Meer informatie over Falun Dafa

Ik heb het beoefenen van een geavanceerde vorm van qigong voor bijna 5 jaar nu. De naam van deze praktijk is Falun Dafa.

Heeft u ooit van gehoord of gezien Tai Chi? Falun Dafa is hetzelfde en toch heel anders. Het is vergelijkbaar in die zin dat wordt is traag en zachte bewegingen. Het is van ongelijke in de zin dat het gemakkelijk is om te leren. Er zijn slechts 5 zachte oefeningen om die zo eenvoudig en gemakkelijk te leren dat een klein kind of een bejaarde nog zou kunnen leren en doen.

Een ander groot voordeel dat Falun Dafa is, is dat het vrij is om te leren en de praktijk. Er zijn geen klasse vergoedingen of lopende maandelijkse bijdragen te betalen. Je kan het downloaden video instructies van een Falun Dafa website of u kunt leren van een echte vrijwilliger instructeur.

De vrijwilliger instructeurs zijn te vinden in bijna elke grote stad in de wereld. En ze worden niet belast iets te leren u deze prachtige, energizing, de gezondheid te bevorderen praktijk uitoefenen. Ik weet dat dit voor een feit omdat ik ook dienst als vrijwilliger instructeur in de Kansas City.

Dus wat heb ik verkregen uit de praktijk na 5 jaar? Dat is een eenvoudige en boeiende vraag te beantwoorden. Na slechts twee maanden van deze praktijk, een zeurende en terugkerende pijn in de rug dat ik had vele jaren ging weg. Ik was in staat om te stoppen om terug behandelingen uit mijn Chiropractor. Dat was 5 jaar geleden en ik heb het niet nodig alle verdere behandeling daar.

Wat is spannend over het bovenstaande voorbeeld is dat ik vroeger veel dingen geprobeerd om mijn rug probleem. Niets anders werkte!

Ik heb altijd al relatief goed, met slechts geringe gezondheid in heel mijn leven. Ik heb voldaan aan andere mensen die meer ernstige gezondheidsproblemen die ook ontvangen volledige vrijstelling van het beoefenen van Falun Dafa.

Wat doen de oefeningen houdt? Laten we het over hebben hier.

Wat ik over te beschrijven is uit mijn eigen ervaringen, als u graag een meer accurate beschrijving en uitleg van de oefeningen, stuur dan een verwijzing een boek van Li, Hongzhi, de man gebracht die Falun Dafa uit aan het publiek. De naam van zijn boek is Falun Gong. U kunt een exemplaar van zijn boek gratis uit de belangrijkste Falun Dafa website, falundafa.org.

De eerste oefening is een rustige een impliceert dat oprekken van kop tot teen. Voor het uitvoeren van een cyclus van de oefening duurt ongeveer 3 of 4 minuten. Het is gedaan vanuit een staande positie met de knieën en de heupen ontspannen, tot aan de zachte opwaartse strekken dat bij elk van de uitoefening van de bewegingen.

Wanneer beoefend deze 3 of 4 minuut oefening is gewoonlijk drie maal herhaald. In normale omstandigheden duurt het ongeveer 12 minuten te herhalen deze oefening in totaal drie keer.

De tweede oefening is een staande houding met 4 posities. Elke positie wordt gehouden voor een periode die kan variëren, afhankelijk van het vermogen van de beoefenaar. In het begin zou het fijn om alleen op elke positie misschien 1 minuut per stuk, of zelfs minder, afhankelijk van de persoon die het vermogen en het comfort zone.

Uitgebreid beoefenaars zouden kunnen werken tot zolang 7 minuten of meer voor elke positie. U kunt echter een geleidelijke verbetering van uw tijd volgens uw eigen wensen en capaciteiten.

De derde oefening is een rustige oefening waar je beweegt je armen omhoog en omlaag in de voorzijde van het lichaam. In de eerste helft van deze oefening de handen gaan in tegengestelde richting. In de tweede helft, de armen gaan in dezelfde richting. Elke herhaling van de oefening duurt ongeveer 3 minuten. Doorgaans, wanneer beoefend, zullen de mensen Herhaal deze oefening drie maal, voor een totale duur van ongeveer 9 minuten.

De vierde oefening is vergelijkbaar, maar de verschillende in dat de handen een pad rond het hele lichaam. Het pad zich langs de voorzijde van het lichaam en vervolgens op de achterzijde van het lichaam. De handen bereiken over de hoogte van het midden van de rug alvorens te worden gebracht voor het lichaam weer. Het pad is herleid tot een totaal van 9 maal die een herhaling van de oefening.

De vierde oefening is over het algemeen driemaal herhaald toen beoefend. Wanneer gebeuren die manier wordt de totale tijd te herhalen deze oefening drie maal is ongeveer twaalf minuten.

De vijfde oefening is gedaan zitten in de cross-legged positie. Het been cross kan worden eenvoudige "Indische" stijl of iets verder gevorderd, afhankelijk van het vermogen en de comfort zone van de persoon die het beoefenen.

Er is een opeenvolging van hand gebaren aan het begin en er zijn posities aan te houden. De duur van het bedrijf van de hand posities kan variëren. Nogmaals, hoe lang wordt bepaald door de persoon die het beoefenen. Beide hoe lang u de hand standpunten en de totale duur van de oefening zijn geheel aan het oordeel van de persoon die het beoefenen.

In het begin van een persoon kan alleen de praktijk de vijfde oefening voor een paar minuten. Geavanceerde gebruikers kunnen de praktijk voor een uur of langer. Nogmaals, het hangt allemaal af van het vermogen en het comfort het niveau van de persoon die het beoefenen.

Dit zijn zeer eenvoudige uitleg van de oefeningen. Voor meer gedetailleerde en nauwkeurige boekhouding van de oefeningen lezen Falun Gong door Li, Hongzhi. Of anders, je kunt downloaden zijn instructie video's van de belangrijkste Falun Dafa website eerder vermeld.

De heer Li heeft ook nog een boek genaamd Zhuan Falun, die naar mijn inzicht expounds over de eigenschappen van het universum: Waarachtigheid-Mededogen-Verdraagzaamheid. Ik schreef dat met de koppeltekens te benadrukken dat dit is een karakteristiek, en niet drie afzonderlijke. Nogmaals, dat is mijn inzicht over deze en nog veel meer diepgaande inzichten zijn te vinden in het boek Zhuan Falun zelf.

Want je kunt de praktijk Falun Dafa met anderen in een groep die in rekening worden gebracht, zonder de vaststelling van een eerste-of abonnementskosten, lijkt het wel alsof het perfecte alternatief voor andere oefeningen die kosten geld om deel te nemen inch Exercising met een groep of alleen al is goed en iedere persoon kan hebben zijn of haar eigen voorkeur op. Het is plezierig te doen.

Ik persoonlijk de praktijk in beide richtingen. Op het weekend hebben we een groep praktijk hier in de Kansas City en bent u van harte welkom om samen met ons als u in de buurt. Gelukkig zijn veel steden in de Verenigde Staten, Canada en over de hele wereld hebben dezelfde groep praktijken. U hoeft niet te komen naar Kansas City om te genieten van deze prachtige praktijk.

Ik heb nog een laatste punt van de notitie. Het lijkt erop dat sommige mensen kunnen niet zien dat anderen genieten van iets moois. En is dit niet anders. De huidige persoon die loopt China, Jiang Zemin, is ontzettend woedend op de mensen die praktijk Falun Gong voor geen logische reden is dat iedereen kan komen. Hij vervolgt deze brute wijze die de praktijk in China.

Als u meer wilt weten over de vervolging van Falun Gong in China, is er een website die u kunt bezoeken, faluninfo.net. Ze hebben zelfs enkele tips geven waarmee een einde aan de vervolging als je zo geneigd.

Ik hoop u krijgt de kans om te ervaren wat ik heb uit de praktijk. De gezondheid van mijn lichaam en een diep gevoel van vrede en welzijn zijn een paar van wat ik heb gekregen.

Dit artikel is bestemd voor informatieve doeleinden. De informatie is niet bedoeld om adviezen te geven of te proberen te voorkomen, behandelen of een diagnose eventuele gezondheidsproblemen. Als u of denkt u misschien nog een soort van gezondheidstoestand, raadpleeg uw arts onmiddellijk in de eerstelijns gezondheidszorg. Raadpleeg hem / haar alvorens enige vorm van oefening.

Dave Snape is een gezondheids-, fitness en wellness-liefhebber. Zijn website is http://tobeinformed.com