Natuurlijke Smoothie formule te stoppen constipatie en acne

Hier is op het bouwen van een natuurlijke smoothie die kunnen stoppen met constipatie, ontslaat acne, het verbeteren van uw huid en geeft u meer energie. De smoothie is een vloeibare suspensie, die kunnen worden gebruikt om meer natuurlijke ingrediënten.

De vloeibare basis kan worden gemaakt uit verschillende verse sappen of rijst, haver, of amandel-melk. Ik wegblijven van melk, omdat melk creëert slijm langs de maag-darm-voering. Kies en mix een van de volgende vloeistoffen en giet ze in een blender.

Sappen - appel, ananas-, sinaasappel-, mandarijn melk - droom rijst, haver melk, amandelmelk

Ik gebruik een combinatie van 40% rijst droom, 40% amandelmelk, en 20% appelsap. U kunt gebruik maken van de combinaties u wilt. Soms kan ik alleen maar gebruik maken van alle rijst droom. Een andere keer zal ik meng 75% amandelmelk met 25% vers appelsap.

Al deze sappen bieden vloeistof aan uw dikke darm is om u te helpen stoppen met constipatie.

Sesame Melk

U kunt ook sesam melk en gebruik deze in uw smoothies.

In zijn boek, Blending Magic, Bernard Jensen, voedingsdeskundige, is een echt mooi recept voor sesam melk.

"Ik denk dat sesamzaad is een van onze beste. Het is een heerlijke drank voor het verkrijgen van gewicht en voor het smeren van de darmkanaal. De voedingswaarde is dan te vergelijken, want het is hoog in eiwitten en mineralen. Dit is het zaad dat wordt gebruikt zoveel als basisvoedsel in Oost-Arabië en India.

Blend voor 1 - 1 1 / 2 minuut te maken glad,

* 2 kopjes water

* 1 / 4 kop van sesamzaad

* 2 eetlepels Soy melkpoeder "

In plaats van 2 kopjes van gedestilleerd water gebruik 1 kopje water en 1 kop van laag vetgehalte rijst droom en laten de 2 eetlepels van soja melkpoeder. Dit maakt deze drank minder mesten. Ik geef de voorkeur aan niet te geven kinderen sojamelk of soja-producten omwille van hun oestrogeen nabootsen kenmerken. Banana Base

Volgende ik altijd in een banaan. Dit geeft de vloeistof een beetje meer dikte. Ook bananen zijn hoog in kalium en andere mineralen. Ze bevatten weinig vezel-en nog geen constipatie bij gebruik in combinatie met andere vezels vruchten. Gebruik de bananen die niet zijn ontdekt omdat ze op dit punt zijn zeer rijp en zijn meer mesten.

Ik bevriezing van bananen, zodat wanneer ik uit vers die ik kan gebruiken bevroren. Main Ingredients

Vervolgens kies ik een vrucht dat zal het voornaamste ingrediënt. Ik gebruik aardbeien wanneer ze in het seizoen, als je een vers biologisch fruit, dan is dit de beste manier om uw smoothie. Wat ik doe is de vriezer fruit tijdens zijn seizoen, dus ik kan een aantal van deze vruchten een beetje lang dan haar seizoensgebonden lopen. Als de vrucht is organisch, gebruik dan de hele vrucht, zonder het pellen. Hele vruchten bevatten veel vezels, dat zal u helpen te stoppen met constipatie.

Kies uit vruchten die in het seizoen.

* Avocado

* Kanteloup

* Perzik, mango, papaya

* Ananas, abrikozen, appels

* Aardbeien, bosbessen, frambozen

* Vijgen

* Gedroogde pruimen, perziken, abrikozen, vijgen

Nutriënten toe te voegen aan uw Smoothie Base

Zodra u uw basis-smoothie, kunt u andere voedingsstoffen waarmee u kunt profiteren van extra vezels, olie, vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen.

Hier is een korte lijst van enkele van de ingrediënten die u kunt toevoegen aan uw smoothies. Voeg slechts 2-3 andere ingrediënten, zodat uw smoothie smaak niet krijgen om complexe of ongewoon. Maar kan experimenteren met de verschillende voedingsstoffen die u wilt toevoegen.

* Amandelen

* Beet Juice poeder

* Zwarte band melasse

* Capra minerale wei

* Chia Zaden

* Gedistilleerd water IJsblokjes

* Eetbare zuivel wei

* Fig Juice siroop

* Lijnzaadolie en vlas zaad olie

* Honey, rijst siroop

* Lecithin granules

* Poeder vitamine C

* Raisins

* Rijst of haver zemelen

* Sesamzaadjes

* Zonnebloempitten, pompoenpitten

* Tarwekiemen

Het maken van smoothies is leuk en voedingswaarde. Zodra u het basisstation drijfmest, dan kun je toevoegen vele andere natuurlijke ingrediënten zal de energie-, stop constipatie, duidelijk acne, en vele andere gezondheidsvoordelen

Rudy Silva heeft een diploma in de Natuurkunde en is een natuurlijke voedingsdeskundige. Hij is de auteur van constipatie, acne, aambei, en Fatty Acid ebooks. Hij schrijft een nieuwsbrief genaamd "natuurlijke-remedies-thatwork.com" Zijn informatie is te zien op http://www.remedies-for-constipation.for--you.info