Spijsverteringsstelsel nood

Stap 1: het verzamelen van informatie

Zoals de mix van hormonen in het bloed veranderingen tijdens uw premenopauzale jaar, kan de effecten op uw maagdarmkanaal zowel direct - oestrogeen is een genotmiddel en gastro-intestinale verschillende niveaus mogen swing u uit zachte ontlasting te droog zijn - en indirect, zoals de hormonale belasting plaatsen steeds zwaardere eisen aan de lever.

Hormonen hebben een sterk effect op de motiliteit van het darmkanaal. Wanneer je het niveau van oestrogeen en progesteron veranderen (zoals ze doen in heel de menopauze, tijdens de zwangerschap, en vóór de menstruatie en geboorte), uw darm patronen veranderen ook.

Je lever is, onder andere, een recycling-center. Het valt hormonen circuleren in het bloed wanneer zij niet langer nodig en maakt het "delen" beschikbaar voor de productie van meer hormonen. Tijdens de menopauze jaar een aantal hormonen (zoals LH en FSH) worden geproduceerd in zulke grote hoeveelheden dat uw lever mei strijd om gelijke tred te houden met de recycling van het werk, en hebben weinig energie overhouden voor de spijsvertering taken. Help uzelf met deze Wise Woman Manieren.

Stap 2: Maak het Energy

• Zegen het eten hardop voordat u eet, zeggen genade; dank de planten en dieren die u voeden; inademen en het gevoel dankbaar.

• Mijn moeder's favoriete manier om de spijsvertering nood en het waarborgen van de regelmatigheid is om te eten op regelmatige tijden en naar het toilet gaan op gezette tijden. Je zou verbaasd zijn hoe effectief dit is.

  Het eerste dat in de ochtend, krijg je een kopje warm water (of kruidenthee) en brengen hem terug naar bed. Drink het langzaam, en knagen zachtjes op je onderste lip. Dan liggen op je rug en breng uw knieën, voeten plat op het bed; plaats je handpalmen op je buik en diep ademen. Zachtjes beginnen te wrijven uw buik (in spiralen): op het recht, over het midden, en de vaststelling aan de linkerkant. Al snel voelt u zich het verkeer impulsen. Sit langzaam en hoofd voor het toilet.

Stap 3: Nourish & Tonify

• Gele dok root azijn of tinctuur is een leuke bondgenoot voor vrouwen met spijsvertering nood. Een dagelijkse dosering van 1 theelepel / 5 ml azijn of 5-10 druppels tinctuur elimineren constipatie, indigestie, en gas. Gele dock is speciaal aanbevolen voor de vrouw waarvan de menopauze menses worden steeds zwaarder.

• Paardebloem is ieders favoriete bondgenoot voor een gelukkig spijsvertering en een sterke lever. Het verlicht indigestie, constipatie, gas, zelfs galsteen pijn. Hoe te gebruiken? Heeft een glas wijn paardebloem bloesem. Eet de omega-3-rijke bladeren in salades. Geniet van de phytoestrogenic roots als een azijn of tinctuur (een dosis is 1-2 teaspoons/5-10 ml azijn of 10-20 druppels tinctuur genomen met maaltijden) of als een kop koffie te vervangen.

• Elke ritmisch uitoefenen, met name lopen, ontlast en verbetert de spijsvertering gas-intestinale peristaltiek (de beweging van ontlasting). Oosterse wijsheid zegt de lever houdt van beweging.

• Motherwort, fenegriek, vitex, of zwarte cohosh tincturen, die dagelijks, versterking van de spijsvertering en het gemak van haar gebeden omwille van menopausale spijsverteringsstelsel. Of probeer eens een kopje thee tuin salie.

• Als verstopping optreedt als gevolg van een vermindering van de moistening, smeer-cellen in de dikke darm, gladde voedingsmiddelen, zoals gladde iep schors poeder, haver, zeewier, vlas zaad, en zaden van wilde Weegbree (of gecultiveerde psyllium) zijn prachtige bondgenoten. Het toevoegen van een theelepel / 5 ml van een, of beter nog, ze allemaal op een cup/250 ml van gewalste haver en koken tot dik in 3 cups/750 ml water is een heerlijke manier voor te bereiden dit verhelpen.

• Mijn favoriete oplossing te ontlasten spijsvertering en gas pijn is gewoon yoghurt. Soms zelfs een kleine hap zal brengen onmiddellijke noodhulp. Acidophilus capsules werken ook. Ik gebruik zowel bij de behandeling van chronische obstipatie of ernstige diarree.

Stap 4: Stimuleren / Sedate

• Witte bloem producten langzaam het maagdarmkanaal; dat doet te veel graan gevoed vlees. Het hele graan-producten, goed gekookte bonen, wild vlees en gekookte greens sneller.

• Voeg meer vloeistoffen en zacht voedsel aan uw dieet - appelmoes, yoghurt, voedende soepen, kruidenthee - te helpen verlichten constipatie. Chew het eten langzaam en proeven. Drink rijkelijk tussen de maaltijden.

• Menopausale vrouwen zal willen vermijden dat het gebruik van zemelen als laxerend middel, omdat het interfereert met de absorptie van calcium. In plaats daarvan proberen pruimen, snoeien sap, rabarber met ahornsiroop, of vijgen.

• Gember thee met honing is een stijging van de temperatuur, verlichting drinken wanneer uw buik is verstoord. Ahhh. Probeer het verse geraspte wortel en doordrenkt in kokend water, of een eetlepel van de poedervorm dingen van je kast kruid in een kop heet water en geniet.

• Gemalen hennepzaad (Cannabis sativa) thee - rijk aan essentiële vetzuren - is een specifiek tegen menopauzale constipatie.

• Herbal laxeermiddelen zoals Aloes, cascara Sagrada, rabarber root, en senna zijn verslavend en destructief voor de normale peristaltiek. Behalve in zeldzame gevallen (zoals verlichting van constipatie voor een negentig-jarige vrouw beperkt tot een bed), ben ik het niet adviseren het gebruik ervan.

Stap 5: Gebruik Supplementen

Obstipatie en spijsvertering nood zijn vaak voorkomende bijwerkingen van het nemen van ijzer-supplementen. Een lepel van melasse met 10-25 druppels geel dok root tinctuur in een glas warm water is een betere manier te verhogen ijzer, en het verbeteren van uitschakeling.

Stap 6: Break & Enter

Enemas en colonics zijn laatste redmiddel-technieken. Zij zijn niet bevorderlijk voor de gezondheid en kan de strip lef van belangrijke flora. Regelmatig gebruik van enemas is zeer gewoonte-vorming. Ter wille van uw gezondheid, te voorkomen.

Disclaimer: Deze inhoud is niet bedoeld ter vervanging van de conventionele medische behandeling. Eventuele suggesties en alle kruiden zijn opgenomen zijn niet bedoeld voor de diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekte, aandoening of symptoom. Persoonlijke richtingen en het gebruik moet worden geboden door een klinische herbalist of andere gekwalificeerde arts uit de gezondheidszorg, met een specifieke formule voor je. Al het materiaal in dit document is bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en moet niet worden beschouwd als medisch advies of overleg. Neem contact op met een gerenommeerde arts uit de gezondheidszorg als u behoefte heeft aan medische zorg. Oefening self-empowerment door te zoeken naar een second opinion.

Susun Weed
PO Box 64
Woodstock, NY 12498
Fax: 1-845-246-8081

Levendige, gepassioneerd en betrokken, Susun Weed krijgen heeft een internationale reputatie voor haar baanbrekende lezingen, leer en geschriften over gezondheid en voeding. Ze uitdagingen conventionele medische benadering met humor, inzicht, en haar grote kennis toevoegen van fytotherapie. Unabashedly pro-vrouw, haar geanimeerde en enthousiaste lezingen zijn aantrekkelijke en vaak diep provocerend.

Susun is een van Amerika's meest bekende autoriteiten over kruidengeneeskunde en natuurlijke aanpak voor de gezondheid van vrouwen. Haar vier best verkochte boeken zijn aanbevolen door deskundige herbalists en bekende artsen en worden gebruikt en gekoesterd door miljoenen vrouwen over de hele wereld. Meer informatie op http://www.susunweed.com