Snel Tip voor lopers die knie pijn

Running met knieën dat gekwetst en zijn niet beter trough tijd is niet leuk, en zijn verslaafd aan draaien helpt niet.

Gelukkig, pijn is niet altijd een duidelijk teken van weefsel schade; in plaats daarvan kan worden beschermende pijn dat afkomstig is van entiteiten genoemd myofascial trigger punten.

Pijn van trigger punten kunnen voelen als zijn afkomstig uit kniegewricht of patellae, terwijl het eigenlijk uit contractie knopen in de quadriceps spieren.

Wat maakt de zaken nogal raadselachtig is dat deze knopen kan soms hoog wonen in quadriceps spieren, ver van waar de werkelijke pijn symptoom is voelbaar.

Het is niet ongewoon voor knie pijn te uitsluitend of gedeeltelijk gespierde. Het is ook vaak voor dat artsen te kijken trigger punten als een mogelijke oorzaak pijn, want op dit moment is er geen grafische apparatuur in gebruik, die hun bestaan zou kunnen verifiëren.

Voor nu, enige manier om uit te zoeken of de storting maken deel uit van de pijn vergelijking, is handmatig palpating en zoekt ze uit de spieren. Er zijn niet veel artsen die dit doen, of weet hoe dit te doen, of denken dat het zelfs nuttig om dit te doen.

Gelukkig vinden en te behandelen punten trigger is heel eenvoudig en je hoeft geen expert te doen het voor je.

U vindt net inschrijving spots die verwijzen pijn aan je knie wanneer ingedrukt, van die spieren die gemeld worden betrokken bij de knie pijn.

Meestal is zelfs een paar dagen van zelf-massage aan deze punten, kunnen ze stoppen met verwijzen pijn aan je knie. En maakt het duidelijk dat ze waar inderdaad achter de pijn.

Finding en masseren trigger punten in de quadriceps en kuit spieren, en de kleine spieren achter de knie (plantaris & popliteus), moet u goede resultaten.

Meer informatie op pijnbestrijding gids site, snel onderstaande links

Betrokken middelen terug op pijnbestrijding gids site, snel onderstaande links. Ook herinner te downloaden trigger punt pijn kaarten (beta) - beschikbaar op de homepage.

Glucosamine chondroitin voor artritis - Pain-relief-guide.com

Liquid glucosamine chondroitin sulfaat

Glucosamine chondroitin tabletten / capsules / pillen