Waarom dient u gebruik te maken van vruchten voor constipatie

Vruchten zijn gemaakt door de natuur en zijn een perfecte voedsel. Ze bevatten de juiste balans van voedingsstoffen met gedestilleerd water. U krijgt enorme voordelen van het eten van fruit eten, vooral als je de buitenste schil en eten ze zonder keuken. Ze zijn makkelijk te verteren en absorberen en geen stress uw dikke darm.

Fruit bevat vezels, die helpen bij het reinigen van uw dubbele punt en het voorkomen van constipatie. De meeste vruchten dragen ertoe bij dat het lichaam met mineralen die het lichaam helpen verminderen zuur als het is gemaakt. En het belangrijkste van allemaal, fruit helpen reinigen van het lichaam van slijm slijm dat zich door het hele lichaam.

Vruchten niet verlaten slijm eventuele residuen in het lichaam bij gegeten, behalve wanneer zij over pesticiden en conserveermiddelen in hun buitenste schil. Zij zijn niet van gisten of putrefy in uw dikke darm, net als verwerkte voedingsmiddelen, zuivelproducten en vlees.

Kies uw vruchten zorgvuldig. Zij dienen te worden gegeten als ze volledig rijp. Eet niet hen, als zij onder rijp of overrijpe. In het kader van rijpe toestand zij kunnen worden zure en in de overrijpe toestand van de vele bevatten meer natuurlijke suiker.

Fruit, groenten en granen bevatten fructooligosaccharides, FOS. Het is deze verbinding die helpt bij het voeden van de goede bacteriën in de dikke darm. Zonder een adequaat aanbod van FOS, goede bacteriën zal dwindle en slechte bacteriën zal floreren.

Of gewoon fruit

Fruit eten de hele dag door, maar vooral in de avond. Dit zal bijdragen tot de bevordering van een stoelgang in de ochtend. Dit zijn de vruchten moet je eten.

* Appels

* Abrikozen

* Avocado's

* Bananen

* Bosbessen

* Boysenbessen

* Cantaloupes

* Kersen

* Vijgen en data

* Druiven

* Citroenen

* Papaja

* Perziken

* Peren

* Persimmons

* Pruimen

* Pruimedanten

* Frambozen

Appelen

Eet 3-4 appelen per dag ter verlichting van constipatie. Het maakt niet uit wat voor soort appel je eet, maar ik hou van gala of Fuji appelen omdat ze klein en knapperig.

Het is het beste te gebruiken verse biologische appels bij het eten van appels als snack, omdat je niet weet wat pesticiden zijn gebruikt in de groeiende appels. Als appels zijn niet de biologische, is het beter om de schil van de appel voor het eten.

Met behulp van gebakken appels draagt ook bij tot duidelijke obstipatie.

Eet een gebakken appel in de nacht, vlak voor het naar bed gaan, en slechts een op de stijgende. Doe dit tot u verstopping wordt gewist.

In zijn boek, John Heinerman, Heinerman de Encyclopedie van fruit, groenten en kruiden, beschrijft hoe bak appelen:

"Cut appelen in de helft en duidelijk uit de centra. Voeg de fijngesneden data naar het centrum. Giet veenbessensap sap over de data en appelen. Dan strooi kaneel en nootmuskaat over de top. U kunt pour veenbessensap sap op een aantal van de appelen en zien of je wilt de smaak, nadat ze zijn gekookt. Cook appelen voor 46-60 minuten op 375-400 C. "

Gedroogde Appels

Gedroogde appelschijfjes zijn ook een goede bron van vezels. Maar toen de schijfjes zijn gedehydrateerde de meeste voedingsstoffen verloren gaan, maar glasvezel is gehandhaafd. Zwaveldioxide wordt doorgaans gebruikt voor de droge appelschijfjes en dit kan leiden tot allergische of astmatische reacties bij sommige mensen. Ik ben het niet het beste gebruikmaken van gedroogde appelschijfjes in plaats van verse biologische appelen.

Net appelen en mineraalwater

Net na het wakker, eten twee ongepeld appelen, goed kauwen, en dan drinken 8 oz van water, dat twee druppels Alkalife. Of u kunt een andere minerale additieven of aan te vullen die u gebruikt.

Deze combinatie van appelen en geactiveerd mineraalwater een impuls zal geven aan uw dikke darm tot minder traag en te verplaatsen fecal kwestie van het rectum.

Ik vind Alkalife op e-Bay. Dit product kost $ 29,00 op het internet, maar ik heb gekocht voor $ 17,00 op e-Bay.

Het gebruik van fruit te ontlasten duidelijk of verstopping is een krachtige natuurlijke verhelpen. Eet elke dag fruit en tussen de maaltijden en je zal verlichten van uw obstipatie.

Kijk voor andere artikelen die zal vertellen over andere vruchten te ontlasten constipatie.

Rudy Silva heeft een diploma in de Natuurkunde en is een natuurlijke voedingsdeskundige. Hij is de auteur van constipatie, acne, aambei, vetzuren en e-books. Hij schrijft een nieuwsbrief 'natuurlijk'-remedies-thatwork.com en zijn informatie over andere onderwerpen zijn te zien op http://www.stop-constipation.com of op http://www.constipation-remedies.for--you. info