Het eten van gezonde mythes vernietigd

Alle geraffineerde koolhydraten gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. De gemiddelde Amerikaanse eet meer dan 300 kilo suiker per jaar. De meeste van deze is, want van alle suiker die wordt toegevoegd aan de dagelijkse levensmiddelen meeste mensen eten. Suikers zijn geraffineerde koolhydraten bevatten dat eindigt op "OSE." Sacharose, fructose, glucose, lactose, maltose, dextrose, mais siroop, hoge fructose corn stroop en suiker al als suiker. Een eenvoudige manier om te onthouden dat is iets dat rhymes with "bruto."

Ik heb het niet over suiker van nature in fruit en andere bronnen. Als de natuur gezet is, zal er doorgaans prima. En nogmaals, hoe deze van invloed is op u is meer afhankelijk van u afzonderlijk is dan de aard van de vrucht zelf. Ja, suiker is natuurlijk, maar het is niet vers. En als je het naar een andere voeding, de andere door voedsel is niet zuiver.

Geraffineerde koolhydraten worden ook geleverd in de vorm van granen en meel. De meeste pasta, brood, meel, graan en andere producten op basis van zijn verfijnde, bijna op het punt van suiker, en aan het punt waar de geraffineerde koolhydraten in het lichaam reageert op dezelfde manier suiker bevat.

Er zijn twee grote redenen waarom geraffineerde koolhydraten en suiker zijn zo slecht, maar ook honderden kleinere redenen. De twee grote redenen zijn deze:

1. Geraffineerde koolhydraten en suiker hebben geen vitaminen, mineralen, of iets anders dat nodig is voor de exploitatie en de exploitatie van een gezond lichaam

2. Geraffineerde koolhydraten en suiker veroorzaken bloedsuikerspiegel kunstmatig worden verhoogd en lood voor alle problemen die bij een hoge bloedsuikerspiegel.

Ten eerste, het raffinageproces neemt afstand van alle vitaminen en mineralen die van nature in welke fabriek wordt verfijnd. Er is niets meer over, maar pure koolhydraten.

Waarom zijn vitaminen en mineralen zo belangrijk is voor u eigenlijk? Ik geef u een klein voorbeeld van waarom vitaminen en mineralen zijn zo belangrijk. Als u wilt bouwen van een bakstenen huis, wat heb je nodig? Nou, je moet bakstenen en mortel en hout, en de ramen en deuren. Je moet een aantal fundamentele dingen mee op te bouwen dat huis. Wat als u niet over stenen, of mortel of ramen of deuren? Hoe goed denkt u dat het huis zal functioneren nadat u klaar bent "proberen" op te bouwen? Niet erg goed.

Vitaminen, mineralen en nutriënten zijn net als de bakstenen, mortel, ramen, deuren, hout, enz. van het huis. Zij zijn de onderdelen die je lichaam gebruikt te bouwen. Als u niet wilt dat uw lichaam de essentiële bouwstenen, dingen in je lichaam gaan niet zo goed.

Als u probeert te vervangen door goedkope, niet zo goed imitaties, als u probeerde te bouwen aan een bakstenen huis met een hoop stenen, het huis zou niet zo goed. Als u heeft gebruikt, oud, vervormde ramen, het huis niet zou functioneren erg goed. Als u gebruikt hout dat in de gaten had en het was niet compleet, je huis zou niet erg functioneel. Voor je lichaam te blijven functioneren op zijn best en alles in het werk gebruikt om, uw lichaam nodig heeft om voortdurend worden uitgesplitst naar vervanging van de versleten onderdelen met nieuwe onderdelen. En als de nieuwe delen, als de vitaminen en mineralen wordt ook hier zijn niet geheel, of niet genoeg, je lichaam gaat breken. Als u uw lichaam minder hout dan het nodig heeft, zodat u niet klaar bent met het dak, zult u in staat om de wind uit, maar als het regent, krijg je natte.

De tweede reden geraffineerde koolhydraten zijn niet goed voor u is dat de geraffineerde koolhydraten drastisch wijzigen van uw bloedsuikerspiegel. Wat is het probleem met dit? Het makkelijkste is om je te laten zien wat er gebeurt met je na je eten. Je krijgt echt moe en lusteloosheid. U heeft moeite wakker te blijven en je wilt gaan slapen. Raad eens? De rest van uw lichaam is hetzelfde te doen. Uw cellen gaan in een "suiker coma." Je geest, die alles, gaat ook slapen op de baan. Uw brein is niet alles in het werk moet doen om u functioneert naar behoren. En als je hersenen niet doet zijn werk goed, alles kan worden mis kan gaan met je lichaam, en vaak is.

Geraffineerde koolhydraten / suikers zijn ook een van de belangrijkste oorzaken van hart-en vaatziekten en een hoog cholesterolgehalte, zoals ik u eerder.

Diabetes type 2 "genezen"? Kunstmatige zoetstoffen Garbage? Ik deel deze en nog veel meer met u in mijn vrije e-natuurlijk dat dit artikel is een onderdeel van. Ga naar http://www.HealthyEatingDiet.com om het volledige e-cursus. Dr Jamie wil helpen u Permanente Resultaten met zijn "niet-voeding." Hij is ook het geven u tientallen kostbare geschenken voor "ethisch omkopen" u te helpen om hem aan zijn nieuwe boek, "The Ultimate Non-Diet" een # 1 beste verkoper. Voor meer informatie over het boek gaan naar: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free