Het maken van uw longen beter werken met water

Ieder van ons weet wanneer onze longen zijn niet helemaal goed werkt. Wij zijn van mening traag, en onze hoofden het gevoel mist. Het kan zijn dat we hebben bij een bovenste luchtweginfectie of een ander probleem.

Maar wat het ook is, het water zal ervoor zorgen dat uw systeem werkt beter en sneller zorg voor wat het probleem is. U zal ook zich beter voelt. Het tweede wat water zal doen, is uw mond en keel goed gehydrateerd, want als u een infectie, zoals dat de kans groot dat u zal worden hoesten veel.

Hoesten is iets wat we willen vermijden. Net als de neuzen loopneus en niezen, we vinden het pijnlijk. Maar bedenk dat hoesten zijn er om te helpen het lichaam te ontdoen van iets, en in plaats van proberen te maken het lichaam stoppen, moeten we helpen het lichaam. Ik weet niet over u, maar ik wilde alleen maar zo snel krijgen over mijn hoesten zo snel als ik kan. Dus begin drinkwater!

(De ene keer dat ik zou aanmoedigen hoest suppressants - dat is, medicijnen om de hoesten reflex - is' s nachts. Als u problemen ondervindt slaapproblemen als gevolg van constant hoesten, een minimale dosis van hoest geneeskunde net voordat u naar bed. Soms is er een zeer kleine hoeveelheid van drainage is dat zelfs niet merkbaar wanneer we wakker zijn. Maar zodra we vaststellen, de "kietelen" begint, en maakt het moeilijk om te slapen. Je lichaam moet ook slapen. Dus voel je vrij te nemen iets voor de hoest in deze omstandigheid. Aan de andere kant, als je hoesten van grote hoeveelheden slijm, niks doen om de hoest. Je lichaam is het wegwerken van een aantal vuilniszakken, en u niet wilt stoppen dat).

Beginnen met het drinken meer water wanneer u het gevoel op de borst congestie komen. Vergeet niet dat het drinkwater kan geen kwaad. En het zal meestal helpen zich te ontdoen van de vervelende virussen die ons het gevoel CRUD. Dus je zou willen beginnen op een verdubbeling van de hoeveelheid water die je normaal drinken. Als u normaal drinken 10 glazen per dag, ga naar 20. Ook 20 is niet heel erg veel, en u zult versteld staan hoeveel beter u zich voelt.

Een andere tactiek van water dat is een grote hulp om stoom. De meesten van ons niet beschikt over een sauna in ons huis, maar u kunt gemakkelijk een sauna-achtige sfeer, zonder speciale apparatuur of het preparaat. Dit is de manier om dit te doen: ga naar de badkamer, en stevig in de weg. Sluit de drain in de badkuip, en slaat op het bad vol water hoogovens, en zorg ervoor dat de temperatuur is zo warm als je kunt krijgen. (Maak je geen zorgen ... je bent niet zal worden baden in dit!) Als u kunt, sluit u de spoelbak en afvoer, en zet het water daar ook op. Zorg ervoor dat u niet beschikt over een ventilator gaan ... u wilt dat de stoom op te hopen. De binnenkant van de badkamer moet zo vochtig als een tropisch regenwoud! Nu zitten, en diep ademen. Houd ademhaling totdat de stoom is verdwenen. Wat u doet is om je longen vol vochtig, vochtige lucht, coating en de binnenkant van uw longen met het water. Dit is ook een goede tactiek met een kind die heeft problemen met de ademhaling als gevolg van een croupy hoest. Haal de badkamer mooi en vol stoom, en voeren ze er in (als een jong kind) of nemen ze er met je (als ouder) en laat ze diep ademen. Wees niet bang voor een verblijf in voor 15 of 20 minuten of meer. Dit zal ertoe bijdragen dat u (of uw kind) om beter te ademen, zich beter voelt, en je lichaam wordt het beter in staat om los van de congestie dat maakt ze het gevoel dat iemand staande op hun borst.

Jim Huffman, RN gespecialiseerd in natuurlijke en alternatieve therapieën genezing. Zijn eerste boek is' Durf vrij te zijn: Hoe krijg Controle van uw tijd, uw leven, en je Nursing Carrière 'en is gericht op het helpen van andere verpleegkundigen vindt dat hij, dynamische loopbaan. Zijn website is http://www.NetworkForNurses.com en zijn gezondheid blog is op http://www.shababa.blogspot.com