Alternatieve Informatie

Bent u echt overgewicht?


Als je overgewicht, dat weet je door hoe je je voelt, hoe je kleren passen of hoe je het bekijkt. Maar met hoeveel zijn jullie eigenlijk overgewicht? En hoeveel gewicht heb je nodig te verliezen? Een maatregel van hoeveel je moet het gewicht wordt door het bepalen van uw Body Mass Index, BMI. Deze index geeft de verhouding van je gewicht op uw lengte. Hier is de formule:

Uw BMI = [(yourWeight) / (uw Hoogte x uw lengte)] x 705 Als je gewicht 143 lbs en 64 zijn in hoog, dan is uw BMI = [(143) / (64 x 64)] x 705 = 26,2. Op basis van de grafiek hieronder een BMI van 26,2 is overgewicht.

* Ondergewicht, BMI = 18,5

* Normaal gewicht BMI = 18,5-24,9

* Overgewicht BMI = 25-29,9

* Lichte obesitas BMI = 30-34,9

* Obesitas BMI = 35-39,9

* Meer dan obesitas = BMI = groter dan 40

Als we kijken naar de normale BMI-nummer te 21,5 dan kun je ongeveer berekenen hoeveel gewicht je moet verliezen met behulp van dezelfde BMI-formule, maar door het veranderen van zaken rond in de formule, (uw ideale gewicht) = [(normale BMI / 705) x ( uw Hoogte x uw lengte)]

Voor het voorbeeld hierboven als u een BMI = 26,2 en de normale BMI = 21,5, dan, (uw ideale gewicht) = [(21.5/705) x (64 x 64)] = 124,91

je moet het gewicht 124,91 lbs. Dat betekent dat je moet verliezen (143 -124,9) lbs = 18,1 lbs.

Probeer om uw BMI lager dan 25. In het kader van dit nummer, kunt u verwachten hebben goede heide als je het eten van de juiste soorten voedsel en regelmatig te oefenen. Als uw BMI hoger is dan 28, wordt u een grotere kans op hart-en vaatziekten, diabetes en veel andere ziekten die gerelateerd is aan een toxisch colon.

De hoogte blijven van uw taille. Uw taille, als je een man, moet kleiner zijn dan 35. "Voor vrouwen moet kleiner zijn dan 30". Als uw taille groter u meer vatbaar voor ziekten. Natuurlijk, waistlines gaan variëren, want de mensen hebben verschillende vormen. Maar u weten wanneer uw taille te groot voor uw vorm.

Nu moet u weten hoeveel gewicht je moet verliezen. Naast uw taille, moet u ook maatregel buste / borst, heupen, dijen en .. Dit geeft u een indicatie hoe je lichaam verandert. Zoals u verliest vet mag u niet afvallen voor een tijdje. Je lichaam zal worden afgezwakt als u oefening. Het gewicht schaal niet altijd zeggen dat je je lichaam is aan het veranderen en af te vallen.

Rudy Silva is een natuurlijke voedingsdeskundige. Hij schrijft een nieuwsbrief de naam 'Natural Remedies Dat werk. " U kunt zich abonneren op zijn nieuwsbrief en lees enkele van de kwesties die terug geven u informatie over hoe te hebben een betere gezondheid. Lees zijn laatste nieuwsbrief: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-106.html

MEER MIDDELEN:
Gerelateerde artikelen
De behandeling van infectie van de urinewegen (UTI) Zonder het gebruik van antibiotica
Wat is een infectie van de urinewegen (UTI)? Een infectie van de urinewegen (UTI) - algemeen bekend als een infectie blaas-, nier-infectie, of cystitis - wordt veroorzaakt door bacteriën die hechten aan de binnenkant bekleding van de urinewegen of tract.In meer dan 90% van alle urineweginfecties, de dader is de bacterie E.
Revolutionaire geneeskunde: Shockwave therapie voor de behandeling van chronische pijn lijden
Gestript van de scènes van sciencefiction romans en films, shockwave therapie is een New Age alternatief voor chronische pijn lijden. Gebruikt, niet alleen voor de mens voor meer dan 25 jaar voor urologie en orthopedische voorwaarden, shockwave therapie is zelfs ingevoerd om de veterinaire geneeskunde en paarden ook.
Geheimen van de aromatherapie, deel I - fysieke rechtsmiddelen
Aromatherapie kan worden gebruikt voor het verlichten van de ongemakken van een breed scala van kleine lichamelijke klachten zoals brandwonden, verkoudheid, griep, sinus problemen, koortsblaasjes, eczeem, hoofdpijn, indigestie, menopauze, menstruele onregelmatigheden, spierpijn, misselijkheid en toothaches.Diluted in genezing carrier olie, zoals aloë vera, essentiële oliën kunnen verlichten de pijn van kleine brandwonden.
Fraicheur DAgrume (citrusvruchten): Versheid in a Bottle
Citrus oliën zijn misschien wel een van de meer populaire essentiële oliën voor de parfumerie. Zij zorgen voor een frisse, verkwikkende en stimulerende aroma dat onmisbaar is in geuren.
Reflexologie Therapy
Reflexologie therapie, (een oude kunst beoefend door vroege Egyptenaren), is ook een wetenschap die op grond van het feit dat gebieden van de voeten, handen en oren zijn samengesteld uit reflex zones en gebieden die corresponderen met alle klieren, organen, en lichamelijk systems.Reflexology de therapie is een techniek waarbij druk wordt toegepast op deze gebieden leidt tot vermindering van stress door het gebruik van duim, wijsvinger en de hand-methoden.
Wat kan acupunctuur behandeling van aandoeningen en hoe werkt het?
Hoe heeft acupunctuur beginnen? Het verhaal was een ontmoeting met wijdverbreide disbelief.During een bezoek aan China in 1978, cardioloog Doctor Isadore Rosenfeld getuige geweest van open-hart operatie van een patiënt, geanesthetiseerd alleen met acupunctuur.
Alternative Health Practitioner, Hoe Kies de Perfect Hulp voor U
Therapeuten, artsen, acupuncturists, massage therapeuten, lichamelijke werknemers en werknemers van energie moeten worden geïnterviewd en gecontroleerd, net als uw dakdekker, ik weet niet over u, maar het vinden van een goede dakdekker is misschien-bijna-impossible.Psychological uitkomst onderzoek heeft aangetoond dat de helft van de therapeuten maakt ons beter en de andere helft maakt ons nog erger.
De waarheid over de rokers plezier Paradox
Rokers liefde excuses. Niets maakt ze gelukkiger zijn dan: 'Ik kan niet stoppen, omdat? ".
Nieuwe hoop voor chronisch vermoeidheidssyndroom en fibromyalgie-patiënten
Er zijn tal van theorieën met betrekking tot de oorzaken van chronische vermoeidheid en fibromyalgie, waarvan een groot deel kunnen worden inderdaad de vinger op de waarheid of in ieder geval de vinger op de een of aggravator bijdrage aan deze aandoeningen. Ziekten in het algemeen zijn groeiend aandeel in de epidemie over ten minste de laatste 20 jaar, met name in de Verenigde Staten, waar onze steeds giftig milieu en levensstijl hebben, dreef steeds verder weg van wat er natuurlijk in de naam van de vooruitgang, technologie, en de winst .
At-home verlichting voor Ingrown haren
# 1 Gebruik van antibiotica SoapAntibiotic zeep helpt bij het opruimen en voorkomen dat de infecties veroorzaakt door ingrown haren. Er zijn een aantal kunt u on-line of bij de apotheker, twee zijn PanOxyl (met 10% waterstofperoxide) en Reviva (die een hele lijn van waterstofperoxide producten).
Voordelen van Wheatgrass Juice - Wat, Hoe en Waarom!
Sinds de late 1960's, wheatgrass is vaak besproken in de gezondheidszorg en de medische wereld als een van naturen grootste geschenken. Geclassificeerd als een van de meest overvloedige superfoods bekend bij de mens, tarwe (en, meer recent, gerst) gras is gevierd voor de voedings-, reinigings-en cel-regeneratie mogelijkheden en is op dit moment in een vorm die makkelijk en moeiteloos geassimileerd en verteerd door onze organen.
Hoe af te raken van Roken, alcohol, drugs en andere slechte gewoonten
Dit zijn praktijken die ik doen wanneer ik probeer om een patroon dat niet langer mijn hoogste goed. Ik gebruik het roken als een voorbeeld, maar u kunt invullen in een andere gewoonte in plaats van het roken willen drinken, drugs en andere verslavende gedragingen.
Mijn alle natuurlijke oase
Ongeveer 7 jaar geleden, besloot ik dat mijn budget zou kunnen strekken, net genoeg, om te voldoen aan mijn leven lang dromen van die eigenaar van mijn eigen hot tub. Zoals de meeste perspectief spa eigenaren, mijn grootste zorg was of het gedoe met het toevoegen en mengen van al die giftige chemische stoffen die (ik gebruikte om aan te nemen) die nodig zijn voor schoon water spa was echt de moeite waard het plezier van de na-werk ontsnapt in mijn persoonlijke "oase" .
Doe-Sa-Do: Square Dancing en mindfulness
Toen ik 12 was, een van mijn beste vrienden was een vierkante danseres. Twee keer per week, haar familie zou paal in het Land Squire station wagon en hoofd naar de Grange Hall, waar ze verzamelen plein dansen met hun club voor een avond van muziek, vriendschap en doe-sa-do.
Kruiden voor bescherming
Als u nog nooit gebruikte plantaardige materiaal in magie voordat ik in detail in de kolom planten, kruiden en wortels voor de welvaart van de verschillende manieren om deze stoffen de praktijk kan worden gebruikt in rituelen en de dagelijkse praktijk. In het kort, de belangrijkste methoden voor het gebruik van plantaardig materiaal te roepen bescherming zijn: het vervoer van de stof op uw persoon in een medaillon of een zakje, koken het kruid en beregening de resterende water rondom uw woning, waardoor een takje dat onder je bed of kussen , Badend in een destillatie van het verbranden of het als wierook.
Hoe krijg je aambeien?
Veel mensen weten niet eens ze hebben aambeien. Het rectum is niet een gebied kunt u gemakkelijk zien.
Hinoki: Natuurlijke in overvloed
Wonen in een hectische stedelijke landschap, kijkt u uit naar een terugkeer naar de natuur, waar de rijkdom van plantaardige essences kan kalmeren uw geest vermoeid? Met de frisse geur van hinoki, een oude fabriek uitgaat dat een rijke opslaan van natuurlijke energie, je zou voelen ondergedompeld in een oase van comfort, zelfs in het midden van de stedelijke jungle.HistoryHinoki is rijk aan eeuwenoude geschiedenis.
Zelf hypnose CD-opnames
Het doel van dit artikel is niet om een advies over de effectiviteit van hypnose als die worden gebruikt door elke hypnotherapist. De BMA al lang geleden erkend zijn plaats als een nuttige psychologische interventie methode.
Aromatherapie
Wat is aromatherapie? Gebruikt voor eeuwen, aromatherapie bekend te zijn gebruikt door de Egyptische arts, Imhotep, en Hippocrates. De eerste persoon die dub de term "aromatherapie, was Frans chemicus, Rene-Mauric Gattefosse tijdens de jaren 1930.
Ik wil in staat zijn te functioneren en niet worden tegengehouden door mijn pijn
Waarom Uw onderbewustzijn mei kunnen geven U een krachtig instrument om dat te doen - A Good Night's SleepBeing kunnen werken, begint met goede nachtrust - zonder dat je een puinhoop. Maar de pijn houdt je tegen het gebruik van de betrouwbare slaap advies dat werkt voor andere mensen.

home | sitemap
© 2006