Stoppen met verkoudheden in hun sporen

We kennen allemaal het nare gevoel van naar beneden met een koud: wanneer u het gevoel dat je hoofd is gestopt, wanneer uw neus is constant draait, en als er niets smaakt.

De meeste van wat wij noemen verkoudheid zijn technisch bekend rhinitis, en wordt veroorzaakt door verschillende micro-organismen te vestigen aan neus-of keel oppervlakken, en het lichaam daarop te reageren. Wanneer uw neus loopt, je lichaam probeert af te raken van die organismen.

Het belangrijkste is om het lichaam te ontdoen van de junk. Mensen proberen altijd te vermijden niezen, loopneus neuzen, en congestie. Maar het probleem is dat ze vaak de behandeling van de symptomen, en niet het probleem zelf. Water behandelt het probleem. Zorg ervoor dat u veel water te laten het lichaam zijn werk doen.

Een van de redenen de oude advies ( "Rest, en krijg veel vloeistoffen!") Was goed advies was kon je de tijd hebben om het lichaam laten werken aan het wegwerken van wat de oorzaak is van problemen. Als je iets om te stoppen met uw loopneus, alles wat u hebt gedaan is, zodat u een droge (en vaak pijnlijke) keel, en te voorkomen dat het lichaam uit te blazen weten wat het probleem veroorzaakt.

Het is niet eenvoudig om een zakelijke bijeenkomst als je neus is constant actief. Het is niet makkelijk te leren als je voortdurend niezen. Maar die zijn enkele van de manieren om je lichaam probeert te genezen. Als u eventueel kan enige tijd in beslag nemen af, de rest, en je zult veel sneller.

Je lichaam zal zich in een groot deel van het water, en je moet hem vaak weer op. Het is gemakkelijk om te vergeten hoeveel vloeistof gaat uit van een loopneus (en waarschijnlijk ook niet iets wat je wilt nadenken over veel, ofwel!) En elke keer dat u niest, uw lichaam verliest water. Dus een goede vuistregel is voor elke keer dat je niest of klap uw neus, een beetje water drinken. Iedere keer. Nu het probleem is dat de meeste mensen gewoon niet het gevoel dat het eten wanneer zij een slechte koude. Noch doen zij het gevoel dat het drinken. Dus kan het zijn dat u gek van uw lichaam te laten denken dat je het drinken van iets speciaals dat is niet alleen het water die zij nodig heeft.

De eenvoudigste manier is om een schijfje citroen (of limoen) en een sneetje in je glas. In tegenstelling tot suiker en andere dingen die we een grotere kans om toe te voegen aan het water, het spoor van citroen voegt niets toe, maar de smaak: geen calorieën, geen cafeïne, en geen koolhydraten.

Een andere truc is voor het verwarmen van het water. Dat klopt: ze bieden vlakte, warm water in een speciale beker, en misschien jazz it up met citroen ook.

En zolang je het drinken van uw quotum van 20 glazen water per dag, er is geen reden kan je niet genieten van een aantal andere vloeistoffen. Hot bouillon, sappen (maar niet te veel: je lichaam heeft behoefte aan een rest van digesting, ook!) En warme thee kan worden genoten, en het helpen verlichten van de verveling.

Als u het drinken van thee, wilt u misschien verder gaan met kruiden, cafeïnevrije thee. Ik heb niets tegen cafeïne, wanneer het wordt gebruikt in matiging, en ik drink thee caffeinated bijna elke dag. Maar als je ziek zijn (of uit een koud, of van iets anders) zodat je lichaam te duidelijk uit een aantal van de corridors. Geef niet toe dat de extra taak van omgaan met cafeïne ... in ieder geval niet nu.

Het belangrijkste is om nuttigen van vloeistoffen. Je lichaam kan worden zuiveringen uit een aantal giftige stoffen, vloeistoffen en die zij nodig heeft om dat te doen baan. Monitor factoren, zoals de kleur van uw urine. Als de urine is een donkere of bruine kleur, moet u meer vloeistoffen. (Een vuistregel is dat de urine moet een lichte kleur van stro. Als het in de donkere, onmiddellijk drinken vaststelling van 2 glazen water).

Jim Huffman, RN is gespecialiseerd in natuurlijke en alternatieve therapieën genezing. Zijn eerste boek is' Durf vrij te zijn: Hoe krijg Controle van uw tijd, uw leven, en je Nursing Carrière 'en is gericht op het helpen van andere verpleegkundigen vindt dat hij, dynamische loopbaan. Zijn website is http://www.NetworkForNurses.com en zijn gezondheid blog is op http://www.shababa.blogspot.com