Mijn Zoeken naar een Gelukkig Leven in het eerste jaar van soberheid

DAG 1: uur per uur

Gelukkig in soberheid? Zou dit echt mogelijk? Ja, ik weet dat ik moet stoppen met drinken als ik wil blijven leven. Survival tijdens soberheid misschien, maar het geluk lijkt vrijwel uitgesloten.

Ik ben van mening een beetje sprankje hoop als ik zie andere sobere vrouwen die lijken tevreden. Mag ik u er ook? Ik zal niet denken dat nu. Eerst moet ik op de een of andere manier een manier vinden om te stoppen met drinken. Ik zal proberen te krijgen door middel van vandaag zonder een drankje. Ik zal ook deze dag, uur per uur. Ik weet dat ik moet beginnen met het echt proberen.

DAG 3: trots, MAAR SCARED

Het is al drie dagen zonder een drankje! Ik voel me trots op mezelf, maar ik ben ook doodsbang dat ik niet zal kunnen handhaven. Misschien als ik de angst, maar laat het niet overnemen, ik kan blijven. De vrouwen in mijn fractie mij gegeven hebben lof voor wat ik heb bereikt. Dat voelt goed. Ik wil niet te laten en mij. Nog een dag, ik kan doen!

Ik ben er ongemakkelijk gevoel over mezelf. Gedachten zijn komst naar gedachten over wat ik niet in mijn leven, oh, wat zou ik niet geven voor een drankje te gevoelloos mijn hersenen. Hoe kan ik nuchter blijven en om te gaan met al deze problemen in mijn leven? Ik voel me boos, het is niet eerlijk! Ik vind ook boos op mezelf voor de verhuur van mijn leven kunnen zo uit de hand loopt. Schuld zal krijgen me gewoon weer drinken, dus ik kan het niet verder. Ik moet proberen positief te denken en weten gewoon niet dat het drinken is genoeg voor nu.

3 weken: MEER IN CONTROL

Het is al drie weken! Ik hoorde eens dat de oprichting van een nieuw patroon, het duurt 21 dagen. Het is waar dat ik een beetje meer in de controle nu.

Ik moet het drankje lijkt zich meer met geestelijke triggers dan met een fysieke noodzaak. Als ik me verdrietig voel of eenzaam of boos, het is het ergste. Verblijf bij mijn echte gevoelens en eren hen is hard.

Mijn fractie houdt me te vertellen dat het leren kennen van mezelf zal me helpen verblijf sober. Waarom voel ik me al deze schuldgevoelens over wat ik blijkbaar behoefte of wens. Ik zal moeten veranderen alle relaties in mijn leven? Zullen zij zich met mij als ze weten wat de echte mij? Het is te eng om na te denken over als ze niet bereid zijn om te groeien en veranderen met mij.

3 maanden: zou dit moeten Peace?

Het is al drie maanden geen alcohol. Toen ik het lopen op het strand van vandaag, voelde ik een moment van rust en aanvaarding bij mezelf. Kan dit worden geluk? Ik heb gemerkt dat zodra ik probeerde te genieten in, voelde ik een verlangen om te drinken. Waarom heb ik mezelf te saboteren? Is het omdat ik denk niet dat ik verdienen om gelukkig te zijn?

1 jaar: AANVAARDING

Het is al meer dan een jaar nu. Mijn leven gebruikt te worden gevuld met drukke werkzaamheden, altijd zoeken naar een manier om afleiden van wat ik echt voelde. Drugs en alcohol ook dit doel. Nu is mijn werk om mijn gevoelens, zitten dagelijks met hen tijdens de meditatie, en probeer te leven op het moment zo veel mogelijk.

Ik denk gebruikt voor het geluk was iets groots, zoals de val of vreugde, toen voelde ik me extatische! Ja, dat is geluk, maar die momenten komen zelden. Jean Kirkpatrick, Ph.D., oprichter van de Vrouwen voor soberheid Program, had gelijk toen ze zei geluk is gemaakt, niet gewacht. Hij neemt de praktijk een gevoel van geluk of op zijn minst de vrede.

Het groter plaatje

Iemand vertelde me ooit dat als ik had de sleutel tot geluk, ik zou met alle plezier doen, terwijl de gerechten. Yeah, right! De waarheid is dat het leven is vaak gevuld met vele kleine, steeds terugkerende taken. Gelukkig komt tijdens die momenten wanneer ik weet dat ik doe de juiste taak, en dat alleen gebeurt wanneer ik weet wat mijn grote geheel is.

Mijn moeilijker en lange termijn doelstellingen behoren ook mijn vrouw voor soberheid groep zal, voortbouwend mijn bedrijf, en het leren van kunst en dans. Als ik weet dat ik werk langzaam in de richting van die doelen, ik kan genieten van het prachtige uitzicht van de natuur zie ik buiten mijn keuken venster en het gevoel geluk tijdens de afwas!

BEOORDELING

Ik nodig om te werken aan de ontwikkeling van het bewustzijn en de appreciatie van de kleine momenten gedurende de dag dat biedt de gelegenheid om mij gelukkig te voelen: een mooie blauwe vliegende vogel voor mijn raam terwijl ik dit type, mijn dochter zingt in de andere kamer, mij het schrijven van dit op New Year's Day, want ik had een verlangen om.

Ik wens u voor de kracht om actieve en vind je eigen weg naar het geluk.

Jeannie Long

Over de auteur

Jeannie Long heeft nu 8 jaar ononderbroken soberheid. Ze leidt een wekelijkse steun voor de groep vrouwen met behulp van de Vrouwen voor soberheid Programma.

Ze helpt de vrouw een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid door middel van haar gezondheid gerelateerde websites en nieuwsbrieven.

Om te lezen over de onderwerpen waarop in Jeannie's inzetten voor een terugvordering nieuwsbrief, klikt u op de volgende link: http://www.ajpip.com/addictions/anopi/dir/jncrb.htm