Gewoon de thee FAQs: voordelen voor de gezondheid (deel II)

Een hete kop thee zou kunnen zijn precies wat te kalmeren een zere keel, warm het lichaam, of ontspannen met stress na een gevulde dag. Maar thee is meer dan alleen een drankje comfort. De heilzame eigenschappen maken het een slimme keuze voor vrijwel iedereen. Thee is gebruikt als een geneesmiddel in andere culturen gedurende vele jaren, maar het is pas sinds kort weer een veel media-aandacht voor voedingseigenschappen van de vele voordelen die het biedt.

Tea's Medicinal verleden

Terwijl de meeste Westerlingen drinken thee voor plezier en verfrissing, mensen in het Oosten, met name Japan en China hebben dronken thee voor medicinale redenen voor eeuwen. Al meer dan 5000 jaar, zijn de Chinese thee serveren up als een verfrissend drankje en een drankje dat touts vele heilzame eigenschappen. Thee, volgens de Japanse en Chinese culturen, biedt een verscheidenheid aan genezende eigenschappen voor het lichaam. Nu, als meer studies zijn uitgevoerd bij de grote medische instellingen, artsen realiseren dat thee is iets meer dan alleen een warm drankje geserveerd met citroen en suiker.

Er zijn verschillende soorten thee van groen naar Oolong om zwart op wit. Deze verschillende theesoorten zijn allen afkomstig uit de bladeren van de plant camellia sinensis. De verschillende kleuren, in termen van zwart, groen en wit verwijzen naar de verschillende bereidingsmethoden voor de thee. Zwarte thee wordt gefermenteerd, zodat zij volledig oxideert. Oolong is geoxideerd voor een korte periode van tijd. Groene thee wordt niet gefermenteerd, maar in plaats gestoomde. Witte thee is wel het minste van alle verwerkte thee product. Het vloeit voort uit gedroogde bladeren van de plant thee die zijn afgeschermd van de zon om te voorkomen dat de vorming van chlorofyl.

Men kan bepalen hoe een bewerkte thee is door zijn kleur. Donkerder theesoorten hebben ondergaan die meer verwerken, waardoor de theesoorten te verliezen een deel van hun natuurlijke voordelen.

De voordelen van het drinken van thee

Thee is een polyfenolen verbinding genoemd epigallocatechin gallate (EGCG), die bekend staat als zijnde een antioxidant, of kanker te bestrijden stof. Zwarte thee biedt slechts minuscule hoeveelheden antioxidanten die voortvloeien uit haar intense gisting. Groene thee biedt de grotere bedragen van EGCG vanwege zijn ongegist staat. De grootste mate van EGCG is te vinden in witte thee, omdat het het minst verwerkte thee.

Naast het helpen beschermen tegen kanker, de polyfenolen in groene thee, witte thee werk als een antisepticum tegen infecties en tandbederf, beroertes verminderen, te voorkomen voedselvergiftiging, lager cholesterol en triglyceride niveau, hart-en vaatziekten te verminderen, een belemmering vormen voor de ontwikkeling van nierstenen, kleiner de kans op osteoporose, en verlichten de pijn van reumatoïde artritis. Deze polyfenolen in thee gevonden worden geacht te zijn gunstiger dan sommige vitaminen.

De antioxidanten in thee voorkomen dat vrije radicalen, wat kan leiden tot celbeschadiging en abnormale cellen zich ontwikkelen binnen het lichaam. Deze afwijkingen en de schade aan cellen kunnen leiden tot kanker. Als thee wordt verbruikt in de tijd, zijn anti-oxiderende eigenschappen zijn in verband met beperkte risico's bij het ontwikkelen van kankers die zijn gericht op de maag-, borst-, long-, en de huid.

Thee biedt antibacteriële en antivirale eigenschappen die kunnen vergroten producten die momenteel op de markt. Witte thee-extract is toegevoegd aan enkele van de top merken tandpasta deze doeltreffender te maken in de strijd tegen de holtes. Thee bevat ook fluoride zodat hij over zijn eigen natuurlijke holte preventie ingebouwd inch

Naast de voordelen van de strijd tegen kanker en hartziekten, de sterke antibacteriële eigenschappen in thee helpen verminderen voedselvergiftiging. Nippen sterke thee kan een einde maken aan Bouts van diarree het gevolg is van voedselvergiftiging en van het doden van de bacteriën die de oorzaken van ziekte en zwakheid.

Kruidenthee: Andere voordelen

Naast de traditionele zwart, groen, Oolong, en witte thee, supermarkten en gezondheid van levensmiddelen verkopen een aantal tout kruidenthee voor elke smaak en de behandeling van een aantal verschillende ziektes uit te indigestie premenstrual syndroom bij migraine. De meeste liefhebbers van thee zal niet noemen deze kruidenthee dranken "thee", omdat ze niet zijn gemaakt met camellia sinensis bladeren, maar veeleer uit andere planten, kruiden en wortels. Hoewel deze kruidenthee niet zal aanbieden antioxidant macht, velen van hen zijn gebruikt voor eeuwen voor de genezende effecten die ze hebben op verschillende lichamelijke kwalen.

Pepermunt thee en gember thee worden veelvuldig gebruikt voor de problemen in verband met de maag. Gember thee werd benut eeuwenlang als een hulp voor de spijsvertering, misselijkheid, misselijkheid en reisziekte. Pepermunt thee verlicht indigestie, kramp, flatulentie, gas, constipatie en diarree. Citroengras thee dronken is voor de bestrijding van off griepachtige verschijnselen en gemak neusverstopping. Horehound thee onderdrukt hoest, en in grote doses, fungeert als een laxeermiddel.

Kamille thee, een populaire drank kruidenbad, verlicht slapeloosheid, kalmeert de zenuwen, kalmeert verkoudheid, menstruele krampen, stress en zelfs diegene die de maag. Artsen hebben voor zover bekend, raden koelen kamille thee kalmeren baby's met een gas of kolieken. Een recente studie rapporteert dat de voordelen van het drinken van thee kan kamille laatste dagen nadat de persoon heeft een dronken kop. Kamille de eigenschappen van een verblijf in het lichaam voor maximaal twee weken.

Drink op de voordelen

Voor het ontvangen van de maximale voordelen die thee kan bieden, moet een drank ten minste twee tot drie kopjes per dag. Altijd kiezen voor vers gebrouwen, hoge kwaliteit thee in tegenstelling tot bereide dranken in flessen. De beste manier om te kopen is kwaliteit thee uit een importeur die restocks zijn of haar aanbod vaak.

Bij de voorbereiding van de thee, laat het dan steil voor ongeveer vier minuten. De thee kan worden gedronken warme of koude eenmaal gebrouwen.

Gary W. Griffin, Ph.D. is een onderzoeker en een ondernemer. Hij is ook een fervent thee drinker. Dit artikel is beschikbaar gesteld door Tea FAQS. Als u op zoek bent naar informatie over thee, bezoek ons op http://www.teafaqs.com