De effecten van stress

Stress kan gevolgen hebben voor u in vier verschillende manieren:

De fysieke effecten van stress

Deze resulteren in een fysiek ervaren overbelasting. Deze aanwezig zijn in vele vormen. Een van de eerste gebieden te onderzoeken, is de chemische lasten van onze moderne en welvarende levensstijl. Bestrijdingsmiddelen, meststoffen, additieven, pesticiden en andere chemicaliën die wij voortdurend contact met inleiding van stress reacties in ons lichaam.

In het uitstekende boek "Allergie Overbelasting", Stephen Griffiths meldingen ons naar de 5000 toegestane additieven, waarvan een aantal zullen wij dagelijks inslikken. Kortom gezegd, ze langzaam vergiftigen met ons op. De opname van allergene voedingsmiddelen is zeer belastend. De meeste mensen zijn van mening intolerant voor iets, de schadelijke effecten van thee, koffie en alcohol. Naast het feit dat de voedingswaarde van testen, deze dranken een directe fysieke stress op de interne organen die verantwoordelijk zijn voor ontsmettingsbehandeling hen (voornamelijk de lever) en verder onbalans onze emotionele toestand, omdat ze het stimuleren van drugs.

Er kan de fysieke belasting van meer dan inspanning, zoals in het geval van ongeschikte mensen die proberen stressvolle uitoefenen, of sporters te duwen aan de verwezenlijking van doelstellingen veel verder dan de beoogde capaciteit van hun lichaam. Sommige mensen hebben het gevoel gedreven door een fanatieke wens uit te oefenen en vaak uiteindelijk uitgeput en volkomen uitgeput.

Overweeg ook, mensen die werken lange uren of shift-uren waar de natuurlijke ritme van lichamelijke functie en interne energie-uitwisseling zijn of geremd of gegooid uit balans. De spreekwoordelijke 'workaholic' zeer vaak te lijden heeft, voornamelijk van fysieke uitputting, veroorzaakt door diepe - geworteld psychologische oorsprong.

De emotionele effecten van stress

Maak spanning en prikkelbaarheid, die heel vaak tot uiting als ziekte en ziekte als manieren van omgaan met emoties die niet kunnen worden uitgedrukt. Wanneer iemand vindt die zich in een omstandigheid die zij het gevoel hebben buiten hun controle-en met schijnbaar geen lossen, hebben zij vaak onbewust hun gevoelens voor de lichamelijke, als vorm van expressie.

Een bekend voorbeeld is hoofdpijn, en een gemeenschappelijke oorzaak van hoofdpijn is het gevoel van hopeloosheid dat de resultaten worden vergrendeld in een bepaalde rol of omstandigheid. Natuurlijk, hoe meer biologische oorzaken van hoofdpijn kan onder meer ogen, constipatie of nek problemen en deze gebieden zou moeten worden onderzocht. Er zijn echter geen bedrag van de fysiotherapie zal het probleem oplossen als er een sterke emotionele "veroorzaken" achter de rug.

Een ander voorbeeld van de manier waarop we gebruik van de ziekte zou zijn maag pijn bij kinderen. Dit kan een zeer effectief middel van het verkrijgen van ouderlijke aandacht door een kind die van mening is dat een nieuw lid van de familie is meer dan hun eerlijk deel van de aandacht.

Huid problemen hebben meestal een herkenbare emotionele basis. Een klacht kan de huid irriteren vaak het gevolg zijn van irritante leven omstandigheden of een irritant persoon dat een eerder zou worden betrokken. Het zou kunnen zijn irritatie met een van de baan.

Indien een dergelijke benadrukt niet worden behandeld binnen de juiste manier op het emotionele niveau, zullen zij de meeste kans zich manifesteren als een irriterend huiduitslag of een soortgelijke voorwaarde totdat het probleem is opgelost. Een ander voorbeeld is constipatie. Als chronische gevallen niet reageren op de fysieke prioriteiten van meer water en vezel in de voeding, de oorzaak kan bewaren in de geest bijvoorbeeld bedrijf vasthoudend aan oude ideeën of relaties die niet langer in dienst staan van onze belangen. Deze geestelijke inhoudingen kan zich manifesteren als de fysieke behoud van het afval dat we zouden best goed kwijt.

Do nota op dit punt dat een ogenschijnlijk identiek emotioneel probleem kan zich manifesteren als een bepaalde lichamelijke ziekte bij een persoon, maar als een geheel andere ziekte in een ander persoon. Er is geen vaste regel van "een stress, een ziekte".

De geestelijke gevolgen van stress

Deze nadelige invloed hebben op het logisch denken en kan zich om verschillende redenen. Er kan een conflict op het werk of thuis, maken zich zorgen over zijn uiterlijk of vaardigheden of relaties, kinderen, carrière of financiën. Sterker nog iets.

Een probleem dat niet dragen van een tweede gedachte voor een persoon, kan een ramp voor de andere. Deze spanningen en conflicten zijn zeer reëel voor degenen die met hen zijn. In die zin, stress is zeer subjectief en hier ligt een belangrijke sleutel tot rectificatie. Om te veranderen die het denken over een probleem is vaak genoeg om dat probleem.

Het bestaan van stress verontrustend is de bevestiging dat betere manieren te benaderen en de behandeling van de situatie moeten worden gevonden. Stressvolle problemen moeten worden hersteld of zij zal ons miserabele emotioneel en zal zeer waarschijnlijk manifest fysiek. De voertuigen die voor deze fysieke manifestatie wordt ons zenuwstelsel en de hormoonhuishouding, die de verbinding tussen het denken en de fysieke. Emoties onderdrukt leiden tot lichamelijke ziekte en psychische ziekte. Twee van de meer algemene voorwaarden die gemakkelijk in verband met stress zijn zweren en hypochlorhydria. Deze zijn vaak het directe gevolg van emotionele en fysieke stress.

U zult erkennen dat deze klachten leiden tot pijn en een slechte spijsvertering en uiteindelijk zal een effect hebben op elke cel in ons lichaam. In de erkenning van de stress - emotionele band tussen de geest en het lichaam, genezing moet beginnen op beide niveaus. Als stress is een herkenbaar onderdeel van de meeste fysieke problemen dan alles moet worden gedaan om te gaan met problemen op emotioneel als fysiek. Voedingskundige interventie is ook van essentieel belang.

Dietary indiscreties zal een belangrijke factor bij het handhaven van elke ziekte, maar het is misschien niet de belangrijkste kwestie. Als we zweren als een voorbeeld: te wijzigen alleen de voeding zou zijn voor de behandeling van slechts de helft (of minder) van het probleem. Dit zou niet steeds op die de oorzaak kunnen zijn ontevredenheid over hun werk of relatie, of gewoon een onvermogen om te gaan met het leven als ze het zien.

Te streven naar het voorbeeld van ulcera een beetje verder, we weten dat ze worden meestal veroorzaakt door stress. We weten ook dat mensen onder stress zijn waarschijnlijk te drinken alcohol en koffie om te proberen het hoofd te bieden aan de stress. Levensmiddelen die van suiker, vet en zout zijn ook heel lekker en bevredigend en maken een grote "pick me up" als we down of depressief. Deze voedingsmiddelen zijn populair bij ulcus-patiënten. Dus, stress heeft bijgedragen aan de maagzweren en is ook een belangrijke reden voor onze keuze van ongeschikte levensmiddelen. Deze slechte voeding zal in grote mate bijdragen tot meer stress, omdat een van de "hoogte-en dieptepunten" gecreëerd door de drug-achtig effect van suiker, koffie en alcohol.

De gedragseffecten van stress

Dit zijn waarneembaar in de wijze waarop wij handelen of zich gedragen. Hiervoor is het noodzakelijk te observeren wat er gebeurt op een fysiologisch niveau, en te begrijpen hoe stressvolle gebeurtenissen en emoties van invloed op ons lichamelijk. Wij accepteren dat de meest giftige elementen van onze voeding hebben een deprimerend effect op ons. Gebleken is echter dat de emotionele spanningen zijn nog onoverkomelijk.

Alles wat die ons immuunsysteem is een ernstige bedreiging voor onze gezondheid. Vanuit een zuiver fysieke oogpunt van ons lichaam reageert op dezelfde manier, ongeacht wat de stress is. Wordt het een argument met uw werkgever van de vlucht uit het wild levende dier; de fysieke reactie zal zijn in principe hetzelfde, alleen de mate van reactie zal variëren naar gelang de intensiteit van de stress. De voordelen van het laatste voorbeeld is dat je zijn of zullen worden gegeten door wilde dieren of dat u zal ontsnappen.

Hoe dan ook de nadruk zal worden opgelost. Het is vaak niet mogelijk op te lossen benadrukt in onze moderne en complexe kader van de sociale interactie. Intense emoties kunnen hebben te worden begraven met geen mogelijkheid is om onmiddellijk of op korte termijn een oplossing. Deze gevoelens van woede, nutteloos, wrok en pijn worden overgelaten aan het eten af bij onze kern.

Lichamelijke en emotionele gevaren voor ons welzijn zijn geregistreerd door de hypothalamus in de hersenen. De hypothalamus is een belangrijk controle-centrum van de hersenen en initieert reacties via het autonome zenuwstelsel. Dit systeem is niet direct onder onze bewuste controle en kan optreden op vele manieren. Het kan beperken bloeddoorstroming of de spijsvertering secreties en remmen de genitalia. Het kan treden tot Dilate de bloedvaten ten dienste van de spieren die betrokken zijn bij de "Fight or Flight" reactie. Zenuwen aan het gezicht kan Dilate leerlingen en gespannen gezicht spieren.

Iets eenvoudigs als een pijnlijk woord kan sturen bloed te haasten ons gezicht. Een kwaad woord op het werk mogen sturen bloed haasten om onze armen en spieren te snel een andere fysische veranderingen. Het is belangrijk te erkennen dat alle mogelijke belastingen zijn niet slecht. Sommige stress is nodig en is een grote motivator. Inderdaad stress reacties zijn erg nodig om te overleven. Ze zijn ons lichaam van de wijze van voorbereiding op en de aanpak van crises. Dit is zowel noodzakelijk als gezond.

Wat is niet gezond is overdreven of chronische (lopend, op lange termijn) stress. Wanneer we zijn chronisch gewezen op al deze fysieke reacties actief blijven. Alles wordt gegooid uit balans. Het is niet bevorderlijk voor de spijsvertering of via een stress reactie, uw bloed is gericht weg van de spijsvertering en de maag secretie is geremd.

Twee voorbeelden van dit argument zou zijn tijdens een diner of het behoud van intense mentale activiteit op het werk, terwijl het eten van de lunch. De hypofyse is eigenlijk een anatomische uitbreiding van de hypothalamus; zo dichtbij is de verbinding tussen de hersenen en de endocriene klieren. De hypofyse stuurt onze vele hormonen die rechtstreeks op de weefsels van het lichaam en op andere endocriene klieren die heeft getracht om via nog meer hormonen. Hypofyse hormonen stimuleren de schildklier die hormonen produceert om het metabolisme in tijden van stress. Adrenocorticotrophic hormoon, of ACTH wordt geproduceerd door de hypofyse en uitgevoerd door het bloed naar de bijnieren.

Daarom moeten de hersenen's antwoord op de verschillende benadrukt kan de secretie van glucocoriticoide van de adrenale cortex om adaptieve metabole reacties met het oog op de toename van lichamelijke weerstand en overleving. Tot slot is het belangrijk te beseffen dat echter goed u te maken met het leven van alledag, u ervaart stress tot op zekere hoogte.

Matig bedragen zijn goed voor u en uw prestaties kunt verbeteren, uw efficiëntie en productiviteit. Maar al te veel kan opleveren, zoals het uitschakelen van emoties overweldigende angst en spanning, problemen in het denken duidelijk, en een breed scala aan gedrags-responsen.

Dee is een doctor in de reflexologie, homeopathische huisarts, Certified Aromatherapist, en Reiki Master. Haar site is AkobiAromas.com - een bron van kwaliteit aromatherapie, fytotherapie en reflexologie informatie en producten.