjes. Gaan vandaag met een nieuwe, positieve kijk op uw betere geestelijke gezondheid door gebruik te maken van mijn vermaak recept.

Clifford Kuhn, MD, America's lach Doctor, leert mensen en organisaties te meer gezond en succesvol door het gebruik van fun en humor. Een psychiater, en de voormalige voorzitter koppelen van de universiteit van Louisville de gerenommeerde Psychiatrie, Dr Kuhn nu kennen geeft zijn recept voor turbo-rekening op uw gezondheid, succes, en vitaliteit van http://www.natural-humor-medicine.com / EZA3 Op zijn website vindt u tonnen fun, gratis manieren voor u te maximaliseren uw gevoel voor humor, en geniet van een leven anderen zullen jaloers.