Raak je angst weg

In mijn workshops maken we gebruik van energie technieken die gepaard gaan met het afluisteren van je vingers op de uiteinden van de energie-meridianen op je gezicht, bovenlichaam en handen. Ik wil u ook zeggen waarom we doen.

Al meer dan veertig jaar had ik een angst voor hoogten, dat bewaard me uit wandelen in de bergen met mijn man Jim en onze kinderen, die me zeer nerveus over het vliegen, en super voorzichtig wanneer de beklimming van de trap. Mijn familie houdt van te worden op de hoogste plaats, met uitzicht op wat ze zien er weer uit. Hoewel ik vele malen geprobeerd om toe te treden tot ze aan de beklimming van de toren bos trap of surveying Disney World uit de hoogste plaatsen ze konden vinden, de knieën schudden, maagklachten, snelle hartslag en kortademigheid ademen gehouden me dit te doen.

Tien jaar of zo geleden heb ik deelgenomen aan een conferentie in Keystone, Colorado. De dag voor de conferentie had ik mijn slechtste ervaring ooit met mijn angst voor hoogten. We gingen naar buiten Seven Falls Colorado Springs. Ik hou van watervallen en wilde hard te werken binnen de open houten trap naar de top om alle valt. Ik stond op ongeveer 30 stappen en had zoveel angst dat ik niet zeker of ik ooit zou maken te keren. Ik had visioenen van hen hebben om een kraan op te heffen me af de kant van de berg. En hoewel het was zeer pijnlijk Ik ging op mijn stoel als kleine kinderen doen.

Ik was er zeker van dat ik nooit zou maken naar de top van een berg. De volgende dag tijdens de conferentie Jack Canfield (van de auteur van de kippensoep voor de ziel boeken) leidt het 300 of zo de deelnemers aan wat hij noemde de 5 Minute Fobie Cure. Hij vroeg ons om na te denken over een fobische ervaring die we hadden gehad en hij had ons tikt u op onze gezicht en hand als we de naam in beeld gebracht en onze angst. Het leek een heel vreemd ding om te doen, maar ik probeerde. We hadden onze angsten beoordeeld op een schaal 1-10 voor de uitoefening-de mijne was een 10 als ik gewezen op de ervaringen bij Seven Falls. Nadat we hadden gemaakt voor een minuut of beoordeeld, zodat we onze angsten weer. Tot mijn verbazing leek het alsof het helemaal weg was gegaan. Ik kon het niet geloven. Als de sessie beëindigd een uur of zo later uitgeroepen tot ik mijn man, die niet had deelgenomen aan de sessie, "Neem me ergens hoog!"

Hij keek naar me alsof ik had omgedraaid, en nadat ik hem vertelde over de "Fobie genezen" was hij zeker van zijn. Maar hij heeft zoals ik gevraagd en hij keek met verbazing als ik leaned over de reling en keek in de bergen van de hoogste plaats die we konden vinden. En het is waar! De vrees was geheel verdwenen. En tot op de dag van vandaag is niet teruggekeerd. Mijn nervositeit met vliegende is ook gegaan - Ik ga zelfs met Jim in zijn weinig Ultralight vliegtuig. Sinds die tijd heb ik geholpen vele anderen krijgen over hun angst voor hoogten en vliegen, en zelfs angst-test. Dit proces wordt Emotionele Vrijheid Technieken of EFT.

Een paar maanden geleden gingen we terug naar Colorado en vervolgens weer terug naar Seven Springs. Ik klom naar de top zonder enige aarzeling. Het voelde zo lekker vrij te zijn van de vrees. Hoewel je kan leren te doen tikken en tikt u op uw eigen, voor veel problemen lijkt er nog meer voordeel bij het aanboren met een groep of een ervaren therapeut. Ik raak voor allerlei dingen, en sommige verdwijnen onmiddellijk, terwijl in andere lidstaten is het aanboren van herhaalde sessies. Het voelt zo goed dat het vrij is van angsten en fobieën.

Lorna Minewiser, Ph.D is het helpen van mensen beperken hun stress voor meer dan 15 jaar. Ze biedt individuele en collectieve coaching, workshops, cd's, e-books en vermindert stress en Ontspanning kits. Ze is beschikbaar voor presentaties op stress te verminderen en Emotionele Vrijheid Technieken. Voor meer informatie kunt u haar op http://www.thestressreductioncoach.com